のんびりうさぎ日記

妊娠に良いと思ってしてる事。

まずは私の体に良さそうなこと。

ルイボスティー････1日1回は飲むようにしています。
　　　　　　　　　私的には飲みやすくてGOODだと思ってるのですが
　　　　　　　　　旦那には不評で、私だけ(^_^;)美容にも良いそうで。

ノニジュース････ある方が、妊娠したのはコレのせいかな？！と教えて
　　　　　　　　下さいました。
　　　　　　　　その方のオススメは「モリンダ社の、ノニジュース」だったの
　　　　　　　　ですが、私は偶然ドラッグストアで見つけた他社のものを。
　　　　　　　　これが少し失敗だったようで、ツーンとした匂いがあります。
　　　　　　　　この匂いが苦手で、牛乳で割って夜に飲んでます。

葉酸サプリ････高温期の時にだけ摂るようにしてます。
　　　　　　　なかなか食品では摂れないそうで、妊娠初期に飲むと
　　　　　　　赤ちゃんの二分脊椎という先天的な病気予防になるそうです。

大豆イソフラボン････夏は豆乳をよく飲んで、納豆も食べてました。
　　　　　　　　　　しかし冬になって豆乳を飲む回数が減ったので
　　　　　　　　　　サプリで摂るようにしています。
　　　　　　　　　　あと、高野豆腐を時々食べたり･･･
　　　　　　　　　　豆乳シチューや、豆乳とアスパラの冷製スープ
　　　　　　　　　　大豆水煮入りの豚肉のトマトシチュー、ハンバーグ
　　　　　　　　　　野菜と大豆スープなんてのも作って食べてます。
　　　　　　　　　　大豆は食べる女性ホルモンですね(^-^)

とろろこんぶ＆パイナップル････これは着床を助けるとどなたかのHPで書かれてて
　　　　　　　　　　　　　　　一応ETの後に何日間か摂ってます。

グレープフルーツ････高温期にジュースを飲んだり、食べたり。

あと、簡単なヨガ体操やストレッチをお風呂上りにしたり･･･サボったり(^_^;)

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