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タケル＠ラン
癌患者から再びランナーへ戻れた喜び！ いつかはサブスリーをと☆夢見るランナーの日記です♪
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healthyな私になりた… りこ35710さん
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Comments
2005.10.30
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： マラソン
なんとかハーフは完走できました
だが・・ 『残念』
自己ベスト更新ならず・・・
またもや・・ 『タケル70』 に完敗です
体重は10キロ軽くなったのに～・・筋力＆持久力では負けているのか！？
こんなことでは・・『サブスリー』なんてオコガマシクテ言えない^^;
ま～マイナス面だけ羅列しても仕方ないのでプラス面を探すと・・
5キロのラップタイムは・・
21’53”-21’39”-21’45”-21’19”-4’47”
とほぼ一定のタイムだった。
おお崩れせずに一定のラップを重ねられたので、ま～これは評価
できる。
また、ラン後のダメージが以前より軽かったこと！！
脚の疲労感があまり感じられなかったし、もう少し追い込めたの
かな？？
って思えるが・・実際にはイマイチスピードを出せなかった。。
色々とレース後って・・こうすべきだったかなって反省すべき点は
あります。。この反省点を踏まえてトレーニングを積み、次回の
レースで活かせればいいんだよね
今の自分は 『絶対的なスピードが不足している！』
と感じました。。
来月は・・5キロ＆10キロのレース！！
スピード練習にはもってこいなので、このレースに向けてスピードを
磨きたい！！
さてさて・・・肝心なこと忘れた。。←いや忘れていません。。
レース後のアフターは・・とても楽しくできました。。
1次会・2次会・3次会と
美味しく☆楽しく飲めました！！！
やはり一人でレースに参加するよりみんなでワイワイしながらのレース
って楽しいし、なんか色んな方のお話しを伺うことでいい刺激を受けるし
モチベーションも高まります！！
また、みんなとレースでお逢いしたいな～(^_-)
【本日のランは？？】
練習日記
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お疲れ様ー！
☆よこよこ☆
さん
がんばりましたねー！すごい！！
写真、見ましたよ～。
すっごく楽しそう！私もいつか仲間に入れるかな！？
まだまだショボすぎて恥ずかしくて参加できない私です(^^;
いつか仲間に入れて下さいネ～☆(^O^)/
(2005.10.30 22:53:16)
写真、見ましたよ～。
すっごく楽しそう！私もいつか仲間に入れるかな！？
まだまだショボすぎて恥ずかしくて参加できない私です(^^;
いつか仲間に入れて下さいネ～☆(^O^)/
(2005.10.30 22:53:16)
ごめんなさい
ＭＯＭＯちゃん3042
さん
諸事情で応援いけませんでした。
すいません。
(_ _(--;(_ _(--; ﾍﾟｺﾍﾟｺ
よこよこさん！今度一緒に応援行こうね。
それとも私が二人を応援することに
なるのかなぁ～～！
タケルさん完走おめでとうございます。
あせらずベストタイム目指して下さいね！ (2005.10.30 23:00:06)
すいません。
(_ _(--;(_ _(--; ﾍﾟｺﾍﾟｺ
よこよこさん！今度一緒に応援行こうね。
それとも私が二人を応援することに
なるのかなぁ～～！
タケルさん完走おめでとうございます。
あせらずベストタイム目指して下さいね！ (2005.10.30 23:00:06)
Re:手賀沼の結果は？？？？(10/30)
anakinsolo
さん
タケル＠ランさん、こんばんは。
結果お待ちしておりました。(^o^)
初心者ランナーの私が申し上げるのも失礼ですが、今のペースでなさっていたら、きっと筋力も持久力も復活されると思いますよ。
つくばは距離が違いますが、お会いできるといいですね。会場の様子がわからないので、それが可能なのかわかりませんが。
