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はちごうさん
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2012年08月22日
カテゴリ： テレビで紹介
GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエット ゲッタマン
「スター☆ドラフト会議」で紹介 【楽天 売れ筋 ダイエット本】
スター☆ドラフト会議（8/21）に再登場のゲッタマン Gettaman
新エクササイズ、ゲッタマン式ドローインを紹介。
ゲッタマン式ドローインは、
食事制限一切無しでウエストのくびれを作る手抜き減量体操。
ゲッタマン式ドローインのポイントは、腹式呼吸で
「多くの酸素を筋肉に送る」「お腹の内側からも圧力をかける」
ゲッタマン式ドローインの方法
1．真っ直ぐに立って、肩幅くらいに足を開く。
2．両腕を頭上に伸ばす。
3．両腕を胸まで下ろす。
※息を吸いながらお腹をふくらませる。
4．両腕を頭上へ戻す。
※息を吐きながら、お腹をへこませる。
以上、3と4の動きを3回繰り返し、
最後の3回目は、お腹をへこませたときに
呼吸を止めずに、ドローインを10秒間行う。
毎日、朝晩の2回行い、慣れてきたら
時間の合間に行うとより効果的だそうです。
今回、TKO木本さんが2週間ゲッタマン式ドローインに挑戦し
91.5cmだったウエストが85.7cmになってました。
ゲッタマンは、ゆずの北川悠仁さんや安田美沙子さんの
専属トレーナーとして活躍しているそうです。
GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエットの口コミ（レビュー）
GETTAMAN関連商品こちらにもあります
ゲッタマン GETTAMAN
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「スター☆ドラフト会議」で紹介 【楽天 売れ筋 ダイエット本】
![【送料無料】GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエット [ Gettaman ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f5310%2f9784331515310.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f5310%2f9784331515310.jpg%3f_ex%3d80x80)
スター☆ドラフト会議（8/21）に再登場のゲッタマン Gettaman
新エクササイズ、ゲッタマン式ドローインを紹介。
ゲッタマン式ドローインは、
食事制限一切無しでウエストのくびれを作る手抜き減量体操。
ゲッタマン式ドローインのポイントは、腹式呼吸で
「多くの酸素を筋肉に送る」「お腹の内側からも圧力をかける」
ゲッタマン式ドローインの方法
1．真っ直ぐに立って、肩幅くらいに足を開く。
2．両腕を頭上に伸ばす。
3．両腕を胸まで下ろす。
※息を吸いながらお腹をふくらませる。
4．両腕を頭上へ戻す。
※息を吐きながら、お腹をへこませる。
以上、3と4の動きを3回繰り返し、
最後の3回目は、お腹をへこませたときに
呼吸を止めずに、ドローインを10秒間行う。
毎日、朝晩の2回行い、慣れてきたら
時間の合間に行うとより効果的だそうです。
今回、TKO木本さんが2週間ゲッタマン式ドローインに挑戦し
91.5cmだったウエストが85.7cmになってました。
ゲッタマンは、ゆずの北川悠仁さんや安田美沙子さんの
専属トレーナーとして活躍しているそうです。
GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエットの口コミ（レビュー）
![【送料無料】最強の5分間「肩甲骨」ダイエット [ Gettaman ]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f3349%2f33497615.jpg%3f_ex%3d128x128&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbook%2fcabinet%2f3349%2f33497615.jpg%3f_ex%3d80x80)
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GETTAMAN関連商品こちらにもあります
ゲッタマン GETTAMAN
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ご購入の際はご注意ください。
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Re:【楽天 売れ筋 ダイエット本】 GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエット 食事制限一切無しでウエストのくびれを作る手抜き減量体操 スター☆ドラフト会議で紹介(08/22)
chiegon777
さん
こんばんわ＾＾
いつもありがとうございます○┓ﾍﾟｺﾘ
あまりごはん食べなくてもこの頃お腹回りが気になります＾＾；
やばいΣ(ﾟдﾟlll)
簡単にウエスト周りがスッキリするならいいですね(^O^) (2012年08月22日 21時56分12秒)
いつもありがとうございます○┓ﾍﾟｺﾘ
あまりごはん食べなくてもこの頃お腹回りが気になります＾＾；
やばいΣ(ﾟдﾟlll)
簡単にウエスト周りがスッキリするならいいですね(^O^) (2012年08月22日 21時56分12秒)
Re:【楽天 売れ筋 ダイエット本】 GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエット 食事制限一切無しでウエストのくびれを作る手抜き減量体操 スター☆ドラフト会議で紹介(08/22)
トニー2001
さん
Re:【楽天 売れ筋 ダイエット本】 GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエット 食事制限一切無しでウエストのくびれを作る手抜き減量体操 スター☆ドラフト会議で紹介(08/22)
sin3769
さん
いつもありがとうございます。
ゴルフ打ちっぱなし練習だったけど
あまりの暑さで
帰ってきました（＾＾）
明日、甲子園決勝楽しみですね！
感謝ありがとうエール送ります！
(2012年08月22日 22時48分45秒)
ゴルフ打ちっぱなし練習だったけど
あまりの暑さで
帰ってきました（＾＾）
明日、甲子園決勝楽しみですね！
感謝ありがとうエール送ります！
(2012年08月22日 22時48分45秒)
Re:【楽天 売れ筋 ダイエット本】 GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエット 食事制限一切無しでウエストのくびれを作る手抜き減量体操 スター☆ドラフト会議で紹介(08/22)
mkd5569
さん
こんばんは～ヾヾ(*´▽｀)ﾉ ♪
ジュラ2591
さん
Re:【楽天 売れ筋 ダイエット本】 GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエット 食事制限一切無しでウエストのくびれを作る手抜き減量体操 スター☆ドラフト会議で紹介(08/22)
アキチャン77
さん
はちごうさん こんばんは～!(^^)!
