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アイアンタケオ
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2022.01.22
カテゴリ： 今日のトレ
今日は、昨日のランでハムストがピリッときて
やばいと感じたので、バイクDAYに。
天気も良く、気持ち日になりそうだ。
コースは、知多半島一周（知多一）
冬の知多は空が青くて気持ちいい
カロリーは、4000kcal
かなりの消費だわ
帰って、スポセン
筋トレやって、
ランは、我慢して封印です。
明日は、ゆっくり走ってみようかな？
■今日のトレ：バイク135km、筋トレ、スイム 1500m
やばいと感じたので、バイクDAYに。
天気も良く、気持ち日になりそうだ。
コースは、知多半島一周（知多一）
冬の知多は空が青くて気持ちいい
カロリーは、4000kcal
かなりの消費だわ
帰って、スポセン
筋トレやって、
ランは、我慢して封印です。
明日は、ゆっくり走ってみようかな？
■今日のトレ：バイク135km、筋トレ、スイム 1500m
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