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うさこの森
メンタルのプロでありながらパニック障害になった私の 明るい闘病生活を公開しています！
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2008.01.19
テーマ： パニック障害＆鬱病(727)
カテゴリ： カテゴリ未分類
昨夜はヨガの日でしたので新聞見て録画しました
帰って来てから見たんですが・・ 金曜日の告白
今まで色んな芸能人のパニック障害の告白を見て来ましたが
一番赤裸々で一番伝わりやすかったように思いました。
症状も ・パニック発作・予期不安・広場恐怖 に分けて
女優さんの映像付きで 「どんな場所」や「どんな状況」が苦手 なのか説明して
くれていたので「そうそう！！」と頷きながら見ていました
なんでそういう場所が苦手なのか？（・エレベータ・レジの列、番組では無かったけど
冠婚葬祭なんかもひどい時期はマスクやブラジャーも出来なかったな）
聞かれても「病気」としか説明できないし発作が起きてしまえば説明する余裕もない。
かといって救急車を呼ばれるのも困る。
悲しいのは 「見て欲しい人は見てくれない」 という現状ですけどね
大好きなのにヨガへ行くことへの予期不安が前日の木曜の夜からスタートしていた私は
金曜当日は鬱々
久々にパジャマから着替えようとするだけで苦しくなる状況で
気分が上がってくる夕方までコタツに入りを見て過ごしてしまい
そんな自分を責める悪循環に落ちいっていたのですが
頭とは別に 「着替えるのが苦しいなら手の届く範囲で動いてみよう」 と思い
本当に手の届くコタツの上から整理し始めゴミ箱まで歩く。
ゴミ箱まで歩いたらキッチンの目の前にいて夕飯準備一段落。
またコタツに入ると
そのにネックだった着替えが出来た
でも・・・外出しようとすると夜に行くヨガへの恐怖も混ざってしまいコタツから出られず。
に何度も謝る
それでも「動く」流れを作れたことでヨガ教室には行けました
「こんなんでいいのかな？」 ついつい完璧を求めちゃうから出来たことを見ない私。
でもヨガから帰宅して大場さんの体験を見たら今日の自分はコレでよかったと思えました。
何かやるのにパジャマを脱ぐことからと決め付けなくてもいいじゃないか！・・と
パジャマのままで出来ること、手の届く範囲から始めたのに気が付けば夕飯まで作ってた
出来たことを見て、自分で自分を落とさないこと
環境のせいではなくて私の考え方の悪い癖があることに改めて番組を見て気づけました。
誰も、何も私を落とそうとはしていない。
落ち込ませてるのは自分自身の考え方の癖である
また気が付いたら立ち止まろうっと
大事なこと書き忘れた！パキシルについて
大場久美子さんが飲んでた薬って多分、 パキシル
ここには自殺願望についても記載があります。
私も初回にはコレでしたが、今まで経験したことの無いめまいと吐き気に
「日常生活が送れないような副作用のある薬は続けられない」と3日で拒否しました。
パニック障害の人は我慢強い人が多いらしいから、これも我慢しちゃうんだよね・・・。
「副作用の強く出る人のほうが効きが良い」という医者もいるのでなんとも言えませんが
私は耐えられず、同じＳＳＲＩでもデプロメールに変更してもらいました。
これも合わない人は他の向精神薬で代用できます。
我慢が美徳な日本ですが、発作でただでされ我慢してるんです！
これ以上我慢しちゃ
帰って来てから見たんですが・・ 金曜日の告白
今まで色んな芸能人のパニック障害の告白を見て来ましたが
一番赤裸々で一番伝わりやすかったように思いました。
症状も ・パニック発作・予期不安・広場恐怖 に分けて
女優さんの映像付きで 「どんな場所」や「どんな状況」が苦手 なのか説明して
くれていたので「そうそう！！」と頷きながら見ていました
なんでそういう場所が苦手なのか？（・エレベータ・レジの列、番組では無かったけど
冠婚葬祭なんかもひどい時期はマスクやブラジャーも出来なかったな）
聞かれても「病気」としか説明できないし発作が起きてしまえば説明する余裕もない。
かといって救急車を呼ばれるのも困る。
悲しいのは 「見て欲しい人は見てくれない」 という現状ですけどね
大好きなのにヨガへ行くことへの予期不安が前日の木曜の夜からスタートしていた私は
金曜当日は鬱々
久々にパジャマから着替えようとするだけで苦しくなる状況で
気分が上がってくる夕方までコタツに入りを見て過ごしてしまい
そんな自分を責める悪循環に落ちいっていたのですが
頭とは別に 「着替えるのが苦しいなら手の届く範囲で動いてみよう」 と思い
本当に手の届くコタツの上から整理し始めゴミ箱まで歩く。
ゴミ箱まで歩いたらキッチンの目の前にいて夕飯準備一段落。
またコタツに入ると
そのにネックだった着替えが出来た
でも・・・外出しようとすると夜に行くヨガへの恐怖も混ざってしまいコタツから出られず。
に何度も謝る
それでも「動く」流れを作れたことでヨガ教室には行けました
