小出DVDは結構、「目からウロコ」ですよ。
中身も充実してるし、理解しやすいし、早く観てください。

サンスポは、毎年職場の人が持ってくるのですが、今年はどうでしょうか？
明日が楽しみです。
(2008.01.29 18:25:06)

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2008.01.28

小出義雄『ハッピーランニング』で２１ｋｍラン

(5)

テーマ：マラソンに挑戦(5732)

カテゴリ：マラソン大会

小出義雄監修のDVD 『ハッピーランニング』が発売されたということで　衝動買いです

小出DVD.jpg

早速届いてパッケージ見たら初心者向けのDVDか

子供達送り出して　片付け&洗濯終え　早速DVD観る

これからランニングを始めようとする人に向けて　「歩き」から「ランニング」の基本

やっぱり…と観ていたら　結構新しい発見が　まだまだ改善すべき箇所が多々

踵からの着地の仕方や　腰の高さと回転　タコ星人も改善しなければならない

そして最終章レースに向けての練習法では　けっこうキビしい～

練習法でも改善すべき事が　多々みられた　

モデルの女性も小出監督好み（容姿じゃなくて走り方）で　分かりやすい

小出監督のコメントも初心者向けに優しく言っているが　最後はやっぱりキビしい～

小出義雄監修 Happy Running～たのしく歩く・走る「コツ」教えます～(DVD) ◆20%OFF！

改善すべき箇所を念頭に入れ　午後２１ｋｍランへ　寒くてペースも

4：30/ｋｍペース　どこまで押し通せるか　７ｋｍ関門（３０分）地点で28：30

折り返しで42：21　結構良いペース　最後まで気力&ペースキープ

特に　「腰を高く」&「腰の回転」を意識して走る

２１ｋｍ　１時間２５分３８秒は自己タイ記録　疲労もなく気持ち良く走ってこのタイム

週末の『飯岡　ハーフ』では　また入賞狙っていきます

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Last updated 2008.01.28 20:04:22
コメント(5) | コメントを書く

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■コメント

刺激

原始人ランナーさん

小出さんのＤＶＤよさそうですね。そういうもので刺激になるのは確かですね！
それんしても速いペースですね。サブスリーペースでのハーフが楽にいければ見えてきますよね。 (2008.01.28 18:30:11)

返事を書く

原始人ランナーさん

TAKO星人４０２号さん

＞小出さんのＤＶＤよさそうですね。そういうもので刺激になるのは確かですね！

今まで我流で練習してきましたが、ちょっと勉強が必要ですね！
改善の余地があるということは、まだ成長するということですね！

＞それんしても速いペースですね。サブスリーペースでのハーフが楽にいければ見えてきますよね。

たしかにこのペースを終盤まで走りきれればサブスリー達成できます。
大阪国際の福士選手じゃないけど、ハーフが速くても…
(2008.01.28 20:46:23)

返事を書く

Re:小出義雄『ハッピーランニング』で２１ｋｍラン(01/28)

Baby-ｒさん

見ぃ～たぁ～なぁ～　　　　　　ｲﾋﾋﾋﾋﾋﾋﾋ

見たの？　見たのねっ？　見ちゃったのねっ！？

ゎー、ｽﾐﾏｾﾝ。
ご覧になったんですね。
ﾜﾀｼは、まだＣＤ聴いたﾀﾞｹに留まっておりﾏｽ。
手元にあると、安心しちゃってなにもやらないのﾃﾞｽ　←ﾀﾞｲｴｯﾄ特集の雑誌などｽﾍﾞﾃに通ずる

ﾜﾀｼも学習せねばねば....

飯岡ハーフ、「また」入賞、がんばってｸﾀﾞｻｲね☆
(2008.01.29 13:50:03)

返事を書く

TAKO星人ｻﾏ

Baby-ｒさん

サンスポ、見ましたぁ？　♪
(2008.01.29 18:19:11)

返事を書く

Baby-ｒさん

TAKO星人４０２号さん