１０倍粥
ご飯 １／２カップ
水 ２カップ
鍋に材料を入れて火にかける。
煮立ったら弱火にして２０～３０分煮る。
蓋をして８分むらす。
出来上がったお粥はこし器でこす。
お米をすり鉢などでなめらかになるようにする。
最初の一週間はお粥に対して２倍のおもゆでのばして使用する。
最初は小さじ一杯から。徐々に量を増やす。
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