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タケル＠ラン
癌患者から再びランナーへ戻れた喜び！ いつかはサブスリーをと☆夢見るランナーの日記です♪
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Comments
2008.02.03
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： マラソン
で中止となりました
一応で移動中にマスターから知らされたので、もう
乗りかかった船！？いやなので、参加賞貰いに会場
まで行ってきました。
都心に近づくにつれて雪の量が増えていてびっくり
だって我家はうっすらと雪がある位ででしたから・・
三郷市役所へ着いて係員に尋ねると、後日参加賞は郵送してくれるとのこと。。
また同じ来た道を引き返し、せっかく走れる用意もしてきたからジムでハムスター
走りでもしようかと向うが・・・
やっぱこんな日は超混んでいて、ハムスター走りも出来ず諦めて屋へ
のほほん
帰宅後・別大
昼寝
夕方近くにはも小雨になったので、
湖岸沿いは少々風があったが、レースで走れなかった分頑張りました
メニューは・・・身体へ刺激を入れる
○2Ｋｍ×2本（設定キロ4分以内）
2キロほどＵＰ後、キロ4分以内のペースへ
先日キロ4分半の泥練でしたのでイマイチ？ペース感覚が鈍い。。
それでも無難に・・2キロを7分50秒・・
復路は向かい風で冷たい風が肌身に突き刺さる
風に負けないと気合
往路より体感的にいい感じで走れて余裕感もありました。
復路は・・2キロを7分42秒・・
まずまず調整メニューをこなせたので
夜は・・豆まきして恵方巻き食べました。う～食べすぎた
もちろんも忘れずに（爆）
練習日記
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