アロマで花粉症対策
私は花粉症ではないのですが、周りにチラホラ花粉症で苦しんでいる方が増えてきました。
お薬に頼らないで花粉症を乗り切りたい！と考えている方も案外多くて、ちょこちょこ相談を受けるようになってきたので、ちょっとまとめてみようかなぁ・・・と。
ティートリー 、 ユーカリ 、 ペパーミント が有名ですね。 ラバンサラ も良さそう。
○鼻やのどがつらいときはカップに熱湯を注ぎ、精油を２～３滴落として蒸気を吸い込むとラクになります。
○外出するときはティッシュに１滴垂らしてマスクの間に挟んでおくと鼻がすっきりとします。
○ティートリーは、のどが痛いときコップのお水に１滴垂らしてうがいをするのも良いです。
○もちろん芳香浴も効果的！ アロマポット に１～５滴の精油をたらして焚きましょう。
＊ユーカリ：妊娠中の方は焚くのはOKですが、トリートメントなど塗るのは避けましょう。子どもやお年寄りには一般的なグロブルス種よりも優しい ラディアタ種（レモンユーカリ） がオススメです。
＊ペパーミント：妊娠中・授乳中は避けた方が良いです。母乳の出を妨げるそうです。
＊花粉症の季節が終わったら、ティーツリーはお掃除やお洗濯に、ペパーミントはゴキブリよけにキッチンで、ユーカリは風邪引きさんに有効です！
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