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2010.10.28

目標は１５％

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カテゴリ：カテゴリ未分類

隠れ肥満の傾向があると認識したのが半月ほど前。

筋肉をつけることで体脂肪率が下がると聞き、就寝前のストレッチを欠かさず実行。
以前は、お酒の入った時はストレッチを控えていたが、今は少々のお酒が入っても実行している。
そのせいかどうかは分からないが、現在の体脂肪率は１８．８％まで下がった。
先ずは、体脂肪率１５％を目標にし、有言実行といきたい。

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