2007年04月の記事
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やっぱり書きます浦和レッズの事！
昨日鹿島スタジアムで、浦和レッズが勝利しました！。ワシントンは出場せず、フォワードは永井のみ、（ポンテがフォワード登録されていたが）ＡＣＬの疲れの見える選手達だが、それでも、鹿島アントラーズから、１点をもぎ取り１－０にて勝利した。ワシントンは名フォワードだが、ワシントンだけで得点は出来ないし、ワシントン欠場は去年も会った。ワシントン無しにて勝利した鹿島戦の勝利は大きい！この勢いを、次回に。そして勝利を！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.30
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トレーニング！トレーニング！
今日は月曜日です。そしてカレンダーには休日となっています。連れ合いは、サービス業の為、休む事は不可能です。そうです、忙しく働いています。私は、健康増進センターにてトレーニングを行ってきました。やはり、此れが一番体にあっているようです。トレーニングスタート時にはやや重く感じた体が、トレーニング終了時には軽くなり、動きも良くなりました。昨日浦和レッズが勝利したので、気分は最高なのですが、体の動きも、元に戻りました。トレーニングの内容は、何時もと特に違いはありませんが、トレーニングルームは何時もの月曜日より空いています。連休中で、行楽に出かけているのか？。その為、トレーニング項目は、全て完了しています。１．ウオーキング：速度７．３ｋｍ（Ｍａｘ）３０分＝２４４Ｋｃａｌ２．筋トレ：各種プレッシャ（４種類）５０回、腹筋２０回，背筋５０回、バーベル運動，各３０回、ケーブルマシン：脚横１６ｋｇ，脚前後２５ｋｇ，片腕前後５０ｋｇ，（各３０回）両腕前後６８ｋｇ、（２０回）合計約１時間 消費カロリーは不明３．ステッパー（階段を登るのに使用する筋肉）２０分＝２０４Ｋｃａｌ５．バランスディスクに寄るバランス運動 １０分以上のメニュー消化ご後の各種健康値測定結果体重：得に大きな変化無し 体脂肪率＝２５．５％ （男性２５パーセント未満を推奨）内臓脂肪率＝７％ （１０パーセント未満を推奨）基礎代謝量＝１，３２９Ｋｃａｌ ＢＭＩ＝２０．９（２２．０が理想値）メタボリックシンドロームは心配ない数値です。何時ものように温泉成分入りの風呂に、入浴後ファミレスにて食事＆休息を摂りました。昼食は何時もの、和食ファミレスでしたが、休日の為ランチメニューなし、と言う事で、（連れ合いには申し訳ないが！）海鮮丼御膳（１，０８０円：今日は蟹とネギトロで注文）とドリンクバーです。金額は１，０００円を超えるが、内容からすると、格安に思える。明日は胃カメラに寄る検診があり、今晩の食事は控えめで、明日の朝食は無い！その前の食事だから、この程度食べておかないと、朝まで待たない（言い訳です）帰宅後は、衣類洗濯は当然として、植木の移動（鉢植え）散水、追肥？等、行いました。（愛犬の散歩は、当然の事として行いました。）帰宅後、日陰の寒暖計は２９℃を表示していました。「暑い！！」しかし、トレーニングをしてきたせいか、だるさは無い！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.30
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陽は又昇る……！
今日の花：ボタン（牡丹） 花言葉：風格（ＮＨＫラジオ深夜便より）●花はマナーを守って見ましょう！４月２８日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。晴れておりますが、風はありません。外気温度は確認しませんでしたが、気持ちの良い朝です。散歩途中で、人にも、犬にも会いません。朝日がまぶしくあたりを照らします。帰宅後ブラッシング＆虫除けスプレーを吹き、餌を与え散歩を終了します。我が家の第二のペットである、池の金魚と鯉にも餌を与えました。今日の天気予報は、概ね晴れで、最高気温は２７℃を予想しています。気持ちの良いサッパリとした、暖かい日になりそうです。この天候のように爽やかに、さあ、今日も元気にスタートだ！！（昨日浦和レッズが１－０にて勝利、苦しい中でよく勝利した。今日は気持ちがいいぞ！）今日の一言：今日の日経によると、３２型の液晶テレビが１１万円台になったと言う。昨年の実勢価格の４割ダウンで最新機種でさえ値下がりが目に付くようになったとか、全てが地デジになるときは、３２型が５万円以下なんて事になるのかな？。消費者にとっては朗報だが！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.04.30
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プロ野球改革と浦和レッズ！
今日、テレビ朝日のサンデープロジェクトにて、プロ野球改革が叫ばれているが、未だに脱却できず、金銭に寄る選手獲得等の問題が表面化し、未だに、改革の進まない親企業べったりのプロ野球と、地域密着型で、大きな収益を上げているプロサッカーティーム浦和レッズ、との対比をして、プロ野球がどうあるべきかを、語っていた。アメリカのプロ野球ティーム（大リーグ）には、オーナーの企業名は無く、皆も知らない。それでも集客数が多く、それで充分な収益を上げている。浦和レッズは、日本のＪリーグで唯一親企業に頼らない経営で、充分な収益を上げ、日本一のサポーター数を誇っている。浦和レッズが目指す、ドイツのバイエルンミュンヘンは、それ以上で、スペインのレアルマドリードはその上を行く。どのティームにも地域名はあるが、親企業やスポンサー名は無い。そしてどのティームも地域に愛されており、サポーターとティームが一体化して、集客力は抜群である。今年の浦和レッズは、大変忙しく、Ｊ１で苦しんでいるが、日本一のサポーターの後押しで、アウエーの対鹿島戦でも、この苦しいメンバーのやりくりの中で、勝利をもぎ取ってくるものと思う。この番組では、地域密着型の経営が独立採算のティームを支え、発展させている事を、伝えていたが、果たして、プロ野球、野球再生なるか？。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.04.29
