ここ数年、食事量や運動量は それほど変わっていないのに

「なんかお腹周りに脂肪が 付き始めているな」 と お感じではありませんか？

昔は飲み会の翌日でも お昼を過ぎればお酒・疲れが 吹き飛んでいたのに

最近は夕方まで 疲れが残っていることありませんか？

テレビ、新聞、雑誌、インターネット…

様々なメディアで、様々な健康・ダイエット 情報が溢れかえっている現代、

「この情報って本当なのだろうか？」

「この雑誌の情報、昨日テレビで 見たこととは真逆だけど…」

そんな想いで、あなたの健康を どう向上させていこうか

迷っている方も多いはず。

本書は、「著者自らの実体験」 「5,000人以上の他者体験」

「複数の健か康系資格保有」の 3 つのフィルターにより、

溢れかえっている健康情報を統合し 最適化した食事術を 10 のルール で

まとました。

キーワードは 「自然と照らし合わせて食を選択していく」

「食べ物の引き算が健康の足し算」です！

是非、本書を参考に「極上の健康」を 手に入れていただれば幸いです。

【こんな人にオススメ】

・運動は頑張っているけど、なかなかやせない人

・健康について、情報がありすぎて迷っている人

・自分に合うダイエット法が見つかっていない人

・一緒に働く仲間（社員）の健康力を高め 会社の売上・利益を

　上げていきたい経営者

【購入者特典】

「自宅やオフィスで簡単にできる！ プチ不健康改善エクササイズ」 （PDF）

【目次】

第1章：カロリーと栄養バランスは無視すべし

第2章：極上の健康を手にいれるにはタイミングを制する

第3章：自然と照らし合わせて食を選択する

第4章：モリモリ食べて、極上の健康を獲得

第5章：呼吸と咀嚼を意識してさらなる極上を手に入れる

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