(2005.10.30 23:00:38)
結果お待ちしておりました。(^o^)
初心者ランナーの私が申し上げるのも失礼ですが、今のペースでなさっていたら、きっと筋力も持久力も復活されると思いますよ。
つくばは距離が違いますが、お会いできるといいですね。会場の様子がわからないので、それが可能なのかわかりませんが。
(2005.10.30 23:00:38)
Re:手賀沼の結果は？？？？(10/30)
fanrunner
さん
自己ベスト更新とまで行かなくて残念だったね。たくさん練習されていたので結果がついてくる、と信じていましたよ。体重との関係がすんなり結びつけばいいのに、って思うけどうまくいかないものだね。
今回のレースは３次会まであったんですね。いい時間になったんだろうなあ。
今月４００ｋｍ達成おめでとうございます。
また気を入れ替えて走りましょうね☆ (2005.10.31 04:32:17)
今回のレースは３次会まであったんですね。いい時間になったんだろうなあ。
今月４００ｋｍ達成おめでとうございます。
また気を入れ替えて走りましょうね☆ (2005.10.31 04:32:17)
Re:手賀沼の結果は？？？？(10/30)
ハイ・ランナー
さん
昨日もお会いできましたね。
レースお疲れ様でした。復帰後で1時間31分は立派だと思います！
今後もお互いランニング頑張りましょう！
タケルさんも３次会でしたか二日酔いは大丈夫ですか？私はかなりつらいです（^^; (2005.10.31 08:43:37)
レースお疲れ様でした。復帰後で1時間31分は立派だと思います！
今後もお互いランニング頑張りましょう！
タケルさんも３次会でしたか二日酔いは大丈夫ですか？私はかなりつらいです（^^; (2005.10.31 08:43:37)
Re:手賀沼の結果は？？？？(10/30)
猫丸 さん
ハーフお疲れ様でした。
イーブンで走れるということは、徐々に底上げ可能ということだと思います。これから少しずつ上げていきましょう、ファイトです！練習内容からすると、必ず上がってきますって！ (2005.10.31 08:52:30)
イーブンで走れるということは、徐々に底上げ可能ということだと思います。これから少しずつ上げていきましょう、ファイトです！練習内容からすると、必ず上がってきますって！ (2005.10.31 08:52:30)
お疲れ様でした！！
ゆうちゃんｚｕ
さん
私から見るとすごく早いとは思うけど、やはりまだまだ、課題を見つけて頑張るというところがあれば向上できますね。私は完走できてよし・・なんですが、向上心を持たないと・・
私も仲間になれるかなぁ？？
いよいよ私も大会が近づいてきたけど、向上心をもって頑張るぞ！！
(2005.10.31 09:04:31)
私も仲間になれるかなぁ？？
いよいよ私も大会が近づいてきたけど、向上心をもって頑張るぞ！！
(2005.10.31 09:04:31)
Re:手賀沼の結果は？？？？(10/30)
ビーグルタロウ
さん
Re:手賀沼の結果は？？？？(10/30)
akeriin
さん
お疲れ様でした。
おしくも自己ベスト更新は出来なかったけれど、ペースはしっかり刻んでいること、大きく評価していいと思います。
どんなに早い選手でも、ペースが乱れてしまうと、本来の自分の力を出し切れませんものね。
「絶対的なスピードが不足している」って言う冷静な自己分析もさすがですよね。
今月はスピード練習より、走りこみ中心だったからでしょうか？
反省点がわかっていれば、次のステップに生かせますものね。
アフターもばっちり楽しめたようですね！！
やっぱり、これがないとね（笑）
次の大会も頑張ってください！
(2005.10.31 10:30:04)
おしくも自己ベスト更新は出来なかったけれど、ペースはしっかり刻んでいること、大きく評価していいと思います。
どんなに早い選手でも、ペースが乱れてしまうと、本来の自分の力を出し切れませんものね。
「絶対的なスピードが不足している」って言う冷静な自己分析もさすがですよね。
今月はスピード練習より、走りこみ中心だったからでしょうか？
反省点がわかっていれば、次のステップに生かせますものね。
アフターもばっちり楽しめたようですね！！
やっぱり、これがないとね（笑）
次の大会も頑張ってください！