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陽は又昇る……！
今日の花：コデマリ 花言葉：努力する（ＮＨＫラジオ深夜便より）●花はマナーを守って見ましょう！今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。晴れておりますが、風はありません。外気温度は７℃で、やや肌寒く感じます。散歩途中で、人にも、犬にも会いません。朝日がまぶしくあたりを照らします。帰宅後ブラッシング＆虫除けスプレーを吹き、餌を与え散歩を終了します。我が家の第二のペットである、池の金魚と鯉に餌を与えました。昨日の、法事の疲れか、朝起きるのを辛く感じました。今日の天気予報は、晴れで、最高気温は２３℃を予想しています。気持ちの良いサッパリとした、暖かい日になりそうです。この天候のように爽やかに、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、個人の生保契約高が１，０００兆円割れの見込みだと言う。あれだけ、不払いが明るみになったとのこと。生保にまだ、１，０００兆円もの、契約が有った事が不思議だ！。しつこい保険勧誘員が無理やり契約させていた事が窺える！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。昨日の日記から、花を見るときにマナーを守ってみましょうと言うバナーを貼り付けました。ご賛同して頂ける方は、ブログのバナーをクリックしてみてください。趣旨は、wind0625さんの日記をご覧下さい。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.04.29
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法事が終わった！そして兄弟の最年長は私に！
今日は、４９日（正確にはまだ４９日にはなっていないが）の法事で、実家に行きました。亡くなって、１ヶ月以上経過しています。まだ、そんなに経過したと言う感じがしません。時間の経つのは、早いものです。兄を失った事は、事実として受け止めなければなりません。しかし、まだ其処に兄がいるような気がします。今日は菩提寺に行き、お経を上げてもらい、その後、骨壷を墓に埋葬してもらいました。この寺は、普段は、人が入ることは許されていないので、このようなときしか、境内を見ることは出来ません。デジカメで境内の写真を撮ってきました。兄の法事に着て、不謹慎では、とも考えましたが、兄は、そのようなことを気にする人ではありませんでした。気にせず、皆、デジカメ又は携帯で、パチリパチリ。父は６８歳で、９才違いの叔父は６９歳で、兄も６９歳で亡くなりました。どのように生きても人生は一度しかない。長生きしたいとは思いませんが、死ぬまで元気に、活動的に過ごしたいと思いました。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.28
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陽は又昇る……！
今日の花：スイートピー 花言葉：門出，別離（ＮＨＫラジオ深夜便より）●花はマナーを守って見ましょう！今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。晴れておりますが、風はありません。外気温度は６℃で、やや肌寒く感じます。散歩途中で、人にも、犬にも会いません。東の空には厚い雲があり朝日が顔を出しません。帰宅後ブラッシング＆虫除けスプレーを吹き、餌を与え散歩を終了します。我が家の第二のペットである、池の金魚と鯉に餌を与えて家に入ります。今日の天気予報は、晴れのち曇り、夕方から雨で、最高気温は２１℃を予想しています。気温の変動が大きそうだが、体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：ネットカフェ難民広がる？？！。何の事だと今日の朝日新聞を見ると、家に帰ると寝る時間が無い。仕事が安定しないので、アパートを借りる気になれないなど、色々有るようだが、……！。朝日新聞←関連記事は此方からも見られます。今日の予定：兄の法事（事情で、４９日を早く行う）に行きます。午後の日記は記入できるか？です。お気に入りさんへの訪問コメントは後ほど行いいますので、ご容赦願います。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.04.28
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トレーニング！トレーニング！
今日は金曜日です。（当たり前か！）健康増進センターにてトレーニングを行う日です。連れ合いは、仕事です。サービス業に勤務している為、五月の連休に入る直前は忙しいはずです。私は、９：００分にセンターに入場し、トレーニングルームでトレーニングを開始します。昨日は、若い女性が多く、混んでいましたが、今日は気が抜けるほどに少なく、マシンが、人間を待っている状態でした。こんなことは殆ど有りません。お盆休みで皆が、何処かに出かけたときか５月の連休しか有りません。（逆に言えば、どのマシンも自由に乗れるチャンスともいえます。）今日のトレーニングメニュー１．ウオーキング：速度７．３ｋｍ（Ｍａｘ）３０分＝２４５Ｋｃａｌ２．筋トレ：各種プレッシャ（４種類）５０回、腹筋２０回，背筋５０回、バーベル運動，各３０回、ケーブルマシン：脚横１６ｋｇ，脚前後２５ｋｇ，片腕前後５０ｋｇ，（各３０回）両腕前後６８ｋｇ、（２０回）合計約１時間 消費カロリーは不明３．ステッパー（階段を登るのに使用する筋肉）２０分＝２０４Ｋｃａｌ５．バランスディスクに寄るバランス運動 １０分以上のメニュー消化ご後の各種健康値測定結果体重：得に大きな変化無し 体脂肪率＝２４．５％ （男性２５パーセント未満を推奨）内臓脂肪率＝７％ （１０パーセント未満を推奨）基礎代謝量＝１，３３１Ｋｃａｌ ＢＭＩ＝２１．1（２２．０が理想値）メタボリックシンドロームは心配ない数値です。何時ものように温泉成分入りの風呂に、入浴後ファミレスにて食事＆休息を摂り帰宅。トレーニングの衣類は洗濯を終わり風になびいています。今日はレッズＴシャツを着てトレーニングを行った。「浦和レッズ！アウエーだが、鹿島に勝利しようぜ！」レッズＴシャツも風に泳いでレッズを応援だ！（ちと早いか？）もうそろそろ愛犬の散歩時間だ！日記を終了しなければ！。では……！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.27
