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2025.06.28
カテゴリ： 感銘を受けた本
いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才 本当に大事なことだけをして、毎日を充実させるシンプルな考え方 [ 今井 孝 ]
すばる舎 2024.9.12 5刷 252ページ
もっと人生を楽しみたいのに、毎日がただすぎていくという人へ人生をもっと
よくするためのヒントが書かれている本。
幸せに生きている人とそうでない人の差は1日の中に「最高」だと思える
2時間をもっているかどうかだと書かれている。
自分にとって、この考え方はとても新鮮で、一日24時間ずっと幸せを感じるのが
幸せに生きている人ということではなくて、どんな人でも波があり、
その中でも自分自身が「幸せ」「最高だ」と実感できる時間を一部意識して持つことで、
1日を振り返った時に、いい一日だったと終えることができる。
実際に実現すれば、達成感もでてくるし、自信もでてくるだろうし
楽しかったと言えるのかなと思った。
一日の中で意識して密度の濃い時間を少しでも作ろう、行動しようと感じた本だった。
◆自分の中の引っ掛かり
・充実した毎日とは、すべての時間が充実している必要はなく、たった２時間を最高に充実させるだけでいいのです。
・「最高のひととき」さえあれば、、幸せの総量が増える。
・「最高のひととき」を積み重ねていく。
・①自分がどんな感情を得たいのかを知り、
②その感情が得られることを日々行う。
・終わりを意識すると、やるべきことが明確になる。
・小さな幸せで毎日を埋めていく。
・何をするかの前に、どんな時間にするか。
・朝：達成感を得る。
昼：ふれあいを感じる
夜：リラックスしてぐっする寝る
・１日１０分でも人生を変えることができる。
・「よかったこと」を記録する。
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