2005/06/29
テーマ： ダイエット日記(24589)
カテゴリ： ダイエット（肉体改造）日記
トレーニングを「しよう」「しよう」と思っているのですが、
今日に限っては行動まで移せません。
時間的な問題ではなく「気持ち」の問題です。
今週はこれからちょっと色々と個人的な予定が詰まっていて
物理的な時間も取れなくなってくるのですが、
だからこそ今日のトレーニングは「重要」だということは
わかっているんですけど…。
ましてや、気温も昨日までのように高くは無いので
運動をするには「うってつけ」なんですけどね…。
…何なんだ、コレは？
とりあえずもうちょっと考えてみて、
運動をしたいという気持ちになったら運動します。
こんなヘナチョコ日記でごめんなさい。
こういうとき、みなさんはどうやって気持ちを盛り上げますか？
それとも「今日はやらない！」と割り切りますか？
今日に限っては行動まで移せません。
時間的な問題ではなく「気持ち」の問題です。
今週はこれからちょっと色々と個人的な予定が詰まっていて
物理的な時間も取れなくなってくるのですが、
だからこそ今日のトレーニングは「重要」だということは
わかっているんですけど…。
ましてや、気温も昨日までのように高くは無いので
運動をするには「うってつけ」なんですけどね…。
…何なんだ、コレは？
とりあえずもうちょっと考えてみて、
運動をしたいという気持ちになったら運動します。
こんなヘナチョコ日記でごめんなさい。
こういうとき、みなさんはどうやって気持ちを盛り上げますか？
それとも「今日はやらない！」と割り切りますか？
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わかるわ～～～
なちゅちゅのちゅ
さん
ていうか、しょっちゅうですよ。
毎晩に近い。
あたしの場合は、自分を説得する・・・
頭の中で、「今日はラテラルをさぼろうか」「いや、どうせ今からお風呂に入るなら、汗をかいてやればいい」「何もしないでお風呂に入るのはもったいない」←根拠不明ですが、そんな感じで、今日は少なめにしようって思ってラテラルに乗ってみる。
やりだすと、のって来るもので、結局いつもの時間をやることになる。
お風呂上りも、体操をサボろうかと葛藤する。
でも、柔軟だけやると、流れ作業で残りがついてくる・・・
簡単なことだけやろうと割り切って、やり始めてみるといいかも・・・
↑これだけのことが言いたかったのに、無駄に長い説明ですみません。 (2005/06/29 07:24:47 PM)
毎晩に近い。
あたしの場合は、自分を説得する・・・
頭の中で、「今日はラテラルをさぼろうか」「いや、どうせ今からお風呂に入るなら、汗をかいてやればいい」「何もしないでお風呂に入るのはもったいない」←根拠不明ですが、そんな感じで、今日は少なめにしようって思ってラテラルに乗ってみる。
やりだすと、のって来るもので、結局いつもの時間をやることになる。
お風呂上りも、体操をサボろうかと葛藤する。
でも、柔軟だけやると、流れ作業で残りがついてくる・・・
簡単なことだけやろうと割り切って、やり始めてみるといいかも・・・
↑これだけのことが言いたかったのに、無駄に長い説明ですみません。 (2005/06/29 07:24:47 PM)
Re:気持ちが乗らない(06/29)
ケーン1970
さん
用事や来客があるときは、やむを得ないのでトレーニングは中止します。
そうでない場合は、トレーニング量を減らします。
まずはタンクトップ＆バギパンに着替えて、カラダを動かし始めましょう。やり始めれば、気分が高揚してくる事が多いです。
でも、それでもどうしても気分が乗らない時は仕方ないですね。その日のトレは中断しましょう｡｡｡
(2005/06/29 11:41:02 PM)
そうでない場合は、トレーニング量を減らします。
まずはタンクトップ＆バギパンに着替えて、カラダを動かし始めましょう。やり始めれば、気分が高揚してくる事が多いです。
でも、それでもどうしても気分が乗らない時は仕方ないですね。その日のトレは中断しましょう｡｡｡
(2005/06/29 11:41:02 PM)
Re:わかるわ～～～(06/29)
tomacho
さん
なちゅちゅのちゅさん、こんにちは。
コメントいただきありがとうございます。
＞あたしの場合は、自分を説得する・・・
＞頭の中で、「今日はラテラルをさぼろうか」「いや、どうせ今からお風呂に入るなら、汗をかいてやればいい」「何もしないでお風呂に入るのはもったいない」←根拠不明ですが、そんな感じで、今日は少なめにしようって思ってラテラルに乗ってみる。
