福岡市個別指導学習塾慶應修学舎の記憶「石橋の思考」

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2008.12.26

心のこぶしをひらくとき─悩みを手放す小さな習慣

カテゴリ：日常

ぎゅっと握った手を、そっとひらいてみる。
たったそれだけのことが、
どれほど大きな気づきをもたらすか、
私は、ある生徒との出会いで知りました。

ある日、一人の生徒がいました。
その子は、ずっと悩みを抱えていたのです。

「一生懸命やっているのに、どうして結果が出ないんだろう」
「どうして私ばかり、こんなに苦しまなきゃいけないの？」

そんな思いが、日常のあらゆる瞬間を支配していました。

頭から離れないその悩みが、いつの間にか、
その子の身体の動きにまで影響を与えていたのです。

あるとき、私はふと気がつきました。
歩いているその生徒の両手が、ぎゅっとこぶしを握っていたのです。
あたりは晴れていて、空は高く、
心地よい風が吹いていたというのに。

「ねえ、こぶしを握って歩くと、ちょっと変だよ」
そう声をかけてみたら、
その子は一瞬驚いた顔をして、
次の瞬間、私と顔を見合わせて、ふっと笑いました。

その笑いの後に、ぽろりとこぼれた言葉があります。

その瞬間、その子のこぶしから、すっと力が抜けました。
開いた手のひらに、風が通り抜け、
目の前には青い空と、深く茂る緑が広がっていました。

こぶしを握って歩いていたときには、見えなかったものたち。
自分の内側ばかりを見つめていたから、

この出来事が教えてくれたのは、
「握りしめていたものを手放すと、新しいものが見える」
ということでした。

それは、悩みだったり、怒りだったり、
「こうでなきゃ」「こうあるべき」という思い込みだったりします。
でも、それらを一度そっと手放してみることで、
目の前の景色が変わることがあるのです。

それからというもの、私自身も、
心が固くなりそうなとき、
「これはこうするしかない」と思いつめそうなとき、
意識的に手をぎゅっと握って、
そしてゆっくりとひらく、ということをしています。

そうすると、ふしぎと気持ちが少し和らぐのです。

「これしかない」と思っていたのが、
「いや、ほかにもあるかもしれない」
「まだ試していない方法があるかもしれない」

そんなふうに、見えないはずだった選択肢が
ふわっと浮かび上がってくるのです。

私たちは、知らず知らずのうちに、
「悩み」や「不安」や「思い込み」を握りしめてしまいがちです。
でも、その手をひらいてみるだけで、
新しい光や風が入り込んでくることもあるのです。

もし今、あなたが苦しい思いをしているなら、
どうか一度、自分の手のひらを見てみてください。
ぎゅっと握っていたなら、それをそっとひらいてみてください。

その一瞬が、あなたの心に小さな変化をもたらすかもしれません。

握ったこぶしを、ひらいてみる。
それは、心に余白をつくる小さな魔法。
新しい何かが、きっと、そこからはじまります。

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