「こんなんでいいのかな？」 ついつい完璧を求めちゃうから出来たことを見ない私。
でもヨガから帰宅して大場さんの体験を見たら今日の自分はコレでよかったと思えました。
何かやるのにパジャマを脱ぐことからと決め付けなくてもいいじゃないか！・・と
パジャマのままで出来ること、手の届く範囲から始めたのに気が付けば夕飯まで作ってた
出来たことを見て、自分で自分を落とさないこと
環境のせいではなくて私の考え方の悪い癖があることに改めて番組を見て気づけました。
誰も、何も私を落とそうとはしていない。
落ち込ませてるのは自分自身の考え方の癖である
また気が付いたら立ち止まろうっと
大事なこと書き忘れた！パキシルについて大場久美子さんが飲んでた薬って多分、 パキシル
ここには自殺願望についても記載があります。
私も初回にはコレでしたが、今まで経験したことの無いめまいと吐き気に
「日常生活が送れないような副作用のある薬は続けられない」と3日で拒否しました。
パニック障害の人は我慢強い人が多いらしいから、これも我慢しちゃうんだよね・・・。
「副作用の強く出る人のほうが効きが良い」という医者もいるのでなんとも言えませんが
私は耐えられず、同じＳＳＲＩでもデプロメールに変更してもらいました。
これも合わない人は他の向精神薬で代用できます。
我慢が美徳な日本ですが、発作でただでされ我慢してるんです！
これ以上我慢しちゃ
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Re:大場久美子！パニック障害を告白！！(01/19)
とろっち☆
さん
私もこれ見てた～。
なんか思い出したりして涙が止まらなかったなぁ。
この手の番組って私はすぐ自分と照らし合わせて泣いちゃうんだよね・・・。
あの薬ってパキシルなのかな。
私はパキシルで完治まで行ったんだよね・・。飲み始めは吐き気とかあったなぁ。起き上がれなくて、寝て過ごしてたけど。o(；ﾟ∇ﾟ)ゞ
でも、ＰＤなりたてのあの辛い時期に比べたら楽だったから我慢できた。その副作用も２週間もしたらなんともなくなって。
みんながみんな良くなるとは限らないもんね。自分に合う薬が早く見付かると一番いいんだけど・・・。
(2008.01.19 19:20:33)
なんか思い出したりして涙が止まらなかったなぁ。
この手の番組って私はすぐ自分と照らし合わせて泣いちゃうんだよね・・・。
あの薬ってパキシルなのかな。
私はパキシルで完治まで行ったんだよね・・。飲み始めは吐き気とかあったなぁ。起き上がれなくて、寝て過ごしてたけど。o(；ﾟ∇ﾟ)ゞ
でも、ＰＤなりたてのあの辛い時期に比べたら楽だったから我慢できた。その副作用も２週間もしたらなんともなくなって。
みんながみんな良くなるとは限らないもんね。自分に合う薬が早く見付かると一番いいんだけど・・・。
(2008.01.19 19:20:33)
Re:大場久美子！パニック障害を告白！！(01/19)
祥子427
さん
はじめまして。
私もこの番組観てました。
口がぽかーんと開いて、自分の症状に似ていてびっくりしました。
私はパキシルを飲んでます。
症状は少しだけ落ち着いたような・・・。
あんまり劇的な改善はみられません。
頓服にソラナックスを持ち歩いてます。
早く治りたいです。
またお邪魔しますね。 (2008.01.19 20:01:44)
私もこの番組観てました。
口がぽかーんと開いて、自分の症状に似ていてびっくりしました。
私はパキシルを飲んでます。
症状は少しだけ落ち着いたような・・・。
あんまり劇的な改善はみられません。
頓服にソラナックスを持ち歩いてます。
早く治りたいです。
またお邪魔しますね。 (2008.01.19 20:01:44)
Re:大場久美子！パニック障害を告白！！(01/19)
Takako1218
さん
そんな番組してたんですね！！見たかった！！
芸能人って本当にPDの人多いですよね。
わたしは一度は辞めた今パキシルを飲み始めています。朝辛いですけど･･･でも一度はこれでいい感じに治りかけたので辛いんですけど、頑張ってます。
パキシルは合う人と合わない人がいますよね。 (2008.01.19 21:36:00)
芸能人って本当にPDの人多いですよね。
わたしは一度は辞めた今パキシルを飲み始めています。朝辛いですけど･･･でも一度はこれでいい感じに治りかけたので辛いんですけど、頑張ってます。
パキシルは合う人と合わない人がいますよね。 (2008.01.19 21:36:00)
とろっち☆さんへ
うさこの森
さん
お久しぶりです＾＾
大場さんが飲んでいたのはおそらくパキシルでしょう。
厚生省もパキシルの自殺願望の副作用は認めているしね。
私は3日で我慢できなくなったので、よくわからないし、とろっちさんのように
効きが良かった人もいるから本当に相性だと思います。
薬も、行動療法も一つじゃないから諦めずにいろんな方法を試していきたいね。 (2008.01.21 23:41:12)
