48時間プチ断食

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４８時間ダイエット（プチ断食）日記

私がダイエット中に行ったもっとも即効性のあるプチ断食のレポート紹介です

昨日、思い立ってはじめたプチ断食。

私の場合は、ファセラというドリンクを飲みながら、
４８時間、そう、丸二日断食するという方法です。

自己流ですが、ドラッグストアでゲットした
かんてんパウダー（粉末寒天）を一緒に混ぜて飲みました。

そのせいかな？、空腹感はほとんどなく、
前回の断食よりもラクだった気がします。

でも相変わらずお通じは、、、、ナシ。

それでも、お風呂上がりの体重はなんとマイナス２キロ。
こんなにたくさんお茶を飲んだり水分を摂っているのに
この減り方ってすごい。。。

お腹もぺっちゃんこになりました

＼^o^／バンザーイ

これでお通じがあればもっと期待できるんだけど。。。
うーん、お腹はゴロゴロ動いているけど、、どうかな～。。。

そもそもこの「４８時間ダイエット」とは、
どんな効果があるのでしょうか。＜説明書から抜粋＞

「食物の消化吸収を行う主に胃や、腸を休ませてリセットする

最初の２４時間はお腹を空にするための期間、
そして残りの２４時間が胃腸の完全休養期間となり、

この２４時間の休養が身体をリセットしてくれる」んだそうです。

そして、飽きっぽく長続きしない人にもおすすめの理由は。。？

ダイエットの難関は「継続」すること。
よく、３日坊主といわれますが、
継続できなくなるのはたいてい３日目とか。

この４８時間ダイエットなら誰でも頑張れる２日間のプログラムです。

数日後にパーティーがある、、とか

数日後にクラス会が、、、、、

なんていう人にもピッタリですね♪

ちょっとやってみようかな？

と思っている人のためにひゅーこから独自のアドバイス。

「食べないなんて、我慢できないわ」という人

-------本当に痩せたいと思ったら、強い意志が必要です。
　　　２日間頑張れた、という達成感が、自信につながり、
　　　そしてその後のダイエットへのステップになります。
しかも濃厚で美味しいドリンクは飲めるんですよ。
　　　頑張って、２日間続けてみましょう。
どうしてもダメならお豆腐とか雑炊とかを食べても、
それはそれでいいじゃない。頑張って！！

「家族の食事はどうしてるの？」

-------ハイ、ちゃんと作りますよ～。
　　　買い物へ行くと、美味しそうなものに目が行ってしまいますが
　　　必要なものだけサッサと買います。試食品は素通り。見ない。
　　　こういう時ばかりは、レトルトカレーとか、サッと作れる
　　　そうめんとか、冷凍ピラフ、冷凍食品でもいいじゃない。　
　　　きっと家族も理解してくれるはずですよ。

「注意点は？」

-------空腹を感じたら、ゆっくりと時間をかけてドリンクを飲みます。
　　　このドリンクの他に、１・５リットル位の水分を摂りましょう
　　私の場合は、コントレックスや、ジュアールティーゴールドを飲んでました。

　　　それから、一番の注意点は３日目からの食事です。
　　　今まで食べられなかった分を取り戻そうと、ドカ食いしたら
　　　せっかくの２日間が、パァー。それだけは、、避けたいよね。。。
　　　でも２日間頑張ると、ドカ食いの意欲はなくなると思います

そんなわけで、２日間頑張った私は一歩前進した気分。
今年の夏はもう着ない！、と思っていた水着ですが
やっぱり、、着ちゃうかも・・・・？

他にも同じようなドリンクがあるので、ここでチェック！

まだまだ夏には間に合いますよ～
ダイエット中の方、
これからダイエット始めようかな？っていう方。
お互い、頑張りましょう♪

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