2008/03/30
テーマ： ダイエット日記(24589)
カテゴリ： ダイエット日記速報
今朝の体脂肪率22.4％（前日比+0.9％）
今朝のBMI26.7（変化なし）
今朝の内臓脂肪レベル12（前日比+1）
今朝の基礎代謝1631kcal（前日比-6kcal）
今朝の骨格筋率31.7％（前日比-0.4％）
今朝の体年齢43歳（変化なし）
OMRON(オムロン）体重体組成計『カラダスキャンチェック』HBF-357-W（ホワイト）
おはようございます。
昨日に引き続き、ぐっすり寝ました。
今までとれなかった睡眠時間を取り戻すかのように
寝ていました。
おかげさまで体調は戻り、
副次的効果として体重が１kg減りました。
ただ、体脂肪率が上がっていて、筋肉率が下がっているので
運動を行うことでこのあたりを
改善していかなくてはなりません。
明日につなげたいですね。
では、今日も一日よろしくお願いします。
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tomacho
ダイエット（肉体改造）することにしました。知識習得から実践まで、勉強しながら一歩一歩進んでいきたいと思います。
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