今日も全国的に暑い一日だったみたいですね！
北海道でも３０度を超えるくらいだから、かなり暑いですよね～
今月はずっとこの暑さらしいです。
今日は友人のお勧めのお寿司屋さんに行ったのですが、不発でした＾＾；
日をあけて更新したいと思います。
今日も一日お疲れ様でした(^O^)／
はちごうさんいつもありがとうございます☆
P☆
(2012年08月22日 23時36分40秒)
今日も全国的に暑い一日だったみたいですね！
北海道でも３０度を超えるくらいだから、かなり暑いですよね～
今月はずっとこの暑さらしいです。
今日は友人のお勧めのお寿司屋さんに行ったのですが、不発でした＾＾；
日をあけて更新したいと思います。
今日も一日お疲れ様でした(^O^)／
はちごうさんいつもありがとうございます☆
P☆
(2012年08月22日 23時36分40秒)
8/23おはようございます♪
トシ【toshi-i】
さん
いつもありがとうございます。
★ｱｲ☆p＼(*^o^*)／p☆ｻﾂ★
U-20日本女子代表（ヤングなでしこ）は引き分けでした。
2点ビハインドを追いつきましたが、内容はまだまだですね。
次回のスイスにはスカッと勝利して欲しいです。
甲子園も春夏同一カードの決勝戦です！
悔いのない全力プレーに期待します！
まだまだ暑い日が続きます。体調管理には気を付けましょうね。
”今日も頑張りましょう～！”
(2012年08月23日 06時06分39秒)
★ｱｲ☆p＼(*^o^*)／p☆ｻﾂ★
U-20日本女子代表（ヤングなでしこ）は引き分けでした。
2点ビハインドを追いつきましたが、内容はまだまだですね。
次回のスイスにはスカッと勝利して欲しいです。
甲子園も春夏同一カードの決勝戦です！
悔いのない全力プレーに期待します！
まだまだ暑い日が続きます。体調管理には気を付けましょうね。
”今日も頑張りましょう～！”
(2012年08月23日 06時06分39秒)
Re:【楽天 売れ筋 ダイエット本】 GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエット 食事制限一切無しでウエストのくびれを作る手抜き減量体操 スター☆ドラフト会議で紹介(08/22)
MasaGOn
さん
いつもありがとうございます。
今日は高校野球の決勝戦ですね。
今月はオリンピックに高校野球と、いつもにもまして
スポーツの話題が多かったように感じます。
(2012年08月23日 08時03分53秒)
今日は高校野球の決勝戦ですね。
今月はオリンピックに高校野球と、いつもにもまして
スポーツの話題が多かったように感じます。
(2012年08月23日 08時03分53秒)
8/23
くみ1
さん
Re:【楽天 売れ筋 ダイエット本】 GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエット 食事制限一切無しでウエストのくびれを作る手抜き減量体操 スター☆ドラフト会議で紹介(08/22)
酒蔵天領誉
さん
Re:【楽天 売れ筋 ダイエット本】 GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエット 食事制限一切無しでウエストのくびれを作る手抜き減量体操 スター☆ドラフト会議で紹介(08/22)
はな花ゆう
さん
Re:【楽天 売れ筋 ダイエット本】 GETTAMANメソッド肩甲骨ダイエット 食事制限一切無しでウエストのくびれを作る手抜き減量体操 スター☆ドラフト会議で紹介(08/22)
@carin
さん
はちごうさんこんにちは～(^_^)/
このサポートをすれば、背筋もぴーんんとして
姿勢もよくなりそうですね＾＾Ｖ
ダイエットにはものすごく興味ありますが
毎日ふつうにいっぱい食べてしまいます（笑
いつも有難う御座います～Ｐ完了
(2012年08月23日 17時25分08秒)
このサポートをすれば、背筋もぴーんんとして
姿勢もよくなりそうですね＾＾Ｖ
ダイエットにはものすごく興味ありますが
毎日ふつうにいっぱい食べてしまいます（笑
いつも有難う御座います～Ｐ完了
(2012年08月23日 17時25分08秒)
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