タケルのダイアリー♪『サブ3を夢見て』

この土日は不動峠

前ブログでもしましたが土曜日は俊足ランナーの後輩のガイドで不動峠を

走りました

表＆裏（迂回コース含む）コースをゆっくりと・・・

タイムトライアルは俺の体調がイマイチ（前夜飲みすぎ？？）でしたので、

割愛して全１５キロの行程で終了。

でも・・後輩もこのコースを気に入ってくれたので、自分のランニングコースへ加えて

更なる進化を遂げて貰えれば嬉しい。

Ｒｙｏ君の目標は２時間４０分切りかな？？

まぁお互いそれぞれの目標に向けて頑張ろう

で・・本日は不動峠５日目です。

前夜は５００缶×１に抑えたので体調も（笑）

天気もよく気温もで手袋せず長Ｔで十分でした。

１０時１０分体育館をスタートして、スタート地点までアップ（１．２キロ）

今までは大池からアップ（８５０Ｍ）でしたが、今日から変更・・

１本目

毎度ですが１本目は様子見

脚重い・心拍数は予定の範囲で納まっているけどぜ～ぜ～はぁ～はぁしない程度

で

上り切るとランナーが数名・・それから裏不動から５～６名のランナーが息を荒上げて

駆け上がってくるではないですか！

団体さんでしたので、そのうちの一人へ・・「何のクラブですか？」と尋ねると・・

ア〇ノ６期生の有志で走ってますとのこと・・

俺も以前お世話になっておりましたので、ちょっと談笑。

２本目は１本目より自然にペースがあがりいい感じ。

途中☆先ほどの６期生からエールを戴きましたm(__)m

１本目より約４０秒ほど速く走れました

３本目は２本目ほどの余裕はありませんでしたが９秒落ち程度で走れました。

理想はビルドアップで３本目最速でフィニッシュといきたいところですが、まだまだ

力不足ですね。

不動峠はあと３日ＴＲＹする予定です。

このＴＹＲは自分でこれまでしたことのないチャレンジです。

１００人のランナーがいれば１００通りの練習があるように・・

俺は今までしたこのない峠ランを実践しております。

この目的は・・フルマラソンの後半を少しでも粘れる脚を養えたい！

まだ・・今春フルマラソンのレースが残っているので今のＴＲＹが活かせるかは

わかりませんが今やれる事を試してみて結果を検証し・・次へ繋げれればＯＫ！

成功すれば自信となるし・失敗したらその原因を検証して次へ・・・

市民ランナーは誰からの制約もなく自由に走っている・・

だから・他人がどうこう言っても・・自己満足できればどんな結果であろうと

他人のために走っている訳ではなく自分のために走っているんだから。

ただ・・自分のために応援してくれている人が一人や二人いるなら、その人のために

頑張るというモチベーションはあってもいいのかな・・

きっと・アスリートでこういう想いを胸に戦いへ臨み挑んでいる人もいることでしょう。

俺も・・後半苦しくなったら終われば「酒が飲める」と・・（爆）

それは半分冗談ですけど？？

目の前の人参を追い求めるサラブレット的ランナーに後半変身できれば、きっと記録

更新できるように思える（笑）

すみません・・・かなり酔いがまわってますので軽く流してください。

この辺でランの方はおしまい・・・

で・・本日のラーメン紀行

つけ麺で有名な「活龍」本店へ１４時１０分襲撃（笑）

この活龍さんは竹園店と本店でつけ麺を戴いておりますので、今回は他の

メニューをオーダーしたい。

昼・夜１０食限定のこれ

「とりそば 特濃鳥白湯」をオーダー・・

運よく☆オーダーできました

この店ではオーダーの９割はつけ麺のようですから・・

２時過ぎとは言え店内は９割のお客さんで埋まってましたので注文してから約１０分

で着丼

見た目の通り・青葱・メンマ・ほうれん草・鶏肉のチャーシュー？のシンプルな丼。

スープは白湯よりちょっと茶色ぽい色で軽めのどろっと感があり・濃厚な鳥風味が

漂う。個人的には・・あっさり鳥風味のスープが好きなので微妙。

決してまずくはないし・・美味いスープ！全部飲み干しました！

以前☆麺屋Ａｏｉで食べた軍鶏蕎麦と比べて、評価しての結果です。

やっぱ・・活龍は・・つけ麺が一番かもね

ごちそうさまでしたm(__)m