(2005.10.31 10:30:04)
Re:お疲れ様ー！(10/30)
タケル＠ラン
さん
☆よこよこ☆さん
大会でご一緒できれば・・みんなでワイワイ
できますから幟を発見した恥ずかしがらずに
輪に入ってきてね。。
み～んな一人でも多いほうのが楽しいですから♪ (2005.10.31 12:30:40)
大会でご一緒できれば・・みんなでワイワイ
できますから幟を発見した恥ずかしがらずに
輪に入ってきてね。。
み～んな一人でも多いほうのが楽しいですから♪ (2005.10.31 12:30:40)
Re:ごめんなさい(10/30)
タケル＠ラン
さん
Re[1]:手賀沼の結果は？？？？(10/30)
タケル＠ラン
さん
anakinsoloさん
そう言っていただけると、ちょっと安心。。
徐々に筋力も回復していくと思うので焦らずに
トレーニングを続けていきます。
つくばでは・・今回のように幟が立つのでそこに
いると思います。。
練習日記へ参加されていなくとも飛び入り歓迎です。。
お待ちしております。。 (2005.10.31 12:35:06)
そう言っていただけると、ちょっと安心。。
徐々に筋力も回復していくと思うので焦らずに
トレーニングを続けていきます。
つくばでは・・今回のように幟が立つのでそこに
いると思います。。
練習日記へ参加されていなくとも飛び入り歓迎です。。
お待ちしております。。 (2005.10.31 12:35:06)
Re[1]:手賀沼の結果は？？？？(10/30)
タケル＠ラン
さん
fanrunnerさん
今回は記録更新には至りませんでしたが、いい収穫も
ありました。。
一定のラップで走りきれたことと、肉体的に疲労感が
あまり感じられなかったこと・・
あと何よりも新たに色んな方とコミュニケーションを
とれたこと・・
他にもありますが・・いい大会でした。。 (2005.10.31 12:38:14)
今回は記録更新には至りませんでしたが、いい収穫も
ありました。。
一定のラップで走りきれたことと、肉体的に疲労感が
あまり感じられなかったこと・・
あと何よりも新たに色んな方とコミュニケーションを
とれたこと・・
他にもありますが・・いい大会でした。。 (2005.10.31 12:38:14)
Re[1]:手賀沼の結果は？？？？(10/30)
タケル＠ラン
さん
ハイ・ランナーさん
昨日はお疲れ様でした！100分カットおめでとう
ございます！！
これからも記録はうなぎのぼりに更新されていく
勢いですね！！！
お互いこれからも頑張っていきましょう！！
運良く二日酔いにはならず朝ランできましたよ～ (2005.10.31 12:40:16)
昨日はお疲れ様でした！100分カットおめでとう
ございます！！
これからも記録はうなぎのぼりに更新されていく
勢いですね！！！
お互いこれからも頑張っていきましょう！！
運良く二日酔いにはならず朝ランできましたよ～ (2005.10.31 12:40:16)
Re[1]:手賀沼の結果は？？？？(10/30)
タケル＠ラン
さん
猫丸さん
ありがとうございます！
猫丸さんの後に続けませんでしたが・・
冷静に分析すると自分の今の実力だと実感しております。
これからは、もう少しペースを考えたペース走を増やしていこうかと！？
(2005.10.31 12:42:34)
ありがとうございます！
猫丸さんの後に続けませんでしたが・・
冷静に分析すると自分の今の実力だと実感しております。
これからは、もう少しペースを考えたペース走を増やしていこうかと！？
(2005.10.31 12:42:34)
Re:お疲れ様でした！！(10/30)
タケル＠ラン
さん
ゆうちゃんｚｕさん
一緒に幟の下で楽しくアフターを楽しみましょう！！
webの幟は全国の有志の方が保管されていて、主だった
大会で立ちますので、そこへ行けば一人じゃないですよ。
是非webの仲間に入っていただきたいです。。 (2005.10.31 12:46:25)
一緒に幟の下で楽しくアフターを楽しみましょう！！
webの幟は全国の有志の方が保管されていて、主だった
大会で立ちますので、そこへ行けば一人じゃないですよ。
是非webの仲間に入っていただきたいです。。 (2005.10.31 12:46:25)
Re[1]:手賀沼の結果は？？？？(10/30)
