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基本ポーズ

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■ 基本ポーズA


負担のかからないようにします

基本ポーズA

ダイエットトレーナーの一番の基本ポーズになります

★　全身への 運動効果 が期待できます

★　全身の筋肉を使うので インナーマッスル の強化が期待できます

★　 基礎代謝 の増加が期待でき、シェイプアップやお腹周りの脂肪燃焼にも有効的です　








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Last updated  2008.01.16 12:56:30
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