松里さん
＞１０分というと短い時間という感じがするんだけど
＞一日の中で「たった１０分」を作り出せない日常生活です・・・今日から意義ある１０分にしてみたくなりました（＾＾）
きっと、短いようで長いのかもしれませんね。私は１０分は意外と長く感じてしまうかも。おっしゃるように、その時間を作り出す意志がなかなか保てないんですよね、これがまた。
さて、いまから１０分間、自分への問いをやってみます。雑念ばかりでてきそう･･･。 (2006.01.27 14:53:33)
＞１０分というと短い時間という感じがするんだけど
＞一日の中で「たった１０分」を作り出せない日常生活です・・・今日から意義ある１０分にしてみたくなりました（＾＾）
きっと、短いようで長いのかもしれませんね。私は１０分は意外と長く感じてしまうかも。おっしゃるように、その時間を作り出す意志がなかなか保てないんですよね、これがまた。
さて、いまから１０分間、自分への問いをやってみます。雑念ばかりでてきそう･･･。 (2006.01.27 14:53:33)
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テーマ： 今日の健康状態は？(10902)
カテゴリ： ◆ヨーガ
ヨガ（ハタヨガ）でアーサナ（ポーズ）をするのは、
最終目的である解脱のためであって、
まずはそのために自分の内側を
「 内観 」することだと言われています。
柔軟性を高めるのはあくまでも手段であるということです。
最近、少しずつ「内観」を体感できるようになってきました。
血液の流れや呼吸の乱れ、内臓の調子、関節の具合も筋肉の張り･･･など、
今日はどんなかなぁって、観る時間を味わうというのでしょうか。
これは今後も続けていくことで、
もっと自分をわかってくるのだなと思っています。
先日「プレジデント（2006.1.30）」を読みました。
そのコラムのひとつに、
比叡山延暦寺 宝珠院住職 藤波源信さんの
コメントが印象的でした。
仏教では心を落ち着けて、自分はいま何をしたいのかと問うこと、
座禅を組むまでもなく、その場で自問することを
「 止観 」というそうです。
なるほど、東洋思想という大きな枠の中では、
ヨガも仏教も相通ずるところがあるわけで、
「 止観 」という言葉に共感できました。
現代人には、1日10分でいいから、近所の公園の草木などをみながら、
自分はこの世で活生かされている、自然と同一の存在だと認め、
自分に対して問う時間（止観）をもつようにしてほしいと、
住職はおっしゃってました。
そうだ短い時間でイイ、
「 スローダウン 」なのだと、
改めて感じました。
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Re:ヨガの内観、仏教の止観(01/25)
和草
さん
内観の感じがわかってきたっていうのは
大変な進歩なのでしょうね。
（部外者ですので、イメージで）
体をどうこうするのは、私には無理なのですが
後半に書かれている「止観」は
自分でも取り入れられそうです。
以前より時間が出来たようでも
そういう、「自分を見つめる」時間って
意識していませんでしたから。 (2006.01.26 11:06:33)
大変な進歩なのでしょうね。
（部外者ですので、イメージで）
体をどうこうするのは、私には無理なのですが
後半に書かれている「止観」は
自分でも取り入れられそうです。
以前より時間が出来たようでも
そういう、「自分を見つめる」時間って
意識していませんでしたから。 (2006.01.26 11:06:33)
Re[1]:ヨガの内観、仏教の止観(01/25)
たまには素浪人
さん
和草さん
＞内観の感じがわかってきたっていうのは
＞大変な進歩なのでしょうね。
＞（部外者ですので、イメージで）
まだまだたいしたことないんです。自分の身体のことだけに集中できるときだけです。
＞体をどうこうするのは、私には無理なのですが
＞後半に書かれている「止観」は
＞自分でも取り入れられそうです。
＞以前より時間が出来たようでも
