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2009.06.23

緊張と弛緩

カテゴリ：ヨガ話

「緊張と弛緩の連続」の日でした。

午前中、取手のスタジオでのレッスン（緊張）後、

常磐線で移動し（弛緩、うとうと）

学芸大学のLiLAYOGAで

木村慧心先生のバガヴァド・ギーターの勉強会（緊張）。

LiLAYOGAインストラクターのシナちゃんと、

素敵なカフェでアフタヌーンティ

スリランカの紅茶と

ダークチェリータルトをマダム気分で

いただきましたぁ～（弛緩、美味）

夕方は、東銀座でアロマヨガ代行の顔合わせ（緊張）。

その後、レッスンを体験（弛緩）

アロマヨガは初体験だったのですが、

いや～～～～、
いいですねぇ～～

60分、それほど難易度の高いポーズをする訳ではないんですが、

最後のシャバアサナの深いこと、深いこと。

今日は移動が多く、疲れ気味だったこともありますが、

アロマの効果と深い呼吸で

今までとはちょっと違うタイプのリラックスができました♪

7月の1ヶ月間ですが、

木曜日の18：30と19：40の2クラスを担当します♪

何も考えず、ただただリラックスしたい時にオススメ～

銀座4丁目、駅から3分のビルに引っ越し予定だそうなので、

また、改めてお知らせしまっす。

家に帰って、換気のため窓を空けようとしたら

ブラインドにてんとう虫が

なんだか、うれしい気分になりましたぁ～

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