嬉しいメールを頂きました 

​ 「 久保山さん にご報告です (^^) ​

ちょっと長くなりますが …
体重が 54 キロ代に突入しました。 (^^)
3 月に体重 60 キロ近くなり、

ヤバっと思って久保山さんにボディメイク、

食生活、ストレッチの方法を習って以来、

今、また仕事が忙しくジムに行けず、

自宅でストレッチして寝るようにしてます。

食事も 21 時以降はやめ、咀嚼 30 回 食事の質を意識して、
週末にお昼と夜の食事を作り置きし、 お弁当に持ってってます。

朝から作るのは、終電生活では、ツライので … 笑

体脂肪も始めた時は、 31 前後でしたが、 今は 27 から 28 。

体も柔らかくなり、今日、 フラメンコレッスン時に 先生から柔らかくなり、

体の軸がぶれなくなったと言われました。

そして、今回、仕事で昇格したので

辞令をもらうときの服をみつくろってた時に

8 年前に買ったお気に入りのスーツが

入らなくなりそのままにしてましたが、

もしかして … と思って、出してみたら、

ジャストフィット！それにしました。笑

久保山さんの指導の成果です。 ありがとうございました！
後 1 キロ落とし 53 キロ 体脂肪 25 が目標です。
以上、ご報告でした。 」

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