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【ゴルゴォ】
「楽天ﾌﾞﾛｶﾞ-」さまとお会いできたときの,更新日記★
2006.12.28
テーマ： 【ｻﾌﾞｽﾘｰに挑戦!!】(25)
カテゴリ： 【レース 】
～ご本人は,ご謙遜気味ですが～
すごく勇気の要ることだと思いますし，その姿勢に【ゴルゴォ{^-^★】,カンドー{^^}♪
単純バカな【ゴルゴォ{^-^★】。
【ゴルゴォ{^-^★】的来年の初レース。
1/21 北なごや新春チャレンジマラソン 5km
で,【ゴルゴォ{^-^★】も【突っ込みレース】に挑戦しようと思います!!
。。。"5km"だでね,そんな威張るほどでもないっすネ^^;ホ・ホ・ホ。。。
＝HR－ペースプラン＝
0-1km/80→170/3:50 ←1kmdeHR170。こりゃシンドイワン★
1-4km/170→180/3:40 ←イーヴンペースdeHRは上昇（すると思う）
4-5km/180→max/3:30 ←逝けるトコロまで★
目標time 18:20
目標HRav 175
まぁ"5km"ですから。。。
失敗しても,そん中から得るモノがひとつでもあればokかと。。。
気楽に突っ込みレースをやってみますよ★
前日，土曜が【cw-xランニングセミナー】。
翌日，5kmラン。
最大限のe～感触を持って，レースに入れるかも★
こればっかりは，自力ではどうにもなりませんネ♪
土日共に晴天で感謝します★
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突込みね！
SORUN
さん
ＳＯＲＵＮは結構つっこみ気味ですが
なかなか結果は良くないです。
トレーニングとして割り切るならいいのですが
自己ベストを出そうと思うと無理かな～
超体調が好ければＧｏｏよ！
ＳＯＲＵＮも５Ｋ参戦しますのでよろしく！
もっとも初めて連日の５Ｋレースに挑む予定です
ので練習モードです。 (2006.12.28 12:32:54)
なかなか結果は良くないです。
トレーニングとして割り切るならいいのですが
自己ベストを出そうと思うと無理かな～
超体調が好ければＧｏｏよ！
ＳＯＲＵＮも５Ｋ参戦しますのでよろしく！
もっとも初めて連日の５Ｋレースに挑む予定です
ので練習モードです。 (2006.12.28 12:32:54)
SORUNさん
【ゴルゴォ{^-＾★】
さん
sorunさんも"5km"のｴﾝﾄﾘｰに間に合ったんですね♪
よろしくおねがいしますm<__>m
完走すれば自己記録更新ですから，
気楽に突っ込んでいきますよ{^^}ﾉ
(2006.12.28 21:21:48)
よろしくおねがいしますm<__>m
完走すれば自己記録更新ですから，
気楽に突っ込んでいきますよ{^^}ﾉ
(2006.12.28 21:21:48)
Re:【突っ込みレース】に挑戦★(12/28)
かきぴ０２
さん
お～～～！突っ込みレースがんばれ～～♪
５キロなら、ほんとにそのまま行けちゃうかも知れないような気がしますぅ～～。
目標タイム１８分２０秒！レッツゲットでございます！
フルのタイム、５キロ、１０キロの基本スピードが速ければこそ、イーブンで余裕のレースがかませるってもんです。プロだって夏場はトラックてスピード磨くっていうしね～～♪
【ゴルゴォ】さんの進化に来年は目が離せませんわぁ～～♪ (2006.12.29 00:28:53)
５キロなら、ほんとにそのまま行けちゃうかも知れないような気がしますぅ～～。
目標タイム１８分２０秒！レッツゲットでございます！
フルのタイム、５キロ、１０キロの基本スピードが速ければこそ、イーブンで余裕のレースがかませるってもんです。プロだって夏場はトラックてスピード磨くっていうしね～～♪
【ゴルゴォ】さんの進化に来年は目が離せませんわぁ～～♪ (2006.12.29 00:28:53)
かきぴ０２さん
【ゴルゴォ{^-＾★】
さん
【突っ込みレース】。
いけちゃいますかﾈ??
ﾎﾝｷで逝っちゃうｿﾞ??
ﾏﾗｿﾝも，ｳﾙﾄﾗも，ﾄﾗｲｱｽﾛﾝも，IMJも。。。
すべて，【ｽﾋﾟｰﾄﾞ】x【筋持久力】だとかんがえております★
どっちかに偏りすぎないように気をつけて，
来年もｼﾞｬﾝｼﾞｬﾝ向上していくよ{^^}ﾉ
かきぴも進化しようﾈ{^^}★
@新幹線，京都向き。
名古屋を過ぎて，5分くらい（もかからない?）で右手に「ｱﾗｸｽ」って黄緑の看板があるんだ。
そのさき○kmくらいに【ゴルゴォ{^-^★】ん家があります♪
(2006.12.29 06:25:42)
いけちゃいますかﾈ??
ﾎﾝｷで逝っちゃうｿﾞ??
ﾏﾗｿﾝも，ｳﾙﾄﾗも，ﾄﾗｲｱｽﾛﾝも，IMJも。。。
すべて，【ｽﾋﾟｰﾄﾞ】x【筋持久力】だとかんがえております★
どっちかに偏りすぎないように気をつけて，
来年もｼﾞｬﾝｼﾞｬﾝ向上していくよ{^^}ﾉ
かきぴも進化しようﾈ{^^}★
@新幹線，京都向き。
名古屋を過ぎて，5分くらい（もかからない?）で右手に「ｱﾗｸｽ」って黄緑の看板があるんだ。
そのさき○kmくらいに【ゴルゴォ{^-^★】ん家があります♪
(2006.12.29 06:25:42)
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