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フリーランス1号
双極性鬱病歴約6年、休職や復職を経験。これまでの経験を発信したいです。管理職（社畜）から閑職に。50代、家族あり、住宅ローンたっぷりあり、年老いた親同居、子供2人、いちおう復職できた、元社畜の徒然日記。
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2025.08.05
テーマ： うつ病患者の復職前と復職後(4047)
カテゴリ： 休職中
◯おはようございます。
◯私も経験した休職期間にやってはいけないことを記録しておきます。回復が遅れる要素です。
◯ムリ、ムダ、ムラの、3Mです。
◯ムリ（無理）をしないです。散歩、外出も無理しない。散歩、外出は調子がとても良くなってから。
◯ムダ（無駄）なことをしない。例えば、資格取得の勉強。うつ病治療中は、そんなことしちゃダメ。小生もせっかくだからと、簿記の勉強したけど、最初のうちは、はかどるが、直ぐにノックダウンした。
◯ムラ（漢字わからない）。ムラのある行動をしない。やったりやらなかったり。ルーチンがうつ病には最適だと思う。個人の感想です。
◯勝手に断薬や薬を減らさない。これもやりがち。調子がすこし良くなると、主治医の先生の言い付けを守らない。ダメです。
休職中、治療中の皆さんが1日でも早く回復しますように願います。
写真は、娘とのデートです。今、1番幸福を感じる時間帯の一つです。
◯私も経験した休職期間にやってはいけないことを記録しておきます。回復が遅れる要素です。
◯ムリ、ムダ、ムラの、3Mです。
◯ムリ（無理）をしないです。散歩、外出も無理しない。散歩、外出は調子がとても良くなってから。
◯ムダ（無駄）なことをしない。例えば、資格取得の勉強。うつ病治療中は、そんなことしちゃダメ。小生もせっかくだからと、簿記の勉強したけど、最初のうちは、はかどるが、直ぐにノックダウンした。
◯ムラ（漢字わからない）。ムラのある行動をしない。やったりやらなかったり。ルーチンがうつ病には最適だと思う。個人の感想です。
◯勝手に断薬や薬を減らさない。これもやりがち。調子がすこし良くなると、主治医の先生の言い付けを守らない。ダメです。
休職中、治療中の皆さんが1日でも早く回復しますように願います。
写真は、娘とのデートです。今、1番幸福を感じる時間帯の一つです。
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