パワーヨーガ効果

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2005.08.20

(2)

テーマ：ダイエット日記(24325)

カテゴリ：ダイエット

◇ －3.4kg 　開始から８日目

今朝もまたさらに体重が減ってる！嬉しすぎ。
昨日は通院したり、友人のお宅に遊びに行ったり、その後手芸店をブラブラしたり。
家にいてどんなに食事制限するよりも、１日外に出る方が効果大なのね。

でもさすがにちょっとハイペースすぎかなぁ。夫も激減具合に驚いてた。
今はいいけど、必ず訪れる停滞期がコワイ。
ダイエットは、減らすことよりも維持することが難しい。

今日は朝からパワーヨガで汗かいた。ほんとにこれ、効きそう。

背中のお肉とか、地道にやっていけば間違いなく取れそう。頑張って続けなくちゃ。

ちょっとずつ小さい目標とご褒美を見つけてモチベーション上げようと思う。
当面は、ひとまず－５kgが目標。この数字が達成できたら、ようやく人間の仲間入りができそう(笑)
女の仲間入りはまだまだ先だぁ。最低でも－10kg以上かな。
ご褒美は、すでに今からいろいろ企んでいる。
○kg切ったらスナック菓子が食べたい。△kgになったらバーミヤンで死ぬほど食べたい。
…って、食べることばっか。しかもバーミヤン。やっすい女。でも好きなんだもん。
さらには◎kgになったら、いっぱい服買ってやる！

あー、考えるだけで楽しい♪

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Last updated 2005.08.20 12:09:05
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■コメント

楽しいのが1番♪

Misaya さん

順調そうですねー。ストレスフリーなのも重要なポイントですものね。小さな目標を
着々と達成して頑張ってくださいね！
私もヨガマット広げてましたー。朝は掃除に夢中になってタイミングを逃したので、
今日は小腹が空いてきた時間帯にしました。
なぜか顔が浮腫んでいたのが、ようやくおさまってきたのですが、昼はおにぎりと
ところてんにしました。暑さで正直食欲がないですが、気合いれておかないとっ
て思って(笑)
(2005.08.20 15:00:11)

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■Misayaちゃんへ

*uki* さん

励ましてくれてありがとう♪
私はヨガマットなしでやってるの。
あれってやっぱりあった方がやりやすいかなぁ。
お掃除も夢中になるほど集中するとエネルギーかなり消費するよね。
何にしろ楽しんでやるのはホント大事。
お互いにがんばりましょうね♪ (2005.08.22 17:39:31)

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