タケル＠ラン
さん
Re[1]:手賀沼の結果は？？？？(10/30)
タケル＠ラン
さん
akeriinさん
今回の収穫の一つが一定したペースでラップを刻めた
ことです。。
スピードは無かったのですが、実際にフルでイーブン
ペースで走る練習としてはよかったと思います。。
ただ、今回はフルを想定したレースじゃなかったの
で・・ま～結果的にはよかったのかな！？
akeriinさんも11月は大きなレースが控えてますよね！
イーブンペースでいい走り期待しております。。 (2005.10.31 12:52:23)
今回の収穫の一つが一定したペースでラップを刻めた
ことです。。
スピードは無かったのですが、実際にフルでイーブン
ペースで走る練習としてはよかったと思います。。
ただ、今回はフルを想定したレースじゃなかったの
で・・ま～結果的にはよかったのかな！？
akeriinさんも11月は大きなレースが控えてますよね！
イーブンペースでいい走り期待しております。。 (2005.10.31 12:52:23)
お疲れさまでしたーっ！
夏u_u夏
さん
お疲れ様でした！！
イーブンペースで走るということは
出来そうでいて難しいことだと思うので、その点だけを見ても素晴らしいと思います＾＾
レースを終えると色々な反省点が見えて、それを次に活かそうと思えるのが
伸びていく絶対条件ですよね☆＾＾☆
来月も体の調子を見ながら頑張ってくださいね！
アフターも３次会まであったんですねぇ♪
一緒に完走した仲間だからこそ楽しさひとしおですね＾＾
本当にお疲れさまでした☆
(2005.10.31 19:23:24)
イーブンペースで走るということは
出来そうでいて難しいことだと思うので、その点だけを見ても素晴らしいと思います＾＾
レースを終えると色々な反省点が見えて、それを次に活かそうと思えるのが
伸びていく絶対条件ですよね☆＾＾☆
来月も体の調子を見ながら頑張ってくださいね！
アフターも３次会まであったんですねぇ♪
一緒に完走した仲間だからこそ楽しさひとしおですね＾＾
本当にお疲れさまでした☆
(2005.10.31 19:23:24)
ハーフ完走お疲れさまでしたm(__)m
ミトン１０
さん
自己ベスト更新は叶わなくても（私から見ればすごい記録ですが）頑張ったことには変わりありません！
手ごたえは十分あったのではないでしょうか？
フルマラソンを完走するまでには、どのくらいの練習が必要なのでしょうか？
・・・3次会までとは恐れ入りましたm(__)m
お酒のほうは私もランナーの仲間入りできそうです(*^^*) (2005.10.31 21:01:27)
手ごたえは十分あったのではないでしょうか？
フルマラソンを完走するまでには、どのくらいの練習が必要なのでしょうか？
・・・3次会までとは恐れ入りましたm(__)m
お酒のほうは私もランナーの仲間入りできそうです(*^^*) (2005.10.31 21:01:27)
Re:お疲れさまでしたーっ！(10/30)
タケル＠ラン
さん
夏u_u夏さん
ありがとう！！
イーブンペースで走れたことが唯一の収穫かな。。
あと☆みんなとワイワイと騒げたのが一番楽しかった。
次回は・・つくばで大集結しそうな予感^^;
楽しみ・・
(2005.10.31 22:49:40)
ありがとう！！
イーブンペースで走れたことが唯一の収穫かな。。
あと☆みんなとワイワイと騒げたのが一番楽しかった。
次回は・・つくばで大集結しそうな予感^^;
楽しみ・・
(2005.10.31 22:49:40)
Re:ハーフ完走お疲れさまでしたm(__)m(10/30)
タケル＠ラン
さん
ミトン１０さん
お酒だけではなくレースでもご一緒できますよ～
といいながら・・アフターの楽しみがあるから
レースも頑張れるんだよね。。
レース後のビール☆うまい・・
また飲みたいな～(^_-) (2005.10.31 22:51:34)
お酒だけではなくレースでもご一緒できますよ～
といいながら・・アフターの楽しみがあるから
レースも頑張れるんだよね。。
レース後のビール☆うまい・・
また飲みたいな～(^_-) (2005.10.31 22:51:34)
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