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【POD】栄養素を考えない栄養学 ~現代栄養学の盲点から視野を広げる~ [ 久保山誉 ]
価格:1760円(税込、送料無料)
(2023/1/14時点)
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Kindle版 電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉 です
例年よりも早い梅雨明けで一気に薄着になってきました
そうなると・・・ どうしても 体型 が目立ってしまいますよね
7月に入り、通勤時20代・30代男女の体型に注目しているんですが、
約90%が以下の2パターンに分類されます
A)ぽっちゃりさん(メタボ君) B)ガリ子ちゃん(もやし君)


共に 「運動不足(筋の不活性)」 ということは共通していますが、食に関しては異なります
ザックリではありますが、それぞれの現状を端的に表現してみたいと思います
ぽっちゃりさん(メタボ君)は、摂取すべき栄養素が足りてなく、それでいて避けるべきものを
摂取しすぎており、代謝が落ちている
一方、ガリ子ちゃん(もやし君)は、摂取すべき栄養素が少なすぎ、それでいて避けるべきものも
摂取しており、代謝が落ちている
20代・30代の若者諸君!(同年代の私が言うのも何ですが…)、そんな体型でいいですか
好きな物を好きなだけ、好きな時間に食べていいと思ってるんですか
現代の食社会は、 ”ちょっと気をつけるレベル” では、どうにもならない状況なのですよ
しっかりと腰を据えて、自らの健康と、これから共に暮らしていくであろう家族のことを想って
「食べること」 について考え、行動して下さい
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