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陽は又昇る……！
今日の花：フジ（藤） 花言葉：恋に落ちる（他に恋に酔う，歓迎というものもある）（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。晴れており、風も少し有ります。外気温度は６℃で、暖かい日が続いていただけに、寒く感じます。散歩途中で、人にも、犬にも会いません。朝日を眩しく感じます。昨日の強風で、散歩路の脇のつつじの花も、桃の花も散って花びらが、路の脇に吹き寄せられて其処を赤い色に変えています。今日の天気予報は、概ね晴れで、最高気温は２０℃を予想しています。今日はサッパリとした暖かい日になりそうです。この天候のように気持ちよく、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、去年のパソコン出荷台数は前年度比６％減となったとのことだ。企業向けは堅調だったが、個人向けパソコンの買い控えが響いたようだ。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.04.27
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トレーニング！トレーニング！
今日は木曜日、健康増進センターにてのトレーニング日です。連れ合いは仕事で、今日からは、必死で仕事をこなさないと追いつかないはずです。帰ってくると「疲れたー！」となるはずです。昼食時間が確保できおるか、微妙な状態になるでしょう。帰宅時間も遅くなると思えます。したがって、夕食準備は私がしておく必要が有ります。話が、いきなり飛びましたが、健康増進センターに戻します。トレーニングスタートは、９：００分です。１．ウオーキング：ランニングマシンを時速７．３ｋｍ設定３０分（２４５Ｋｃａｌ）２．筋トレ約１時間：メニューは、腹筋，背筋，左右の筋肉，アーム，フット，バーベル，ケーブルマシンです。ステッパーはタイミング的に空いていなかったので省略、３．バランスディスク運動１０分（＆ミーティング時間+１０分）各種健康値測定結果：内臓脂肪率＝７％，体脂肪率＝２３．２％，体重＝５９．２ｋｇＢＭＩ＝２０．９，基礎代謝量＝１，３２３Ｋｃａｌ（体重が減ると基礎代謝量も減る傾向にあります。）何時ものように、温泉成分入りの風呂に入浴し、和食ファミレスにて食事をして、帰宅しました。此処のランチは全てが和食で、メインの食事以外のセットを変更することが出来ます。私は、何時もサラダセット（野菜+トーフ+漬物）を選びます。メインは運動量をカバーできる物として、丼物を選ぶことが多く、トレーニングに寄る消費カロリーは軽くクリアーしています。それで、体重が増えないか？ですか、増えません。夕食は何時も蕎麦と決めてあり、夕食後に食べ物を食べる事がないからだと思います。此処では、ドリンクバイキングをセットして注文します。私は、抹茶オレ，ローズヒップティー、ダージリンティーを飲みます。トレーニングで体調管理をしているつもりですが、ドリンクバーもその一端を担っているように思えます。（体調の優れない時も、ドリンクバーでホットティーを飲んでいるうちに、治ってしまうことが、よくあります。）帰宅後、トレーニングで使用した衣類を洗濯しました。今は風になびいています。天候もよいので、今日中に乾きそうだ！。さて、そろそろ愛犬を散歩させねば！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.26
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陽は又昇る……！
今日の花：ケマンソウ 花言葉：貴方に付いて行く（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。久々に晴れて、朝日を見ることが出来ました。気持ちの良いものです。散歩途中で、人にも、犬にも会いません。散歩道途中の雨に濡れた花が朝日に光って、春を告げてくれます。今日の天気予報は、概ね晴れで、最高気温は２４℃を予想しています。今日は暖かく、気持ちの良い日になりそうです。今日の天候のように爽やかに、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、電子マネー保有者は５，７００万人で、１年で６割増となったとのことだ。そう言えば、クレジット嫌いの私も、プリペイド式のウェブマネー（電子マネーの一種）を購入したばかりだったっけ！使い方を間違えねば、便利ではある。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.04.26
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雨後時々曇り！
