わ　た　し　は　う　さ　ぎ

2009年08月02日

常温バージョンに挑戦してみました。

(2)

カテゴリ：健康管理：人間編

タイトルで何のこと？と思われたかもしれません。
すみません。

もう随分前に私がホットヨガにちょっとだけ通っていたことがあるのですが
当時、働いていた会社の仲良しの子に「ホットヨガはいいよお～～」と
言われててちょっと興味を持ち始め

会社を辞めてからしばらくして
ホットヨガに通い始めました。

通い始めは確かに
あんな暑いサウナ部屋でストレッチみたいなことをしながら

ええ、そりゃもう汗は大量にかきます。

大量の汗、ガンガン飲まずにはいられないお水で
それだけでも体内が浄化されたような気持ちになります

肝心のヨガポーズは
ぜんぜん取れていませんでしたが
やっぱりサウナ状態の部屋で頑張ってるだけで
なんだか達成感もあったり。。。
というかんじでしたが

恐ろしいのは帰り道
ホットヨガの後はかなり吸収が良い状態になっているので
実施後1時間はお水以外取ってはいけない。。。

はい、そのことはすごく怖かったので
1時間、ちゃんと守っていました。。。が。。。
それでもやっぱり吸収は良くなっているのか
ぼよよ～んと太ってしまって。

こりゃいかんな。

そうこうしているときに
別の友人が
ヨガは常温がいい。
ホットヨガは苦しいから
ふつうのヨガのほうがいいよ。

と教えてもらって。
前からそのチャンスをうかがっていたのですが
家の最寄り駅のすぐそば
うちから自転車で5分ぐらいのところに
ヨガの教室が出来たんです。。。

で、
今日初めてレッスンに参加してきました。
なるほど。。。
確かに確かに常温の方が
ポーズを取ってる間の雑念が少なくて済みました。
ホットヨガでのポーズの合間って
先生は息をふかく吸って～、はい、吐いて～
と言ってるのに
ポーズを維持しながら
「あー、苦しいな、」
「息苦しいよー」
とか
「早くこのポーズ終わんないかな～」
とか暑くてむしむししてるので
息がなかなか続かなくてついついこんなことばかり考えてしまっていたのに
今日は
体をうーんと伸ばす
とか
しっかりねじって、さらにねじって・・・
というのが
しっかり意識できたというか
ポーズと呼吸にしっかり集中できたような気がします。

そしてしっかりの汗。
のどが渇いて途中何度もお水を飲んで
そのお水が美味しく感じて。。。
しかも教室はあのハワイウォーター（味がお気に入り。かかりつけの美容院もこのお水なので嬉しい限りなんですけど）がいつでも飲み放題になっていて嬉しかった。。。

ハワイウォーター MINIペットボトル240ml
おまけに循環が良くなるのか、
ヨガ中におトイレも行きたくなるし。。。

うーん。
最初から普通のヨガにすればよかった。。。

病気をするときというのは内観がうまく出来ていないとき
と
そんな気がなんとなくする私には
今はヨガが向いてると思いました。

普段ストレッチではあまり伸ばさない場所までぐぐ～んと
伸ばしたり縮ませたり
じぶんの体をこんなに感じたことって
無かったような気がします。

不思議なもので
ヨガって
やっていると
あ、私、ここの筋肉が随分とこっていたんだー
とか
悪い場所に気づくものなんですね。

肩こりとかって
マッサージを他人にしてもらって
押さえてもらった場所が痛いと
そこそこ、そこが痛いんだよ
と判るんですけど

ヨガって自分でそれに気づくから変な感じがします。
昔の人はこれをどうやって編み出したんでしょうね。

そんなことを考えるとすごく
大きな流れの中にどどーーーんと放り込まれて
宇宙のなかに投げ出されるような感じがして
ちょっと怖いんですけど

西洋医学がようやく体の構造を少しずつ解明しつつある
今の時代に

かたや大昔に
西洋医学の知識もまだぜんぜんという時代に
こんな色んなポーズで自分の体を見つめなおしたり調整する方法を
考えたなんて
すごいなあ

と今日はなんだかショックが大きかったです。

先人のことに思いを馳せるほうが
ホットヨガみたいに
「あー、息くるしいな」
とか
「はやくこのポーズ終わらないかな」とか
そういうことを考えながらするよりは
うんとロマンチックでいいかな
と思いました。

近いしレッスンも高くないので
しばらく週1～2で通ってみようかなと思います。

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