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2025年10月23日

バタ足改革

テーマ：暮らしを楽しむ(400518)

カテゴリ：運動的生活行為

レッスンの中身も変わって、
いつものメンバーの大半は、午後のクラスに行っちゃった。
午前中、しかも、朝一9時過ぎから連日のように組まれていた
ウオーキングや、各種泳法のレッスンは解体の憂き目にあい、
今までの午前中のプログラムは、
辛うじて午前中、、午前11時開始となる。
そこであたしは、
皆さんと一緒に、午後、、に移ればいいのだが、いかんせん、

ルーティンを変えられないでいる。午後に、お昼寝をしたいので。

そこであたしは、11時開始のプログラムだけを取ることにした。
この選択でも、日ごろのこちらの時間割は、大幅に変更を余儀なくされ
（っておおげさ）
なんとか、起床から就寝まで、生活のリズムをキープしようと
試行錯誤。
半年経過して、週に3回の60分、2回の45分、（これで週に5日となる）
フルで行けば、会員価格の消化もできるし、
時間割もこなせそうと、落ち着いた。
（100％実行は到底無理、なので、週に3回ほど行ければいい方）
まず、水曜の60分、これが、

背泳ぎのクラスなので、結局、午前中の背泳ぎ、と、喜んだが絵に描いた餅、となった。

そうそう、バタ足改革だった。

そんな中で、プールお掃除のメンテナンス休館のあと、久しぶりの
ウオーキング＆スイミングのクラスで、
バタ足のドリルがあった。

（バタ足は相変わらずそこそこどころか、全然進まないのだ）

顔を上げて、アタマは水上にある程度出ても良い。
手は、バンザイよりも更に両手のひらを合わせるくらいにして伸ばす。
手の先は、水中に少し沈める。
その手の先を見るように、視線を前に。
腹筋を意識して、太ももからバタバタ（ひらひら）と動かして、
やってみてください。

一番大きなえーっ、は、アタマが出ても良い、ってこと。

コーチ曰く、休館中にコーチの研修があり、
指導法についても、いろいろ勉強してきました。とのこと。

たしかに、これで行く方が、前に進む。（ような気がした）

じゃあ、今までの、アタマを中に沈めて！はなんだったの？とか、
怒らない。あたし。なんでも言うとおりにしている。
ビギナー、、は3年もしてるからもう卒業？かもだが、
気分は、全くビギナーのまま。
つまるところ、早く早く、泳ぎます。が目的ではなく、
ゴキゲンで、水と戯れることが出来れば最高、というスタンス。

これで、血圧が理想値にキープできれば言うこと無し。
とゆーわけで、
熱心にビギナークラスで、スイミングを楽しむあたしである。

おかげさまで、東京の全国大会に出場出来ている。
スイミング、じゃなくて、お歌でね。

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