結果的に、連れ合いは３連休になったようです。明日からは２８日の法事の日を除き、休みは無い物と思われます。（サービス業の常識ともいえる。）昨日急遽休みが決まったので、予定はありませんでした。必要な食品の購入をして、後、ホームセンターでゆっくり買い物兼見物です。買い物は、連れ合いの化粧品関係＆ペット（金魚と鯉）用品，プランターに生ける草花、花の種と培養土他です。此処には、植栽専門コーナーが広くとってあり、ゆっくりと花の鑑賞がで来ます。目的の花は胡蝶蘭です。購入すると、可也に金額ですが、鑑賞は無料です。店内なので、写真撮影は遠慮しましたが、立派な胡蝶蘭もあり充分に楽しめました。時間が前後しますが、買い物途中（ホームセンターに行く前）に、昼食の時間となり、今日は何時もの和食専門のファミレスにて海鮮どんぶり御膳を食べました。今日は選べる２品は、蟹と焙りサーモンにしました。私には、マグロやまかけよりはサーモンの方が美味かったように思えました。連れ合いは、メニューに付いて来る天麩羅を、何時も食べる事はないのですが、今日は平気で食べています。カラッと揚がりしつこくなく、食べやすいのでしょう。（但し、丼のご飯の量が多く、食べきれないので、私が、少し手伝う事になりましたが）帰宅後プランターに花を生け、愛犬の散歩を行い今日の買い物ツアー？完了です。今日は午前中は、ずっと雨が続き、午後に曇りに変わりましたが、帰宅途中で、雨脚が強くなり、愛犬の散歩は雨合羽着用する事になりました。天気予報通りの天候ですね。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.25
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陽は又昇る……！
今日の花：ライラック 花言葉：思い出を大切に（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。雨が降っています。傘では無理と急遽雨合羽を着ることに変更。散歩道の脇にも色々な花が咲いています。最近はツツジの花が見事です。今日の天気予報は、雨時々曇り、最高気温は１７℃を寒いうっとうしい一日になりそうですが、体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経は、政府は特殊法人が独立行政法人に移行するとき、欠損１２兆円を穴埋めしていたと報じている。穴埋めは民間企業の資本金に相当する政府出資金を使用したそうだ。１２兆円ね！！税金だよ！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.04.25
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結局日帰り温泉へ！
今日は、連れ合いの休みの日です。ローテーション勤務なので、休日は不規則ランダムになります。仕事はサービス業なので、土日祭日の休みはありません。今日の休みを最後に、５月の連休中は、仕事になると思われます。（４月２８日は、先月亡くなった兄の、法要があるので、休みを申告しており、この日だけは休む事ができますが）健康増進センターは大変混雑する日なので、トレーニングは諦めています。そこで、どこかで、休息をと、手っ取り早く、蔵の湯東松山店に行きました。回数券購入と言う手も有りますが、私は、セットプラン（温泉入浴+岩盤浴+限定昼食＝１，０００円（会員））コースを選びました。岩盤浴は、１時間出入り自由で、専用のミネラル水とお茶が飲めます。但し、女性に大変な人気で、女性の場合は、受け付けてすぐの利用は不可能で、１～２時間待ちになることが有ります。（最も、その時間を利用して、温泉に入ったり、昼食をすれば、すむ事ですが）今日の昼食は、私は鯖味噌定食，連れ合いはチキンカツ定食でした。（連れ合いは食べきれなかった。）どちらも、セットプラン以外で食べると６００円以上です。岩盤浴はセットプラン以外で使用すると４００円となります。温泉入浴は平日でも会員が５００円，一般６００円です。セットプランは此処の目玉みたいな物ですので、岩盤浴を利用したい人にはお勧めです。岩盤浴の効能は、私には分かりません。気持ちの良いことは確かですが、詳細は本や、インターネットでお調べ下さい！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.24
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陽は又昇る……！
今日の花：ワスレナグサ（勿忘草） 花言葉：私を忘れないで（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。上空は曇っています。外気温度は９℃です。風も無く穏やかですが、昨日より寒く感じます。散歩途中で、人にも、犬にも会いません。黒鷺が小川から飛び立ちました。羽を広げたときの大きさは、他の鳥とは比べられません。優雅に見えます。散歩路の脇にも色々な花が咲いています。春ですね！。今日の天気予報は、曇りのち雨で、最高気温は１５℃を予想しています。今日は昨日に比べ、大きく気温が下がりそうです。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、農林水産省所管の緑資源ＯＢが、天下り先を退職の際、自ら、後任を決めていたと言う。官製談合の一部が見えてきたが、此処だけではないぞ！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.04.24
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トレーニング！トレーニング！
今日は、月曜日です。健康増進園ターで、トレーニングを行いました。朝の時間は、殆どが、見知った顔になります。今日は、何時もと違うメンバーが数名加わりました。トレーナーに、其其のマシンの使用方法を聞いています。最近は朝のメンバーも少しずつ増えている様に思えます。では、今日のトレーニングメニューは、１．連れ合いの場合：ウオーキング３０分，筋トレ１時間３０分（ミーティング時間を含む。）（連れ合いの場合は、可也、友人が増えており、徐々に話す時間が多くなっているように思います。）２．私の場合：ウオーキング 時速約７．３ｋｍ傾斜変化にて３０分（２４８Ｋｃａｌ）ステッパー（階段登り運動） 速度ランダム変化にて２０分 （２０３Ｋｃａｌ）筋トレ １時間ケーブルマシン運動の回数とバーベル運動の回数を１０回追加し、バーベル運動は、横傾斜を追加。バランスディスク運動 １０分以上です。トレーニング後の測定で、連れ合いは内臓脂肪率４％、私は７％でした。トレーニング終了後は、何時もの温泉成分入り風呂への入浴、し帰宅途中で、和食ファミレスにて昼食、帰宅後は、連れ合いが夕食準備を始めた為、私は、トレーニングに使用した衣類を洗濯機に、放り込んで、愛犬の散歩に出かけました。何となく（私との散歩は）つまらなそうだ！。何時もは、薄いジャンバーを着て出かけるが、今日は、止めました。そんな物を着られる気温ではない！。散歩中に脇を通過しかけた４ｔダンプが止まった。よく見ると運転席にはよく散歩途中で会う犬好きの飯場の人がいた。愛犬に声をかけてからスタートした。（この人が、飯場で拾われた犬の殆どを面倒を見ている。犬が好きでたまらない！そんな感じの人である。） 散歩も楽しい！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.23
