PR
TONO1977
TONOの日常生活の中から ちょっとした感動、心震わされたこと、読んだ本のコメントを基本にあれこれやっていこうとしているブログサイトです。気がむけば、どうぞ。
Calendar
Comments
^-^◆ おもいやり・…
New!
和活喜さん
*+ First Class Cafe… FirstClassCafeさん
アンティーク by … 天下一夢想流さん
千秋のブログ【苺同… -千秋-さん
価格・商品・性能比較 MOMO0623さん
New!
和活喜さん*+ First Class Cafe… FirstClassCafeさん
アンティーク by … 天下一夢想流さん
千秋のブログ【苺同… -千秋-さん
価格・商品・性能比較 MOMO0623さん
2015.09.30
カテゴリ： 最近読んだ本
夜トマト健康法
唐沢 明 サプライズBOOK
夜にトマトを摂取することをおすすめしている本。
著者は1日に2リットルのトマトジュースを飲んでいるとか。
さすがにそこまではいけないが、トマトジュースを飲む習慣を
つけようかなと思う。
自分の中のひっかかり
・トマトを夜食べると睡眠中の成長ホルモンの分泌力がアップし基礎代謝も上がる。
・トマトジュースはリコピンを生トマトよりも3.8倍吸収できる。
・ペクチン・・食物繊維
・カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛
→身体の機能維持や調整に欠かせないミネラル
・クエン酸、リンゴ酸
→疲労回復
・グルコース
→ストレス回復
唐沢 明 サプライズBOOK
夜にトマトを摂取することをおすすめしている本。
著者は1日に2リットルのトマトジュースを飲んでいるとか。
さすがにそこまではいけないが、トマトジュースを飲む習慣を
つけようかなと思う。
自分の中のひっかかり
・トマトを夜食べると睡眠中の成長ホルモンの分泌力がアップし基礎代謝も上がる。
・トマトジュースはリコピンを生トマトよりも3.8倍吸収できる。
・ペクチン・・食物繊維
・カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛
→身体の機能維持や調整に欠かせないミネラル
・クエン酸、リンゴ酸
→疲労回復
・グルコース
→ストレス回復
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[最近読んだ本] カテゴリの最新記事
-
- 勝負どころで力を発揮したい人へ/「ここ… 2025.10.17
-
やる気とやりがいを引き出す/超管理職 「… 2025.10.16
-
仕事に向き合い姿勢を学ぶ/ぶっちぎりで突… 2025.10.15
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
