わ　た　し　は　う　さ　ぎ

2009年08月02日

塩分補給

(10)

カテゴリ：健康管理：うさぎ編

すっかり夏本番
暑くなりましたね～

我が家は年間、季節を通して色んなご飯のアレンジがあり
ちょうど
こういう暑さの盛りの時期は
冷房を弱めて扇風機をまわし
少しだけ暑さの負荷をキッズに体感させつつ

食べ物は乾物（ペレットや乾燥牧草）を少なめにして
その分水分やミネラルが豊富な生野菜や生の野草（イネ科の雑草が日本にはたくさんあり、夏場に草がぐんぐん伸びてきます）を多めに食べさせています。

夏の暑さに対応して
生息しているので
夏に食べるには適している

と私は考えています。
夏に旬を迎える野菜もそう。

カリウムが多く含まれて居ます。
カリウムは発汗や利尿を支える大事なミネラルです。
しかし
カリウムを多量に摂取すると
ナトリウムも失われるので
塩分（ポカリなどに含まれている電解質）もしっかり補給しないと

そんなわけで我が家は
生野菜をたくさん食べるこの時期
2～3日に1回ぐらいのペースで
塩水もキッズに飲ませています。

作り方は簡単です。

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一緒に
赤ちゃん用のポカリ
我が家の御用達はアクアライトのりんご味ですが。

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それも買ってきまして

小皿にお塩を一つまみ
アクアライトを大さじ2杯
お水を大さじ1杯

これを混ぜ混ぜして
ひとりずつに飲ませます。
お塩を入れなくても、アクアライト自体に電解質が入っていますが
そこにさらにナトリウムやミネラルを追加するつもりで
この時期はお塩をひとつまみ加えています。

お手手を妙に最近べろべろするようになっているうさちゃんは居ませんか？
胃腸の調子を崩す子の中にも電解質、ミネラル不足になっている子がいます。
ペレットにも塩分は多少入っていますが
夏場、生の果物や野菜を多く食べていると塩分が足りなくなります。
前述のようにカリウムがナトリウムを排泄させてしまうためです。

夏の塩分補給
水分補給と同じぐらい大事です。

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