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陽は又昇る……！
今日の花：オダマキ 花言葉：勝利の誓い（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。上空は曇っています。外気温度は確認しませんでしたが無風で、やや霧が掛かっていました。暖かい朝です。散歩をすると汗を掻きそう。（半袖に着替える程ではないが！）散歩途中で、人にも、犬にも会いません。（今朝は暑くて目が覚め、２度寝したため、朝起きるのがつらかった。このような日には人に会いませんね。）散歩路の脇にも色々な花が咲いています。春ですね！。今日の天気予報は、曇りのち晴れで、最高気温は２１℃を予想しています。今日も、暑くなりそうですね。暑さに負けず。さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、厚労省のサイトに「医師等資格確認検索ページ」を立ち上げた。それだけ、無免許医師が多いと言う事か？？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.04.23
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ホームページにビデオ画面貼り付け。
今日は、日曜日、混んでいる事が分かる日に、あえて外出はしません。そこで、私のホームページ「日本の祭り……」の小江戸の祭り（川越祭り）のページに、ビデオ映像を貼り付けました。今まで、気に入った画像が無く、躊躇していましたが、ホームページビルダーの使い勝手を確認する意味で、貼り付けを行いました。後ほど、もう少し良い映像に変更する予定です。時間が戻りますが、１０：００分より田原浩一郎さん司会の、サンデープロジェクトを見ました。今日は、与党側が、可也大胆な発言をしていましたね。農水相の立場やいかん。内容からすると、首相がネックか？。又、自民党の加藤氏が首相の訪米が短いと批判していた。真の改革者は？？。兎に角今日のサンデープロジェクトは面白かった。偶にはこんなテレビもいいね！。しかし、今日は暑いです。雨の降っていないのは、関東だけかな？。室内気温は、窓を開けていても２８℃ある！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.22
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陽は又昇る……！
今日の花：ヤマツツジ 花言葉：燃える思い（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートです。上空は曇っています。外気温度は１４℃無風で、散歩をすると汗を掻きます。（この温度では、半袖に着替えないと無理か？）散歩途中で、人にも、犬にも会いません。（昨日急に暑くなったので、寝不足の人も多いのでは？！）散歩路の脇にも色々な花が咲いています。ススランの花、ツツジ、藤等々春はいいですね！。今日の天気予報は、晴れのち曇りで、夜には雨が降り、最高気温は２４℃を予想しています。暑くなりそうですね。昨日浦和レッズが負けて、気分が悪いが、気持ちを切り替え、暑さにも負けず、さあ、今日も元気にスタートだ！！今日の一言：今日の日経によると、石炭発電で日米中等５カ国で炭酸ガスゼロの発電技術開発をするそうだ。見せ掛けに終わらねば良いが！！日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。日記に関係ないですが、昨日の牡丹の花の画像を添付します。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.04.22
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浦和レッズ対川崎フロンターレ戦！
今日、浦和レッズはＪ１昨年第２位の川崎フロンターレ戦です。本日のスタメンGK：都築DF：堀之内、坪井、阿部MF：鈴木、長谷部、小野、山田、ポンテFW：永井、ワシントンSUB：山岸、堤、内舘、酒井、平川、小池、岡野全日本代表合宿に参加し、体調を崩した、（ディフェンスの要）闘莉王は出られませんが、それでも勝利してきたのが、去年のレッズ。可也厳しいが、此処でレッズの底力を見せるとき。今年は坪井も元気だ！、堀の内，坪井，阿部。頼んだぞ！！。頑張れレッズ！！。試合会場：埼玉スタジアム２００２開始時間：１６：００～ テレビ中継：NHK総合 １５：５５～ テレ玉 １９：０５～人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.21
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牡丹その２
東松山市の牡丹（その2）
2007.04.21
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花，花，花！牡丹！！
今日は、東松山市の牡丹園（２箇所）デジカメ＆ビデを撮影をしました。気温が高くなり、開花が早くなりつつあります。１．箭弓稲荷神社（やきゅういなりじんじゃ）ぼたん園：見頃を迎えています。木が育っており、花も多く、見るのには絶好の時を、迎えています。境内には、藤も植えて有りますが、花が小さく、見頃は１週間後ではないかと思われます。２．東松山牡丹園：まだ、数本の花が見える程度で、牡丹を見に行くには、ちょっと寂しい！。此処は来週からが、見頃となりそうです。箭弓稲荷神社と比べ、僅かですが、標高が高く気温も低いようです。此方は入園料は５００円ですが、花があまり咲いていない為か、入園料は、取っていませんでした。人も少なく、寂しい限りですが、カメラを構える側とすれば、嬉しい状態かもしれません。牡丹園の開花状況や行き方は東松山市のＨＰを御覧下さい。牡丹の画像を添付致します。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.21