＞そういう、「自分を見つめる」時間って
＞意識していませんでしたから。
そうですよね、ひとりだけになる静かな時間をうまくつくれば、できますもんね。
ちなみに、住職の藤波さんは、深夜１時から朝９時まで山の中を木や草、石仏に礼拝しながら、30キロ歩くことを雨の日であろうと、千日間続けられたそうです。これは出来ないっす～。
(2006.01.26 11:34:48)
＞内観の感じがわかってきたっていうのは
＞大変な進歩なのでしょうね。
＞（部外者ですので、イメージで）
まだまだたいしたことないんです。自分の身体のことだけに集中できるときだけです。
＞体をどうこうするのは、私には無理なのですが
＞後半に書かれている「止観」は
＞自分でも取り入れられそうです。
＞以前より時間が出来たようでも
＞そういう、「自分を見つめる」時間って
＞意識していませんでしたから。
そうですよね、ひとりだけになる静かな時間をうまくつくれば、できますもんね。
ちなみに、住職の藤波さんは、深夜１時から朝９時まで山の中を木や草、石仏に礼拝しながら、30キロ歩くことを雨の日であろうと、千日間続けられたそうです。これは出来ないっす～。
(2006.01.26 11:34:48)
Re:ヨガの内観、仏教の止観(01/25)
norimix
さん
“この世に生かされ自然と同一の存在である”これは最近何度も感じる機会がありました。週5回のヨガも前よりもずっと集中できるようになってきました。これって何から来た変化なのか・・そこはよくわかりませんが、自分に対して問う時間は確かに必要だと思います。
ここ最近は朝起きて富士山と朝日を見ながら自分と向き合っています。（ほんの1～2分です・・）
出てくるのは反省と焦りばかりで感謝の念がない、とまた反省し・・時間を上手に使ってないと悔やみ・・・なんだか思考がぐるぐる回ってしまいます。修行が足りないんでしょうね～（苦笑）続けていたら変化が起こるかな？ (2006.01.26 14:18:19)
ここ最近は朝起きて富士山と朝日を見ながら自分と向き合っています。（ほんの1～2分です・・）
出てくるのは反省と焦りばかりで感謝の念がない、とまた反省し・・時間を上手に使ってないと悔やみ・・・なんだか思考がぐるぐる回ってしまいます。修行が足りないんでしょうね～（苦笑）続けていたら変化が起こるかな？ (2006.01.26 14:18:19)
Re:ヨガの内観、仏教の止観(01/25)
松里
さん
１０分というと短い時間という感じがするんだけど
一日の中で「たった１０分」を作り出せない日常生活です・・・今日から意義ある１０分にしてみたくなりました（＾＾） (2006.01.26 15:12:17)
一日の中で「たった１０分」を作り出せない日常生活です・・・今日から意義ある１０分にしてみたくなりました（＾＾） (2006.01.26 15:12:17)
Re[1]:ヨガの内観、仏教の止観(01/25)
たまには素浪人
さん
norimixさん
＞“この世に生かされ自然と同一の存在である”これは最近何度も感じる機会がありました。週5回のヨガも前よりもずっと集中できるようになってきました。これって何から来た変化なのか・・そこはよくわかりませんが、自分に対して問う時間は確かに必要だと思います。
わ～、週5回もやってらっしゃるんですか！ すーっと、リラックスできるようにかわってきたんですね。スバラシイです。私なんかまだまだです。やはり他人がきになることが多いんです。
＞ここ最近は朝起きて富士山と朝日を見ながら自分と向き合っています。（ほんの1～2分です・・）
富士山が見えるなんて、うらやましいです。故郷の方向が見えるということですよね？ 朝の１分って貴重なのに、いい時間の使い方ですね。私も１分でいいから、何かやってみたいと思います。
＞出てくるのは反省と焦りばかりで感謝の念がない、とまた反省し・・時間を上手に使ってないと悔やみ・・・なんだか思考がぐるぐる回ってしまいます。修行が足りないんでしょうね～（苦笑）続けていたら変化が起こるかな？