大場さんが飲んでいたのはおそらくパキシルでしょう。
厚生省もパキシルの自殺願望の副作用は認めているしね。
私は3日で我慢できなくなったので、よくわからないし、とろっちさんのように
効きが良かった人もいるから本当に相性だと思います。
薬も、行動療法も一つじゃないから諦めずにいろんな方法を試していきたいね。 (2008.01.21 23:41:12)
祥子427さん
うさこの森
さん
はじめまして。かきこみありがとうございます。
私も今度、おじゃましますね＾＾
祥子427さんの場合、もう副作用の段階を抜けたようですのでパキシルでも大丈夫じゃないでしょうか？
ただ、薬って凄いですよね～。
あんな小さな一粒でこんなに大きな人間の感情をマイナスに動かしてしまうんですから。
祥子427さんのキャリアがどのくらいかわかりませんがパニック発作や予期不安を抑えるために
ソラナックスがあるわけですから、これの効きが悪いようなら変更すべきだと思います。
ＳＳＲＩ（パキシル）はご存知の通り長期的に飲んで脳の快感を増やし、不快感を抑える薬ですから
頓服薬のようにピタッと発作が止まるというお薬ではありません。投薬治療では飲み続けることが大事ですよ。
私は行動療法を通して知りましたがＰＤの私たちは普通に生きてる人にくらべて
「人に迷惑をかけちゃいけない。失敗してる姿をみられちゃいけない」
という気持ちが大きすぎです。
具体的に心理の先生に聞かれたことがあります。
「あなたは道端で倒れて意識があるのと、倒れてそのまま死んでしまうのではどちらが嫌ですか？」と。
もちろん即答で「死ぬのは困ります！」と言いましたが先生は
「よ～く考えて。その場面を想像して」と言いました。
そのようにして考えると私は「そのまま死ぬほうがよい」と思いました。
知らない人にジロジロ見られる。誰も助けてくれない。それなら死ぬほうがマシだと。。
正常な人は何分考えても死ぬほうがマシだとは思わないそうです。
祥子427さんもそうであるとは限りませんが「自分が人よりこのような考え方について過剰だ」
と知っているのと知らないのとでは大差があります。
大場さんも人に迷惑をかけながらよくなったようですし
私たちも少し、人に迷惑をかけて気楽に生きませんかｗ
(2008.01.22 00:05:09)
私も今度、おじゃましますね＾＾
祥子427さんの場合、もう副作用の段階を抜けたようですのでパキシルでも大丈夫じゃないでしょうか？
ただ、薬って凄いですよね～。
あんな小さな一粒でこんなに大きな人間の感情をマイナスに動かしてしまうんですから。
祥子427さんのキャリアがどのくらいかわかりませんがパニック発作や予期不安を抑えるために
ソラナックスがあるわけですから、これの効きが悪いようなら変更すべきだと思います。
ＳＳＲＩ（パキシル）はご存知の通り長期的に飲んで脳の快感を増やし、不快感を抑える薬ですから
頓服薬のようにピタッと発作が止まるというお薬ではありません。投薬治療では飲み続けることが大事ですよ。
私は行動療法を通して知りましたがＰＤの私たちは普通に生きてる人にくらべて
「人に迷惑をかけちゃいけない。失敗してる姿をみられちゃいけない」
という気持ちが大きすぎです。
具体的に心理の先生に聞かれたことがあります。
「あなたは道端で倒れて意識があるのと、倒れてそのまま死んでしまうのではどちらが嫌ですか？」と。
もちろん即答で「死ぬのは困ります！」と言いましたが先生は
「よ～く考えて。その場面を想像して」と言いました。
そのようにして考えると私は「そのまま死ぬほうがよい」と思いました。
知らない人にジロジロ見られる。誰も助けてくれない。それなら死ぬほうがマシだと。。
正常な人は何分考えても死ぬほうがマシだとは思わないそうです。
祥子427さんもそうであるとは限りませんが「自分が人よりこのような考え方について過剰だ」
と知っているのと知らないのとでは大差があります。
大場さんも人に迷惑をかけながらよくなったようですし
私たちも少し、人に迷惑をかけて気楽に生きませんかｗ
(2008.01.22 00:05:09)
Takako1218さん へ
うさこの森
さん
本当に薬も医者も相性ですね。
大場さんが合わなくてもTakakoさんには合うってこともあるから心配いらないよ。
ただ厚生省も自殺願望の副作用は認めているから事実は事実みたいね。
18歳以下は使用禁止になってると思う。
芸能人がＰＤ多いのは人に見られる仕事だから私たち以上に倒れちゃいけない場所が多いからじゃないかな？
(2008.01.22 00:11:48)
大場さんが合わなくてもTakakoさんには合うってこともあるから心配いらないよ。
ただ厚生省も自殺願望の副作用は認めているから事実は事実みたいね。
18歳以下は使用禁止になってると思う。
芸能人がＰＤ多いのは人に見られる仕事だから私たち以上に倒れちゃいけない場所が多いからじゃないかな？
(2008.01.22 00:11:48)
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