Kindle版  電子書籍 Ｏ型ダイエット  著者の  久保山誉  です　

キレイになりたいと思っている女性の方々へ。

※キレイになりたくない女性は絶対に読まないで下さい 長文なので時間の無駄です。

こんな表広告に誘われて安易に手に取らないように～

●キレイ潤うコラーゲン２０００ｍｇ

→ 健康のための摂取基準量が５０００ｍｇ、キレイになるためには１００００ｍｇ

と言われているコラーゲンの含有量が、２０００ｍｇ（＝２ｇ）ではさして多いとも言えず

吸収されやすい低分子かどうかもこれではわからない（低分子なら「低分子」と明記されます）。

●一日分以上のビタミンＣ

→ ビタミンＣは水溶性であり一度にたくさん摂取したところで、過剰分は尿として体外に

排出される。また、空腹時では吸収速度も速くなり余計に排出量が多くなる（満腹時は

空腹時の１．６倍くらい吸収されると言われます）。

●９５ｋcal

→ 一見低カロリーに見えるが、この数字から糖質（砂糖）がどのくらい入っているかがわかる。

糖質１ｇ＝４kcalだから、９５÷４≒２４gとなり、砂糖（＆果糖ぶどう糖液糖）が２４ｇも

入っていることがわかる。角砂糖６個分　

続いて裏の原材料名をよ～く見てみよう

一番左上に書かれているものが最も含有量が多いのはご存知でしょう。

●砂糖

→ 砂糖の害は枚挙にいとまがない（太るだけじゃないよ、麻薬だよ。私は大麻やマリファナ、

酒やたばこ同様、規制をかけるべきだと思っている。害は自分でググッて調べてね

「砂糖の害」）。

●果糖ぶどう糖液糖

→ 遺伝子組み換えトウモロコシから処理され作られたデンプン、自然ではこの世に

存在しないものだから生殖系に影響が出る可能性が高いのは感覚的にもわかるでしょう。

●甘味料のアセスルファムＫ・スクラロース

→ 毒物であるダイオキシン・トリハロメタン・ＤＤＴ・ＰＣＢなど禍々しい化合物の仲間に

属するので、細胞の働きを鈍らせキレイとは真逆の方向性にいくことは想像に難しくない。

こんなん書いたら森永乳業さんとＴＢＣさんに怒られちゃうかな でも、私のブログ読者の

皆様には健康で美しく（強くかっこよく）なってほしいので、あえて書きます

※多人数での栄養セミナーだけでなく、カフェにおいてタブレットＰＣを使ってのマンツーマン

（orお友達と一緒での）栄養カウンセリングも始めました   お気に入りのカフェで

久保山と食についてお話しをしたい方はお気軽にご連絡下さ～い（ＦＢやってます）