​​​​​​​​​ ​ ​​​​​​​​ ​​ ​​​​​​​​ ​ ​ ​​ ​​​​​​​ 出張パーソナルトレーナー の ​​​​​​​​​ ​ ​​​​​ 久保山 誉 ​​​​​ ​ ​ ​ ​​​ ​​ ​​ ​ ​です 

​​ 娘 が ​小 6 ​ 、 息子 が ​小 1 ​ ということで
​​ 2 人が同じ運動会に出るのは ​ ​今年 が 最初で最後​ 、
ということで、​ ​場所取りのため ​開門 100 分前​ から並んだ 

この時点ですでに 60 名ほどが ...

お父さん方、お疲れ様です 


「いちご の 色は何色だ～？　赤～！ ​」
​「ハンコ​ ​の​ 色は何色だ～？　赤～！ 」
「消火器 の 色は何色だ～？　赤～！」

今日を迎えるまでに、 ダンス・徒競走だけでなく
​ 応援合戦 の練習にも熱中 
​ ​※ 2 人とも 紅組

​ 絶好の運動会日和に恵まれ、 ​ テンションＭＡＸ で本番に ​

2 ​人とも キレのあるダンス を披露してくれ​
応援合戦 も腹の底から声を出し​
​ 「絶対勝つぞ！」 というエネルギーが​ ビンビン伝わった

玉入れ・ダンス・綱引き・騎馬戦など 熱戦が繰り広げられたが
メインは ​​​なんと言っても 徒競走 と 娘 の リレー 

​ まずは大地、練習では 1 位を獲った ということだったが ...
一番手前の赤帽子、
​ 「よ～い、ドン！」
​ スタートに出遅れ、 ​どうなる と心配になったが
​

​タッチの差で 1 位 に 
​ ありがとうございます 

続いて聖奈、 ​​ 170cm はあろうかという とても大きな男の子と同じ組 

その子には負けたが
他の男の子には勝ち、 ​見事 ​ 2 位​ に 
※3コース赤帽子。​

​ 2 人ともよく頑張りました 

​そしてそして花形種目 「リレー」
​ ​黄色 9 番​ の聖奈、 入場から盛り上げてくれます 


​

黄色チーム、 3 1 位だったが
バトンミスもあり、最下位でバトンを受けた 




その順位のまま 次走者へ...

​
今年は 放送委員 ということもあり
​ 大会中のアナウンスでも活躍 
ナイス 




​​​ 運動 は、 「運」 を 「動かす」 と書きます 

​​​ ＩＴが発達し、あまり身体を動かさなくても
生きていける世の中にはなっているが、
​ ​運 を引き寄せ
​“より良く生きるため”​ に
​​ ​今後も楽しんで 運動 をしていってもらいたい​ 

2 ​人とも ​感動 を ありがとう ​

​ そしていつも応援に駆けつけてくださる お義父さん・お義母さん、
本当にありがとうございます 



​
運動 の秋は、まだまだこれから 

​ 明日からも頑張っていきましょう 

◆　◇　◆　◇　◆　◇　◆​ ​ ​ ​​ ​​ ​ ​ ​ ​​ ​ ​​​ ​​ ​ ​ ​​ ​​​ ​​ ​​ ​​​​​ ​​​ ​ ​​​​​​​
​ ​ 出張 型 で 運動・栄養 の ご指導、
健康セミナー・栄養セミナー・ ​​​​講演会​​​​ を承っております♪ ​​

「 ​ ​​​ 肩こり・腰痛・膝痛 ​​​ ​​ ​​を​改善したい​​​ 」 ​​
「 ​便秘、貧血、アレルギー​ ​​​ ​ で悩んでいる」 ​​ ​

「あと3ｋｇ やせたい ！」
「自分に合った ダイエット 法が見つからない」etc. 

そんな お悩み・ご要望 はございませんか

運動・栄養指導歴20年（指導回数8,000回以上）の私が
お客様のご都合の良い場所で
目的に合わせた 運動・栄養 の指導をさせていただき
理想のお身体に導きます。

不快症状の改善・いきいきと過ごせる毎日の為には
日頃からのメンテナンスが必要です。

お気軽にお問い合わせくださいませ 

→  homare5171@gmail.com

​ ​ 健康経営 ​ のサポートも行っております 

著書 のご紹介です ​

ご 健康増進 のお役に必ず立てます 

スマホ・タブレットをお持ちの方は
無料アプリ  楽天kobo  を

ダウンロードした後に、ご覧ください 

お持ちでない方は
楽天 サイトや  Amazon  で、紙本をご購入頂けます 

たった10個のルールで 疲れ知らずの極上の健康を手 に入れる食事術 

​ ​ ​​​

たった10個のルールで、疲れ知らずの「極上の健康」を手に入れる食事術【電子書籍】[ 久保山 誉… 価格：583円

​​​​​​​​​​​



あの  ​ ​ベレーザ マクロビオテック酵素​ ​  を
特別価格 でご紹介しております 



より効果的な ファスティング の
ご提案もしております 

ご興味のある方、ご依頼は
メール にてお問い合わせください 


​

→ ​​​​​​  ​ ​ ​​ ​ ​​​BiDAN​​​ ​​​​ ​​​​​ ​ ​​ ​

​Special Thanks to​
​ ​​​ ​ mammaciao​ ​​​​
​​​ ​ 四五六菜館​ ​​​
​ ​​ ​TidalWave​ ​
​ ​ 心体義塾 ​ ​
​ ​ ​ FCL​ ​ ​
​ ​ WING ​
​ ​ ​ インプルメント ​ ​
​ ​ TOP CONNECT ​ ​
​ ​日​本講師協会​​
​ アイ・イーシー ​
​ lifeselection ​
​ ​ プリマパス​​​タ​​
​ ネット・アド・ベンチャー ​
​ ​ ​​ 格闘梟 ​​ ​​ ​​
​ やいづTV ​

​久保山誉​  主な活動エリア：
​​​ 東京都  世田谷区・大田区・目黒区・渋谷区・中央区
港区・品川区・新宿区・中野区・文京区・杉並区
江東区・墨田区・江戸川区・荒川区・葛飾区・北区
足立区・板橋区・練馬区・豊島区・千代田区・台東区、

神奈川県  横浜市・川崎市・鎌倉市・逗子市・横須賀市
藤沢市・海老名市・厚木市・茅ヶ崎市・平塚市・秦野市
伊勢原市・小田原市、

静岡県  焼津市・静岡市・浜松市・藤枝市・島田市
牧之原市・富士市・三島市・沼津市・伊豆市・熱海市
御殿場市・裾野市・掛川市・菊川市・袋井市・磐田市​​​  etc. ​​