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2007年02月14日
カテゴリ： 生活環境リサーチ
今朝は目覚めてすぐ枕元に置いてあった本を読んでウォーミングアップした。
『人はなぜ太るのか――肥満を科学する』（岡田正彦著、岩波新書）
私にとって既知の情報が多いけれども、よく整理されていて頭に入りやすい。減量のポイントを再確認するような思い。
肥満にせよ、病気にせよ、そうなってしまってからのケアは大変だ。何事も予防が大切。人類の営みのなかで、予防ほど高度な知的営みはないと思う。
起こしてはならないことを起こさないための努力はすばらしいが、起こってみなければその意味や価値は永遠にわからない。
予防を予防たらしめるには、小さな失敗を繰り返し、「このぐらいで済んで良かった。もしも大事に至った場合は……」という想像力を育みつつ、予防の動機づけを補強し続けることが大切なのだろう。
災害は忘れたころにやってくるので、忘れなければいいのだ。
そして自分以外の別の人、いまここではない別の場所に起きてしまった事故や災害、病気、その他もろもろの「起きてほしくなかった出来事」について、そのとき、そこの人たちの痛みを自分のものとして受け止める共感能力、さらにもう一歩進んで、被害に遭ってしまった人に何か貢献すること、再発防止のため方策を考えること。
この一連のことができて初めて、自分も周囲の人も、子々孫々も幸せになれるのではないかなあと思う。
読書はいいな。思索はもっといい。
しかし、朝はそんなことをのんびりしているヒマがないので、今日から食後の３時間を「読書と思索の時間」にあてることにします。
寝る前の３時間は何も食べないことが、肥満を防ぐポイントの１つだそうです。
ＢＭＩ＝２２が理想体重ですが、最も長生きするのが２４ということなので、じゃあ、身長が１６２cmの私の場合は理想体重が５８kgで、長寿体重が６２kgということか。意外に重くても大丈夫？なのね。
ふふ。理想まであと何キロかはヒミツ。
『人はなぜ太るのか――肥満を科学する』（岡田正彦著、岩波新書）
私にとって既知の情報が多いけれども、よく整理されていて頭に入りやすい。減量のポイントを再確認するような思い。
肥満にせよ、病気にせよ、そうなってしまってからのケアは大変だ。何事も予防が大切。人類の営みのなかで、予防ほど高度な知的営みはないと思う。
起こしてはならないことを起こさないための努力はすばらしいが、起こってみなければその意味や価値は永遠にわからない。
予防を予防たらしめるには、小さな失敗を繰り返し、「このぐらいで済んで良かった。もしも大事に至った場合は……」という想像力を育みつつ、予防の動機づけを補強し続けることが大切なのだろう。
災害は忘れたころにやってくるので、忘れなければいいのだ。
そして自分以外の別の人、いまここではない別の場所に起きてしまった事故や災害、病気、その他もろもろの「起きてほしくなかった出来事」について、そのとき、そこの人たちの痛みを自分のものとして受け止める共感能力、さらにもう一歩進んで、被害に遭ってしまった人に何か貢献すること、再発防止のため方策を考えること。
この一連のことができて初めて、自分も周囲の人も、子々孫々も幸せになれるのではないかなあと思う。
読書はいいな。思索はもっといい。
しかし、朝はそんなことをのんびりしているヒマがないので、今日から食後の３時間を「読書と思索の時間」にあてることにします。
寝る前の３時間は何も食べないことが、肥満を防ぐポイントの１つだそうです。
ＢＭＩ＝２２が理想体重ですが、最も長生きするのが２４ということなので、じゃあ、身長が１６２cmの私の場合は理想体重が５８kgで、長寿体重が６２kgということか。意外に重くても大丈夫？なのね。
ふふ。理想まであと何キロかはヒミツ。
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最終更新日
2007年02月14日 10時22分49秒
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