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アイアンタケオ
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2020.02.08
カテゴリ： レース
昭和記念公園でレース
一人じゃ追い込めないからレースを入れました。
距離は30km 5km周回を６周回。
アップダウンは４箇所これが結構効きます。
結果は15km過ぎで脚がピタッと止まってしまい、ボロボロのレースでした。
情けない・・・
30kmの部
タイム 2:15:37
LAP は以下
５km 20:24
10km 21:15
15km 21:35
20km 23:23
25km 24:36
30km 24:24
久しぶりの撃沈レースでした。
平均ペースは、 4:34/km
一昨日のインドアのランのあるかと思うが、ダメダメです。
まあ、ロングランと考えればいいのですが、それでも悔しいです。
◼︎今日のレース： アップ3km、レース30km
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