朝日をみながら反省ですか！？ それだけ上昇志向が高い証拠ですよ(^_^) (2006.01.27 14:50:15)
＞“この世に生かされ自然と同一の存在である”これは最近何度も感じる機会がありました。週5回のヨガも前よりもずっと集中できるようになってきました。これって何から来た変化なのか・・そこはよくわかりませんが、自分に対して問う時間は確かに必要だと思います。
わ～、週5回もやってらっしゃるんですか！ すーっと、リラックスできるようにかわってきたんですね。スバラシイです。私なんかまだまだです。やはり他人がきになることが多いんです。
＞ここ最近は朝起きて富士山と朝日を見ながら自分と向き合っています。（ほんの1～2分です・・）
富士山が見えるなんて、うらやましいです。故郷の方向が見えるということですよね？ 朝の１分って貴重なのに、いい時間の使い方ですね。私も１分でいいから、何かやってみたいと思います。
＞出てくるのは反省と焦りばかりで感謝の念がない、とまた反省し・・時間を上手に使ってないと悔やみ・・・なんだか思考がぐるぐる回ってしまいます。修行が足りないんでしょうね～（苦笑）続けていたら変化が起こるかな？
朝日をみながら反省ですか！？ それだけ上昇志向が高い証拠ですよ(^_^) (2006.01.27 14:50:15)
Re[1]:ヨガの内観、仏教の止観(01/25)
たまには素浪人
さん
Re:ヨガの内観、仏教の止観(01/25)
四葉の968
さん
(*^^)/ ご無沙汰です。
今の私には特に、自分に対して問う時間（止観）
が大事ですね。
体調の事もありますが、いろいろ振り回されて
しまって、「自分の軸」や「自分らしさ」が
どこかに行ってしまっているようで・・・(^^;
1日10分、大好きなお風呂で実行したいと
思います。 (2006.01.27 23:14:29)
今の私には特に、自分に対して問う時間（止観）
が大事ですね。
体調の事もありますが、いろいろ振り回されて
しまって、「自分の軸」や「自分らしさ」が
どこかに行ってしまっているようで・・・(^^;
1日10分、大好きなお風呂で実行したいと
思います。 (2006.01.27 23:14:29)
Re[1]:ヨガの内観、仏教の止観(01/25)
たまには素浪人
さん
四葉の968さん
＞(*^^)/ ご無沙汰です。
四葉さん、こらちではごぶさたです。風邪長引いたようですね。
＞今の私には特に、自分に対して問う時間（止観）
＞が大事ですね。
神妙ですね。ぜひためしてみたくださいね。
＞体調の事もありますが、いろいろ振り回されて
＞しまって、「自分の軸」や「自分らしさ」が
＞どこかに行ってしまっているようで・・・(^^;
体調不良以外にもいろいろあったのでしょうか？
仕事以外でも心が忙しかったりすると、ちょっと違う自分になっていたすることは、私にもあります。
＞1日10分、大好きなお風呂で実行したいと
＞思います。
お風呂ですか！！！
それはグッドアイデアですね。リラックスできるし、振り返るにはイイ時間がすごせそう！ 自分もやってみよう。 (2006.01.28 23:22:08)
＞(*^^)/ ご無沙汰です。
四葉さん、こらちではごぶさたです。風邪長引いたようですね。
＞今の私には特に、自分に対して問う時間（止観）
＞が大事ですね。
神妙ですね。ぜひためしてみたくださいね。
＞体調の事もありますが、いろいろ振り回されて
＞しまって、「自分の軸」や「自分らしさ」が
＞どこかに行ってしまっているようで・・・(^^;
体調不良以外にもいろいろあったのでしょうか？
仕事以外でも心が忙しかったりすると、ちょっと違う自分になっていたすることは、私にもあります。
＞1日10分、大好きなお風呂で実行したいと
＞思います。
お風呂ですか！！！
それはグッドアイデアですね。リラックスできるし、振り返るにはイイ時間がすごせそう！ 自分もやってみよう。 (2006.01.28 23:22:08)
【毎日開催】
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