こんにちは 。

​​ ​​​​​​​​ ​​​ ​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​​​​​​ ​​​​​​​​ ​​​​​​​​ ​​ ​​​​​​​​ ​ ​ ​ ​​ ​​​​​​​ 出張パーソナルトレーナー の ​ ​​​​​​​​​ ​ ​​​​​ 久保山 誉 ​​​です

食事前、一度深呼吸をして
お考えになってみては いかがでしょうか 

（原文）
一には、 功の多少を計り彼の来処を量る。

二には、 己が徳行の全欠を忖って供に応ず。

三には、 心を防ぎ過を離るることは貪等を宗とす。

四には、 正に良薬を事とするは形枯を療ぜんが為なり。

五には、 成道の為の故に今此の食を受く。



（現代訳）
1． この食事がどのようにして出来たかを考え
　自然の恵みと多くの人々の働きを思い 感謝いたます。

2． 自分の行いが尊い生命と労力で出来た食を
　頂くに価するものであるか反省し自然界の恵みをいただきます 。

3． 心を清浄に保ち、 誤まった行いを避けるために
　三毒である貪（貪り）、瞋（いかり）、 痴（おろか）の三つの過ちを
　持たないことを誓います。

4． まさに、食は良き薬であり
　身体を養い、健康を得るために 頂くのです。

5． 仏の道を実践するために
　この食事を有り難く頂戴いたします。

合掌。

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