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【POD】栄養素を考えない栄養学 ~現代栄養学の盲点から視野を広げる~ [ 久保山誉 ]
価格:1760円(税込、送料無料)
(2023/1/14時点)
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Kindle版 電子書籍 O型ダイエット 著者の 久保山誉 です
ダイエット・糖質制限に必携! 全く反対の考え です

食事のコントロール法は、大きく3つに分類できる
1.量 2.質 3.タイミング
1の「量」がストレスレベルが最も高く、長く続きにくく効果も限定的
※食事のたびに、この本をペラペラめくるって、どうよっ
それに比べ、「質」と「タイミング」はストレスレベルが低く、続けやすく効果も出やすい
それを分解してわかりやすくお伝えしているのが…私の電子書籍です(笑) → ココ
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