私はまさにその子供と一緒に寝てしまうパターン。もう、夕ご飯の後は眠い眠い。
そうか！夕方仮眠をとれば自分の時間が出来るわけね。
寝すぎで眠かったり、太りやすくなるし・・って思っていたんだ。
やってみよー。
(2010年09月02日 08時08分01秒)
そうか！夕方仮眠をとれば自分の時間が出来るわけね。
寝すぎで眠かったり、太りやすくなるし・・って思っていたんだ。
やってみよー。
(2010年09月02日 08時08分01秒)
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まみい２８０７
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2010年09月01日
テーマ： すいみん (--)ｚｚｚ(115)
カテゴリ： まみいのこと
４日連続こうしん！！！
ほんとなら更新できないとこだったんだけれど、今夜見ようと思ってた今日午後から放送してた「コーヒープリンス１号店」の１４話（韓国ドラマね）。なんだか、管さんと小沢さんの記者会見の生中継に負けたらしく・・放送がなかった！！そして、今夜はアイリス（もちろん韓流）の最終回なんだけど、９時スタートには見れないから録画してて今日は最終回で２時間。まだ、録画中で見れない・・ギャオで視聴中のドラマも今週分は見ちゃったし。
てなわけで、時間ができたので更新できそう。
私ね。以前は夜起きてるのが苦手なほうだったのです。
子供達を寝かしつけしつつ眠ってしまうパターン。気づいたら１２時だったとかで、結局そのまま朝まで寝てしまう毎日だったんだけれど・・
きっかけはやっぱり、韓流にはまってから。
あるとき、友達に勧められて見始めた韓国ドラマ。去年の今頃、韓国に旅行に行くにあたって見ておくと楽しいかもとドラマのDVDを借りたけれど、寝かしつけてそのまま寝てしまう私にDVDを見る時間はなく・・・
結局見ないで行くのかなと思いつつ、旅行に行く１週間前にやっぱり見てみようと見始めてしまったら最後。
最初の５話くらいまでは続きは明日～なんてストップできたのにそれ以降になると、続きが気になって、気になって。
さすがに、普段９時に寝て６時に起きる生活してた私の睡眠時間９時間。急に睡眠時間４時間５時間になっちゃうとしんどかったんだけど。韓国から戻ってもドラマを見たい気持ちは抑えられず、何度も何度も真夜中まで見てしまった中毒時期。そうこうしてるうちに、睡眠時間５～６時間でもしんどくなくなったんですよね～
ま、６時間もねれば成人は十分なんだろうけどね。
でね、だんだん体が６時間睡眠すると起床しちゃうようになってきちゃって。
ある日、久々に寝かしつけしながら寝てしまったんだけど、睡眠６時間で十分な体になったらしく夜中の３時か４時には目覚めちゃって、眠れない。で、結局６時頃にウトウトしちゃってあとがしんどいという悪循環。
そこで考えたのが夕方少しの休息。
夜１２時前後に寝るのがベストなんだけど、そこまで起きておくために夕方長男も宿題も済ませて、私も夕飯の支度にはまだもうちょっとってときに、３０分ほど横になります。ぐっと寝入ってしまうときもあればごろごろしてるだけのときもあるのだけれど、そうしておくと９時に寝かしつけをしても眠ってしまうこともなく、１２時まで起きていられる。
この９時から１２時までの３時間余裕ができたので、ま、大半は韓流ドラマ見てますが、本読んでみたり、普段連絡とらないほうな人にメールしてみたり、なんだか有意義に自分の時間が過ごせるようになったわけなんです。
昼寝なんてする余裕ないわ～って人が多いだろうけれど・・・
自分の時間を持って心にゆとりがあるとみんなに優しくできる。その分家事は手を抜いておりますが、必要最低限はしてますよ～
さてさて、明日は猛暑の中、外回りのお仕事なので、寝よっかな。
Have a good dream~~~~
ほんとなら更新できないとこだったんだけれど、今夜見ようと思ってた今日午後から放送してた「コーヒープリンス１号店」の１４話（韓国ドラマね）。なんだか、管さんと小沢さんの記者会見の生中継に負けたらしく・・放送がなかった！！そして、今夜はアイリス（もちろん韓流）の最終回なんだけど、９時スタートには見れないから録画してて今日は最終回で２時間。まだ、録画中で見れない・・ギャオで視聴中のドラマも今週分は見ちゃったし。
てなわけで、時間ができたので更新できそう。
私ね。以前は夜起きてるのが苦手なほうだったのです。
子供達を寝かしつけしつつ眠ってしまうパターン。気づいたら１２時だったとかで、結局そのまま朝まで寝てしまう毎日だったんだけれど・・