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陽は又昇る……！
今日の花：サクラソウ 花言葉：希望，人生の出発（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も、愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートとなりました。屋外寒暖計は７℃を表示しています。暖かな朝です。上空は晴れています。久々の太陽を見ました。気持ちの良い朝です！。散歩の途中で、何時もの高齢者の方に会いました。いや年齢は分かりませんが、お元気です。帰宅後、ブラッシング＆虫除けスプレーを噴射し、餌を与え、散歩を終了します。何時ものように、愛犬から「オー」の挨拶があった（スタート前）。今日の天気予報は、晴れですが、夕方から曇り、最高気温は２４℃を予想しています。今日は暖かく（いや、暑く）なりそうです。今日の天候のように爽やかに、さあ、今日も元気にスタートだ！今日の一言：今日の日経によると、メタボリック症候群の予防、改善事業に、参入する企業が相次いでいるそうだ。健康維持は必要だが、痩せすぎも良いとはいえないはずだがね？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.04.21
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明日は我が浦和レッズ対川崎フロンターレ戦です！
明日はJ１第7節 にて我が浦和レッズ対川崎フロンターレ戦です 。試合会場：埼玉スタジアム２００２開始時間：１６：００～ テレビ中継：NHK総合 １５：５５～ テレ玉 １９：０５～明日はホームゲーム、気を引き締めて、レッズの底力を見せ付けて勝利しよう。昨年のＪ１で２位のティームです。油断は禁物、浦和レッズ、明日も勝利だ！Ｗｅ ａｒｅ ＲＥＤＳ！！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.20
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トレーニング＆昼食
今日は、連れ合いが休みの日になりました。（ローテンション勤務の為）、そして、今日は金曜日で、トレーニングを予定しています。連れ合いともども、何時もの、トレーニングを、行いました。トレーニング後の健康値測定にて、私の体脂肪率は、以前の状態に戻りました。昨日今日の連続トレーニングのおかげでしょうか？。トレーニング終了後は、入浴をし、和食ファミレスに行き昼食です。私、一人では注文しづらく、何時も、和食ランチを食べていましたが、今日は、連れ合いも、同伴？でしたので、海鮮丼御膳（税込み１，０８０円）にしました。季節限定メニューとなっていましたが、確かに（女性では）食べ終わるのが大変なほどの量であつた。（私も、満腹）内容は、ご飯の上にイクラと他に２種類の海鮮物と野菜類が乗ります。この２種類は、蟹、ネギトロ、あぶりサーモン、マグロやまかけ、エンガワ中から２種類選べます。私は、蟹とマグロやまかけ、連れ合いはネギトロとエンガワを注文しました。どんぶりの内容は、以上ですが、他にてんぷら５品と茶碗蒸し、おしんこ（漬物）と味噌汁です。此れが乗ると、トレーが小さく見えるほどで、見るだけで、完食出来るかが、心配になりそうです。久々に、美味いと思える物をまともに食べたように思います。写真を撮り忘れましたが、（夢庵）←此方で確認できます。ドリンクバーは何時もの通り、抹茶オレとローズヒップティー＆ダージリンティーです。帰宅途中で、市議会議員の不在投票へ、そしてコンビニで、ウエブマネーを追加購入し、チューリップの曲を三曲ダウンロードしました。愛犬の午後の散歩ですか？済ませました！。今日は腹が空かない、夕食はどうしようか？人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.20
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陽は又昇る……！
今日の花：ヤマブキ 花言葉：気品、（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も、愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートとなりました。屋外寒暖計は確認していませんが、暖かな朝です。曇っていますが、全体にサッパリしており、気持ちの良い朝です！。散歩の途中で、何時もの高齢者の方に会いました。いや年齢は分かりませんが、お元気です。帰宅後、ブラッシング＆虫除けスプレーを噴射し、餌を与え、散歩を終了します。何時ものように、愛犬から「オー」の挨拶があった（スタート前）。今日の天気予報は、晴れですが、夕方から曇り、最高気温は２０℃を予想しています。今日は暖かくなりそうです。今日の天候のように爽やかに、さあ、今日も元気にスタートだ！今日の一言：嫌なニュースばかりが、耳に飛び込んできます。少しは良いニュースを、と探したところ、今日の日経に、ビルゲイツ氏「貧困地域に格安教育ソフト」講演。の記事がありました。物が溢れ、飽食が問題にされる一方で、教育も受けられない、貧困層が、存在する。原因としては、其処の政府の対応のまずさもあるが、世界的に、事業展開している（世界中から利益を得ている）マイクロソフト社の会長の話として、注目したい！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.04.20
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トレーニング！トレーニング！
