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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.10.04
カテゴリ： 【ﾄﾚ for Swim】
今週は，【イージー週】につき，ユルユルスイムナリ♪
〓メイン〓
50mx4本 《new》int15sec
new【100mTT】
【カレッタさん】。
『int15sec』，現状キビシイ{xx}。
でも大丈夫!!
馴らしてイク!!
25m毎:34-36-38-38
どのくらいのペースで入っていいのかわからず，遠慮気味に入ってみた。
〓タイム，オソオソ〓
ノッケから飛ばしていかなイカンねヾ
全開で突入し，ヘロヘロフラフラになって，粘らんと，
100m:【60sec】x2
には届きそうもない{..}
次の目標も手強いゾ♪
体重 61.2 変わらず
脂肪率 13.2→15.2
消費 140kcal
通勤ノンタン 13km 60minくらい
を行います。ただいま参加者募集中♪
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me too＾＾
Ｇ-ベイブ
さん
こんばんわ＾＾
関西も雨。。。台風も接近。。。(泣)
ほんま頼むわ。。。こんといて<(_ _)>
９日淡路島や天神橋５さんは湯ノ山と色々あんのに。。。
雨なので久し振り（この前行ったのが8/7）２ヶ月振りに泳ぎに行く。。。腕の廻りが悪くはじめしんどいが300ｍ辺りから少しマシになる＾＾
ふぅ～1200ｍ。。。こんなもんでしょう＾＾ (2006.10.04 21:14:22)
関西も雨。。。台風も接近。。。(泣)
ほんま頼むわ。。。こんといて<(_ _)>
９日淡路島や天神橋５さんは湯ノ山と色々あんのに。。。
雨なので久し振り（この前行ったのが8/7）２ヶ月振りに泳ぎに行く。。。腕の廻りが悪くはじめしんどいが300ｍ辺りから少しマシになる＾＾
ふぅ～1200ｍ。。。こんなもんでしょう＾＾ (2006.10.04 21:14:22)
Re:me too＾＾(10/04)
Ｇ-ベイブさん。
こんばんわ!!マイド{^^}ノっす。
呼んでもいない「台風ちゃん」。
いやらしい動きですね♪
ハラハラっすね{xx；
#今日は，お久のスイムでしたか。
お疲れ様です。
お久だと，肩が廻んないっすよね▼
300mで感覚が戻りましたか。
スバラシイ!!
(2006.10.04 22:18:36)
こんばんわ!!マイド{^^}ノっす。
呼んでもいない「台風ちゃん」。
いやらしい動きですね♪
ハラハラっすね{xx；
#今日は，お久のスイムでしたか。
お疲れ様です。
お久だと，肩が廻んないっすよね▼
300mで感覚が戻りましたか。
スバラシイ!!
(2006.10.04 22:18:36)
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