きっかけはやっぱり、韓流にはまってから。
あるとき、友達に勧められて見始めた韓国ドラマ。去年の今頃、韓国に旅行に行くにあたって見ておくと楽しいかもとドラマのDVDを借りたけれど、寝かしつけてそのまま寝てしまう私にDVDを見る時間はなく・・・
結局見ないで行くのかなと思いつつ、旅行に行く１週間前にやっぱり見てみようと見始めてしまったら最後。
最初の５話くらいまでは続きは明日～なんてストップできたのにそれ以降になると、続きが気になって、気になって。
さすがに、普段９時に寝て６時に起きる生活してた私の睡眠時間９時間。急に睡眠時間４時間５時間になっちゃうとしんどかったんだけど。韓国から戻ってもドラマを見たい気持ちは抑えられず、何度も何度も真夜中まで見てしまった中毒時期。そうこうしてるうちに、睡眠時間５～６時間でもしんどくなくなったんですよね～
ま、６時間もねれば成人は十分なんだろうけどね。
でね、だんだん体が６時間睡眠すると起床しちゃうようになってきちゃって。
ある日、久々に寝かしつけしながら寝てしまったんだけど、睡眠６時間で十分な体になったらしく夜中の３時か４時には目覚めちゃって、眠れない。で、結局６時頃にウトウトしちゃってあとがしんどいという悪循環。
そこで考えたのが夕方少しの休息。
夜１２時前後に寝るのがベストなんだけど、そこまで起きておくために夕方長男も宿題も済ませて、私も夕飯の支度にはまだもうちょっとってときに、３０分ほど横になります。ぐっと寝入ってしまうときもあればごろごろしてるだけのときもあるのだけれど、そうしておくと９時に寝かしつけをしても眠ってしまうこともなく、１２時まで起きていられる。
この９時から１２時までの３時間余裕ができたので、ま、大半は韓流ドラマ見てますが、本読んでみたり、普段連絡とらないほうな人にメールしてみたり、なんだか有意義に自分の時間が過ごせるようになったわけなんです。
昼寝なんてする余裕ないわ～って人が多いだろうけれど・・・
自分の時間を持って心にゆとりがあるとみんなに優しくできる。その分家事は手を抜いておりますが、必要最低限はしてますよ～
さてさて、明日は猛暑の中、外回りのお仕事なので、寝よっかな。
Have a good dream~~~~
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Re:私の睡眠時間(09/01)
くじら さん
私の睡眠時間
inchi さん
私もずっと気づけば４－５時間睡眠生活よん。慣れると生活もできるけど、時間を見つけて仮眠するのは良いよね。
(2010年09月02日 10時09分14秒)
韓流ドラマ
こっぺパン さん
御無沙汰です。
ここ数日前から、久しぶりにパソコンの前に座ってます。
ただ、なかなか自分の日記は更新できず、みんなの日記にコメントするのが精一杯。
ほんと、どっぽり韓国にはまっているのね。
私も、華麗なる遺産にはまっていたのに、残り数話を残して、引っ越ししたため、未だ結末を知らず。
今、大阪の方で放送されているらしく、おばちゃんに送ってと頼んであります。 (2010年09月03日 20時21分32秒)
ここ数日前から、久しぶりにパソコンの前に座ってます。
ただ、なかなか自分の日記は更新できず、みんなの日記にコメントするのが精一杯。
ほんと、どっぽり韓国にはまっているのね。
私も、華麗なる遺産にはまっていたのに、残り数話を残して、引っ越ししたため、未だ結末を知らず。
今、大阪の方で放送されているらしく、おばちゃんに送ってと頼んであります。 (2010年09月03日 20時21分32秒)
Re[1]:私の睡眠時間(09/01)
まみい２８０７
さん
Re:私の睡眠時間(09/01)
まみい２８０７
さん
Re:韓流ドラマ(09/01)
まみい２８０７
さん
こっぺパンさん
こちらこそ、お久しぶり。
華麗なる遺産は、いま、BSフジでも放送してて私も今見てるの。
京都の田舎でもBSは見れたけど、こっぺパンさんちは見れない？
いま、真ん中くらいで、ウンソンとファンが、ほんとに恋するのかしら？？なんて思いながら見てるよ～ (2010年09月04日 07時19分47秒)
こちらこそ、お久しぶり。
華麗なる遺産は、いま、BSフジでも放送してて私も今見てるの。
京都の田舎でもBSは見れたけど、こっぺパンさんちは見れない？
いま、真ん中くらいで、ウンソンとファンが、ほんとに恋するのかしら？？なんて思いながら見てるよ～ (2010年09月04日 07時19分47秒)
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