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アイアンタケオ
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2022.01.06
カテゴリ： 今日のトレ
名古屋に戻ってきて、またブログが停滞。
夜は、トレして、帰って晩飯作って、洗濯して洗い物、洗濯干して
いつも22時ごろ。
ちょっとひと段落して、床でごろっとして、そのままダウン
これがいつものパターン。
FBなどまめに発信している人はすごいなと感心です。
さて、今日のトレ
今日も終日、早朝から挨拶周り。
トレは、夕方ラン
気温は４度、寒い〜
コースは、川名公園周回 11km 5:20/km
これでも信号少ないコース走ってるけど、
所沢に比べるとやっぱり信号が多く、走りづらいなぁ
終わって、スポセン
筋トレ、
スイム 1500m
朝からガンガン得意先回って、トレして、22時過ぎ
疲れました。
■今日のトレ：ラン11km、筋トレ、スイム1500m
夜は、トレして、帰って晩飯作って、洗濯して洗い物、洗濯干して
いつも22時ごろ。
ちょっとひと段落して、床でごろっとして、そのままダウン
これがいつものパターン。
FBなどまめに発信している人はすごいなと感心です。
さて、今日のトレ
今日も終日、早朝から挨拶周り。
トレは、夕方ラン
気温は４度、寒い〜
コースは、川名公園周回 11km 5:20/km
これでも信号少ないコース走ってるけど、
所沢に比べるとやっぱり信号が多く、走りづらいなぁ
終わって、スポセン
筋トレ、
スイム 1500m
朝からガンガン得意先回って、トレして、22時過ぎ
疲れました。
■今日のトレ：ラン11km、筋トレ、スイム1500m
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