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teratera555
自衛官の知識を使ったキャンプや登山の日記的な奴をやってたんですが、書くことがなくなってきたので、日常生活的な奴を書いていきたいと思います
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2018.12.10
テーマ： サバイバル(53)
カテゴリ： サバイバル
色々な本を読み漁ったけど、個人的に一番大事なことは
飯を食べることだと思っています。
バテない体というのは、日ごろどれだけ、ご飯を食べているか
それが一番重要だと私は思います。
私の全盛期の体を作っていた時は
０５ １０ｋｍランニング
８－１７ 仕事
１８ 筋力トレーニングorウェイトトレーニング
１９ １０ｋｍランニング
身長１７５ｃｍ体重６８ｋｇをキープ（今は７０ｋｇくらい）
今、文章を打っていて、ここまでやる必要あったのか？と疑問に思うぐらい、やってましたね
でも、こういうメニューをやり切れてたというのは、ご飯をたくさん食べてたからできた事ですし
それが、サバイバル訓練をしていた時、役立っていたのも事実だと思います。
30年産 千葉県産 あきたこまち 白米 5kg
あと、私は男ですが
【12月11日(火)1時59まで全品対象 最大200円OFFクーポン発行中】ハウス食品 元気な穀物 香ばし十五穀180g(30g×6袋)×20個入
五穀米的な物も好きです。
ご飯を炊く際に、入れるだけで、五穀米が作れる商品です。
飯を食べることだと思っています。
バテない体というのは、日ごろどれだけ、ご飯を食べているか
それが一番重要だと私は思います。
私の全盛期の体を作っていた時は
０５ １０ｋｍランニング
８－１７ 仕事
１８ 筋力トレーニングorウェイトトレーニング
１９ １０ｋｍランニング
身長１７５ｃｍ体重６８ｋｇをキープ（今は７０ｋｇくらい）
今、文章を打っていて、ここまでやる必要あったのか？と疑問に思うぐらい、やってましたね
でも、こういうメニューをやり切れてたというのは、ご飯をたくさん食べてたからできた事ですし
それが、サバイバル訓練をしていた時、役立っていたのも事実だと思います。
30年産 千葉県産 あきたこまち 白米 5kg
あと、私は男ですが
【12月11日(火)1時59まで全品対象 最大200円OFFクーポン発行中】ハウス食品 元気な穀物 香ばし十五穀180g(30g×6袋)×20個入
五穀米的な物も好きです。
ご飯を炊く際に、入れるだけで、五穀米が作れる商品です。
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