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アイアンタケオ
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2019.01.27
カテゴリ： レース
朝５時過ぎに出発。
勝田駅に８時着。秘密の駐車場にピットインして
会場へ。
昔は参加人数も少なく、余裕で場所もとれたのだが、
今は脚の踏み場もないほどだ。
スタートは１０：３０。
天気は快晴。 風はそれほどでもなくいいコンディションン。
今日の作戦は、
２、肉離れしない
３、飛ばし過ぎない
４、楽しく走る
５、４時間切る
勝田マラソンのベストは２時間５０分だが、今は別次元の自分。
現実を受け止め、しっかり走ろう。
この大会は沿道の応援が最初から最後まで途切れることなく、ランナーにとっては
本当に背中を押してくれる素晴らしい大会。
補給も最低限で大丈夫（でも俺はゴール後半分も食べないくらいの補給食を持ってはしっていまう）
今日は前半からペースを抑えて走る。
５ｋｍを２３分台で刻む
後半３０ｋｍ地点で抜かれ始めた。３５ｋｍ過ぎになると今度は俺が抜かれたランナーを
抜き始めた。 最後は気持ちよくゴール。
肉離れもしないで走りきれた。
結果は３時間半をきる事ができてびっくり。
現時点での脚の状態では思ったより走れ、収穫だった。
3時間19分50秒
（ネットタイム 3時間19分21秒）
ラップ
５ｋｍ 24:05
10km 23:07
15km 23:21
20km 23:20
25km 23:32
30km 23:37
35km 24:10
40km 24:17
中間 1:39:04
イーブンで走ると楽だし気持ちいい。
最終的には、この５ｋｍのラップを 21:15 にすればいいんだ。
１ｋｍで 4:10~4:15
来年はこのレベルに戻さないと。
■今日のレース： ４２ｋｍ＋アップ３ｋｍ
念願の完走芋
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