エアロビクスとは
エアロビクスとはエアロビクス（=aerobics)は「有酸素運動」と訳され、
ジョギングやサイクリング等を含めた 有酸素運動の総称 を言います。
「スタジオで踊るダンス？」と思われている人も多いですが、それは大きな間違いです。
「有酸素運動」に対して「 無酸素運動 」というものがあり、
筋力トレーニング（重量挙げ等）等がこれにあたります。
エアロビクスは立派なスポーツです。
色々な団体や競技会もあります。
体脂肪を燃焼させるためには、有酸素運動が一番です。
その中でも、エアロビクスは楽しみながらできます。
決して女性のためだけの運動ではありませんよ。
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