＞やりだすと、のって来るもので、結局いつもの時間をやることになる。
＞お風呂上りも、体操をサボろうかと葛藤する。
＞でも、柔軟だけやると、流れ作業で残りがついてくる・・・
＞簡単なことだけやろうと割り切って、やり始めてみるといいかも・・・
＞↑これだけのことが言いたかったのに、無駄に長い説明ですみません。
「とりあえずスタートしてみる」というのはとても良い方法で、
僕もこれで何度か「克服」した経験があります。
ただ、今日の場合はストレッチをしても全然気が入らず、焦りました。
体調面だけではなくメンタル面もきちんとバランスが取れていないといけないことを学んだ気がします。
書き込み、ありがとうございました。
背中を押してくれたようで、本当に助かりました。 (2005/06/30 01:08:36 AM)
コメントいただきありがとうございます。
＞あたしの場合は、自分を説得する・・・
＞頭の中で、「今日はラテラルをさぼろうか」「いや、どうせ今からお風呂に入るなら、汗をかいてやればいい」「何もしないでお風呂に入るのはもったいない」←根拠不明ですが、そんな感じで、今日は少なめにしようって思ってラテラルに乗ってみる。
＞やりだすと、のって来るもので、結局いつもの時間をやることになる。
＞お風呂上りも、体操をサボろうかと葛藤する。
＞でも、柔軟だけやると、流れ作業で残りがついてくる・・・
＞簡単なことだけやろうと割り切って、やり始めてみるといいかも・・・
＞↑これだけのことが言いたかったのに、無駄に長い説明ですみません。
「とりあえずスタートしてみる」というのはとても良い方法で、
僕もこれで何度か「克服」した経験があります。
ただ、今日の場合はストレッチをしても全然気が入らず、焦りました。
体調面だけではなくメンタル面もきちんとバランスが取れていないといけないことを学んだ気がします。
書き込み、ありがとうございました。
背中を押してくれたようで、本当に助かりました。 (2005/06/30 01:08:36 AM)
Re[1]:気持ちが乗らない(06/29)
tomacho
さん
ケーン1970さん、こんにちは。
コメントいただきありがとうございます。
＞ 用事や来客があるときは、やむを得ないのでトレーニングは中止します。
＞ そうでない場合は、トレーニング量を減らします。
＞
＞ まずはタンクトップ＆バギパンに着替えて、カラダを動かし始めましょう。やり始めれば、気分が高揚してくる事が多いです。
なちゅちゅのちゅさん同様、やはりまず「とりあえず動いてみる」ことが大事なんですね。
頭と体のバランスを「つなぐ」行為なんでしょうね。
なちゅちゅのちゅさんの返事と重複しますが、僕もこれで何度か「克服」できました。
＞ でも、それでもどうしても気分が乗らない時は仕方ないですね。その日のトレは中断しましょう｡｡｡
そういう意味では「ジムに通う」というのは
「とりあえず動く」という点においては
とても意味のある行動なんでしょうね。
行けばかならず「何かしなくちゃ」という気分に「強制的に」なりますし。
ただ、僕も現在ホームトレーニーなので、
このへんは強いモチベーションを自らつくりだせないとダメですね。
そういう意味でとても良い経験になりました。
書き込み、ありがとうございました。
背中を押してくれたようで、本当に助かりました。 (2005/06/30 01:12:18 AM)
コメントいただきありがとうございます。
＞ 用事や来客があるときは、やむを得ないのでトレーニングは中止します。
＞ そうでない場合は、トレーニング量を減らします。
＞
＞ まずはタンクトップ＆バギパンに着替えて、カラダを動かし始めましょう。やり始めれば、気分が高揚してくる事が多いです。
なちゅちゅのちゅさん同様、やはりまず「とりあえず動いてみる」ことが大事なんですね。
頭と体のバランスを「つなぐ」行為なんでしょうね。
なちゅちゅのちゅさんの返事と重複しますが、僕もこれで何度か「克服」できました。
＞ でも、それでもどうしても気分が乗らない時は仕方ないですね。その日のトレは中断しましょう｡｡｡
そういう意味では「ジムに通う」というのは
「とりあえず動く」という点においては
とても意味のある行動なんでしょうね。
行けばかならず「何かしなくちゃ」という気分に「強制的に」なりますし。
ただ、僕も現在ホームトレーニーなので、
このへんは強いモチベーションを自らつくりだせないとダメですね。
そういう意味でとても良い経験になりました。
書き込み、ありがとうございました。
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