​ キンキンに冷えた ビール ​

こめかみがキィーンってするくらい 冷たい ​ かき氷
美味しいですよね​

これだけ暑い日が続いていると

冷たいものを摂取する機会が 必然的に上がります 

そうなると・・・ 胃腸の働きが鈍ります 

あなたが大型冷蔵庫内に入った時のことを

ご想像してみてください 

熱を生み出すために筋肉が縮み 身体が固まりますよね 

胃腸も同じで、冷たいものが入ってくると

消化管の血管が縮み、働きが鈍くなります。
≒血流量低下 

よって食べたものを消化しにくくなります 

そんな中でも、消化・吸収・排泄といった

​ 仕事 を続ける必要がありますので​

胃腸を始めとした消化器系の負担は とても大きなものになります 

そんな時だからこそ…

​胃腸を始めとした消化器系に 夏休み を​

プレゼントしてあげることが働きを取り戻し

夏バテの予防・シェイプアップに繋がります 

​ 『消化器系の夏休み＝ファスティング』 ​

私は新月の 11 日にトライします 

お盆でイレギュラーな食事に入る前に ​ちょうどいい時期～ 
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