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TAKO星人４０２号
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2008.11.03
テーマ： マラソンに挑戦(5732)
カテゴリ： マラソン大会
昨日の『成田POPラン』終わって 筋肉痛 特にフクラハギがツライ
いつも走って仕事してるのに 今日は歩くのもツライ
まっ 昨日頑張った証だから 嬉しい痛さだけど
夜勤 無事終わって のでノンビリ
日課の体重測定で 念願の体脂肪一桁（9.3％）に
家の体重計で体脂肪一桁は初めて なんとか維持したいけど…
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Re:体脂肪 念願の一桁へ(11/03)
タケル＠ラン
さん
Re:体脂肪 念願の一桁へ
pobrinkai66 さん
タケル＠ランさん
TAKO星人４０２号
さん
＞体脂肪率一桁突入おめでとう！！
＞まさに走りと体脂肪もアスリートですね♪
なんだか身体が軽くなった感じです。
体重も、体脂肪も理想値です。
これを維持するためには、走り込みが必要ですよね！
＞筋肉痛お大事に・・
まだ筋肉痛治りません。
苦手な坂道に敢えて挑み、脚に無理を強いたようです。
(2008.11.04 16:05:12)
＞まさに走りと体脂肪もアスリートですね♪
なんだか身体が軽くなった感じです。
体重も、体脂肪も理想値です。
これを維持するためには、走り込みが必要ですよね！
＞筋肉痛お大事に・・
まだ筋肉痛治りません。
苦手な坂道に敢えて挑み、脚に無理を強いたようです。
(2008.11.04 16:05:12)
pobrinkai66さん
TAKO星人４０２号
さん
＞いゃ～、凄いですね。まさにアスリートです。
＞いい調整が出来ている証ですね！
-----
まさにアスリート並みの体脂肪ですね！
我ながら感心しています。
この値を維持することが大切ですよね！ (2008.11.04 16:06:59)
＞いい調整が出来ている証ですね！
-----
まさにアスリート並みの体脂肪ですね！
我ながら感心しています。
この値を維持することが大切ですよね！ (2008.11.04 16:06:59)
Re:体脂肪 念願の一桁へ(11/03)
Baby-ｒ
さん
Baby-ｒさん
TAKO星人４０２号
さん
＞そうなんですよねぇ～。
＞フツーは筋肉痛になるんですよねぇ。頑張った証なんですよねぇ。
＞
いえいえ！走り込みが足りないから、筋肉痛になるんです。
そのくせ、レース本番で無茶するから…
＞･･･もうちょっと頑張らにゃーアカンゎ、ｱﾀｼ。。
Baby-ｒさんは、筋肉痛にならない体質なんですよね！
筋肉痛も故障につながるから、いい事ではありませんよ！
(2008.11.04 22:29:20)
＞フツーは筋肉痛になるんですよねぇ。頑張った証なんですよねぇ。
＞
いえいえ！走り込みが足りないから、筋肉痛になるんです。
そのくせ、レース本番で無茶するから…
＞･･･もうちょっと頑張らにゃーアカンゎ、ｱﾀｼ。。
Baby-ｒさんは、筋肉痛にならない体質なんですよね！
筋肉痛も故障につながるから、いい事ではありませんよ！
(2008.11.04 22:29:20)
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