Kindle版  電子書籍 Ｏ型ダイエット  著者の  久保山誉  です　

本日のおやつは NEO FARM 社製 のアーモンド（頂き物）　

この会社のこだわりは、 化学合成農薬ゼロ・添加物ゼロ・副原料ゼロ のトリプルゼロ～　

現代の食環境では摂取しずらい マグネシウム・食物繊維・ビタミンE が

豊富に含まれてるから今後も積極的に摂っていきやす　

しか～し・・・

摂取量は気をつけなあかんね　

脂肪酸のバランスが、オメガ６：オメガ３＝２０００：１であり、あまりイイとは言えないから　

※理想は４：１と言われています。

いつぞやのテレビ番組で 「ダイエットためには、１日２５粒食べましょう！」 とか言ってたが

それは、完全なる・・・　 食べすぎですっ　 　　５～１０粒の間にしてね