Kindle版  電子書籍 Ｏ型ダイエット  著者の  久保山誉  です　

日本人の年間消費量　１．８００万トン　２．１２００万トン

上記の２つですが、どちらかが 米 でどちらかが 乳製 品 なのですが、おわかりになりますか　

答えは・・・　 １． 米　 ２． 乳製品 　です

日本人の主食は 米 だと思っていましたが、これじゃ 乳製品 が主食ですね　

先日、和食が世界無形文化遺産に 登録されましたが、今の日本人は和食なんて

ほとんど食べ てないんじゃないでしょうか

今日も３名様の栄養カウン セリングの機会を頂いたのですが、皆さん・・・

「パン」「パスタ」「ピ ザ」「ハンバーガー」「ポテト」「ヨーグルト」「カフェ オレ」「チョコレート」

「アイスクリーム」 で溢れかえっていました　

そのことが【痩せにくく疲れや すい身体】の大きな要因の一つであると思います　

人間は すぐには変われない生き物ですよね（私も）　

でもせっか く和食が世界遺産に登録されたことですし、これをきっか けに

カタカナ食品をこれまでの半分ほどにし、その分平仮 名・漢字の食べ物を

ガンガン積極的に摂取し、痩せやすく 疲れにくい身体を作っていきましょ～