今日は木曜日、健康増進センターにてトレーニングの日です。朝から雨で、うっとうしい感じでしたが、トレーニングに出かける頃には、雨もやみ、時々薄日が差し込むようになりました。トレーニング項目は、何時も通りですが、火曜水曜と、何時もより脂肪分の多い物を食べた為か体脂肪率がやや高く出ました。（内臓脂肪率は安定して７％キープしています。）今日トレーナーの人と話しました。親族に９２歳でお店を切り回している方がおるそうです。それに対し、トレーナーの方の相方の親族には、高齢になってから鬱になった方がおるそうですが、周囲も大変で、ならない為にも、この様な所に出て来て欲しいといっていました。しかし、こちらに来る人は、鬱になるような可能性のある人は来ないので、どうすれば来る様になるかが課題ですね！と言っていました。此処に来る様な人は、鬱にも、痴ほうにもなりにくい！しかし、可能性のある人ほど、人と交わろうとしない。でも、ほおって置くと、「鬱、痴ほう」の高齢者が増えてしまう。考えさせられるトレーニング日でした。帰宅後、昨日購入したウエブマネー（１，０００円）を使用して、前から欲しかった曲を、パソコンにダウンロードした。曲目は、「千の風になって」（ＮＨＫで放映された。「何時までもお墓の前で、泣かないで下さい。私は其処にはいません。千の風になって…」と言う歌詞ですが、何時もどこかから聞こえてきそうな気がしています。他には、年齢がばれそうな、曲目ですが、イルカの「なごり雪」チェリッシュの「白いギター」「テントウムシのサンバ」「なのに貴方は京都に行くの」です。トータル９４０円で、ウエブマネーの残は６０円也、欲しい曲が有ったら、再度ウエブマネーを購入して、購入したい曲のみを、ダウンロードする予定です。（ウエブマネーはコンビニで購入できます。）愛犬の散歩は何時もの通りです。ほっと一息のひと時です。話は違いますが、ホームページビルダー１１の解説書を購入しました。（税込み１，５５４円）ソフトを安く購入できたが、解説書がちょっと高め。やむなしか。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.19
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陽は又昇る……！
今日の花：ヤグルマギク 花言葉：教育（ＮＨＫラジオ深夜便より）最近はラジオで聞いたときに、携帯のメモに書き留めるようにしています。どうも、朝食を摂ると忘れてしまう（満腹になるほど食べていないにだが！）その対策としての処置です。（記憶力低下か？？！）屋外寒暖計は確認していませんが、暖かくも寒くもなしと言う所でしょうか。雨は僅かに降っており、上空は曇に覆われています。今日は何時ものお年寄にも会いませんでした。雨の日は、会う人が無くなります。帰宅後、虫除けスプレーを吹き付け、餌を与え、散歩を終了します。何時ものように、愛犬から「オー」の挨拶があった（スタート前）。今日の天気予報は、雨のち曇りで、最高気温は１３℃を予想しています。寒い一日になりそうです。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！今日の一言：ソニーゲーム部門でリストラ！今日の日経の記事です。一人勝ちを続けてきたソニーも、任天堂やマイクロソフトとの競争が激しく、リストラに着手したとのことだ。ソニーのＰＳ３は高機能を追いすぎて、採算割れと聞いたことが有る。買う方にしても、今必要の無い高機能を、買うより、ランクを落としても、購入しやすい物を購入する。その表れが、任天堂ＤＳの売れ行きに表れているように思えるのだが！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.04.19
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蔵の湯東（松山店）リニューアル
蔵の湯東松山店がリニューアルされました。使われていなかった寝湯を止めて、塩サウナが出来ました。普通のサウナは９０℃ほどになりますが、塩サウナは、塩を体中に付けて入る為、室内気温を、６０℃程度にても、汗が吹き出てきます。此処は、営業を続けたまま、工事をしたため、工事は男湯側を工事することになりました。その為、女性用の浴場を工事するときは、男女の浴場を逆にして、工事をしました。そのおかげで、男子は約１ヶ月ほど工事中に付き合わされ、ちょっと不便な目に会いました。それでは、新たに作られた塩サウナの状況を、説明いたします。塩サウナは、露天風呂コーナーに建物を作り、外観はまずまずの作りです。中には固定の椅子を置かず、ポリエチレン製の（洗い場の椅子を大きくした物）が置かれており、好きな所に、置いてサウナを体験できます。塩は入り口を入るとすぐの所に置いてあり、各自が適当に付ける事が出来ます。（勿論無料）出入り口のドアは２重ですが、自動でははありません。出るときに、内側のドアを明けると、其処にはシャワーがあり、此処で塩を洗い流し、他の風呂に入ります。塩サウナが出来ましたが、入浴料金は据え置きで、他の各サービスも変わりありません。お勧め度が、５つつ星に近づいたように思います。（４．５程度）相変わらず、１，０００円（会員）で岩盤浴，温泉入浴，夕食（限定食、約３０種類）を使用できます。平日も、今までよりも客の数が増えているように感じました。やはり、サービスによるんですね！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.18
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陽は又昇る……！
