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アイアンタケオ
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2019.01.01
カテゴリ： 今日のトレ
みなさん、
明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。
今年も、このフガフガブログ。
不定期更新ですが、なるべくマメに更新していきたいと思います。
時々立ち寄ってもらえれば幸いです。
さて、今年の初トレは
毎年恒例の所沢元旦マラソン
１周２kmのコースをMAX５周１０kmまで走れます。
今年も頑張れ！
俺は一昨日のハーフマラソン、昨日のバイクで疲労困憊でしたが
１０kmなので、頑張ろうと。
目標は5:00から4:30/km
スタートは10時。
と、ここでハプニング。
なんと、スタートして300mくらいで肉離れ再発
イテテテ・・・
あーぁ、やってしまいました。
スタート前、例年になく、入念にアップをしていたのだが、
やはりスタート後、ハイペースになっていたようだ。
ここでリタイア。
今年の元旦初トレは、こんな感じで終わってしまった。
情けない（泣）
と今日のトレはここまで、
情けない元旦
「怪我のない一年に」って
■今日のトレ： 肉離れ前の３km jog
明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願いします。
今年も、このフガフガブログ。
不定期更新ですが、なるべくマメに更新していきたいと思います。
時々立ち寄ってもらえれば幸いです。
さて、今年の初トレは
毎年恒例の所沢元旦マラソン
１周２kmのコースをMAX５周１０kmまで走れます。
今年も頑張れ！
俺は一昨日のハーフマラソン、昨日のバイクで疲労困憊でしたが
１０kmなので、頑張ろうと。
目標は5:00から4:30/km
スタートは10時。
と、ここでハプニング。
なんと、スタートして300mくらいで肉離れ再発
イテテテ・・・
あーぁ、やってしまいました。
スタート前、例年になく、入念にアップをしていたのだが、
やはりスタート後、ハイペースになっていたようだ。
ここでリタイア。
今年の元旦初トレは、こんな感じで終わってしまった。
情けない（泣）
と今日のトレはここまで、
情けない元旦
「怪我のない一年に」って
■今日のトレ： 肉離れ前の３km jog
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