今日は、まず始めに、長崎市長が暴漢の銃弾に倒れたことへの憤りを感じると供に、世界に核の無い、平和への呼びかけを行い、それを、積極的に進めていた市長だけに、何とも残念でなりません。亡くなった、長崎市長のご冥福をお祈りいたします。今日の花：キリシマツツジ 花言葉：燃え上がる愛（他に、初恋，自制心，愛の喜び等）今日も、愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートとなりました。屋外寒暖計は確認していませんが、暖かくも寒くもなしと言う所でしょうか。雨は降っておりませんが、上空は曇っています。今日は何時ものお年寄りに会いました。元気な御婆さんです。帰宅後、ブラッシングを行い、餌を与え、散歩を終了します。何時ものように、愛犬から「オー」の挨拶があった（スタート前）。今日の天気予報は、曇りで、午後から雨、最高気温は１１℃を予想しています。寒い一日になりそうです。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！今日の一言：昨日長崎市長が、銃弾に倒れたと言うことが、テレビニュースで流された。今朝のニュースでは、道路工事中にベンツに傷が付いたことへの逆恨みとか、そのために、市長を恨む事ってありえるのか？？！。日本経済新聞、朝日新聞、毎日新聞、読売新聞、産経新聞、イザ←関連記事を探しました。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.04.18
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胃カメラの日程が決定する。
今日は、人間ドックいの内容を、消化器内科のドクターが確認し、胃カメラを使用する日が、決まりました。診断に掛かった時間は、３分です。特に聞かれたことは有りません。「特に痛いところとかありますか。」の問いに、「有りません。」それだけでした。ドック終了後に、胃カメラ撮影の日程を決めればよいと思うのだが？。何とも、意味が無い一日でした。（形式的に、専門医に見せて判断させただけ！）帰宅後愛犬の散歩を行い、今はパソコンに向かっています。朝から、雨が降ったり止んだりの切り返しで、スッキリしない天候です。気分も暗くなり勝ちですが、愛犬との散歩時間は、気分もすっきりです。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.17
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陽は又昇る……！
今日の花：ハナビシソウ 花言葉：希望（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も、愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートとなりました。屋外寒暖計は確認していませんが、暖かな朝です。昨日からの雨が降っています。傘をさしての散歩となりました。やはり、人や犬に会うことは有りません。帰宅後、雨に濡れた毛にブラッシングは出来ないので、餌を与え、散歩を終了します。何時ものように、愛犬から「オー」の挨拶があった（スタート前）。今日の天気予報は、曇り時々雨で、最高気温は１３℃を予想しています。寒い一日になりそうです。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！今日の一言：今日の日経によると、少年法改正で少年院送致、１２歳以下に。教育の出来ない親が、そして教師の手に負えない子供が増えて、生徒指導の出来ない教師も増加！（教師の質が叫ばれているが、）気が重くなるニュースです。日本経済新聞←此方からも関連記事が見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.04.17
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トレーニング！トレーニング！
今日は連れ合いが休みだったので、健康増進センターにてトレーニングをして来ました。但し、その前に愛犬が（狂犬病）予防注射を受けた為にトレーニングスタートは、約１時間遅れとなった。知り合いから、「遅いから休みかと思った。」と声が掛かる。スタートが遅かった為、トレーニングメニュー変更です。連れ合い：ミーティング？→筋トレ→ウオーキング→筋トレ です。私のトレーニング：ステッパー２０分（２０５Ｋｃａｌ），→筋トレ→ウオーキング３０分（２３０Ｋｃａｌ ）→筋トレ です。今日は、遊び程度に円盤状の柔らかいゴム状の物に乗り、バランス感覚を付ける運動も追加しました。トレーニング後の、各種測定は、特に異常は有りませんが、人間ドックの下剤の為か、昨日まで下痢症状が続き、やっと今日からまともな食事となりました。その関係か？基礎代謝量とＢＭＩ値が下がると供に、体重、体脂肪率が下がりました。ＢＭＩ値が下がると言う事は、健康的ではないということで、下痢が回復し、まともに生活すると、規定値に近づくものと思われます。何時もの通り、トレーニング後に入浴しファミレスの食事（今日は、豆腐ハンバーグ＆健康茶）を食し、帰宅しました。昼食代７１４円Ｘ２人＝１，４２８円也。帰宅後、トレーニングした衣類を洗濯機に、しかし、今日は雨降りで、室内干だ！（場所が無い！）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.16
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浦和レッズ勝利！でも後半は？
昨日Ｊ１第6節我が浦和レッズ対柏レイソル戦がありました。結果は２－０にて浦和レッズの勝利です。私は、会場にも行けず、テレビも見られなかったので、詳細は分かりませんが、各新聞ニュース や観戦者のブログ日記を見ると、前半は何時に無く良い試合運びを見せたが、後半になると、一方的に柏レイソルに攻められると言う、厳しい試合展開になったようです。やはり、やはりディフェンスの踏ん張りで何とか、相手を無得点に抑えたと言う事だったのか！。やはり、安心してみていられる試合は無いと言う事でしょうか。それはそうと、２１日には対川崎フロンターレ戦で２５日は中国上海に移動しての対上海戦だ！。厳しすぎるぞ。この日程！それなのに、この過密日程の中で、代表合宿にレッッズの選手を呼び出すとか！無茶だ！選手は人間扱いしてもらえないのか！。それで無くともこのスケジュールだ！。試合後半に、動けなくなることもうなずける。Ｗｅ ａｒｅ ＲＥＤＳ！！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.16
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陽は又昇る……！
今日の花：ヤマブキソウ 花言葉：清清しい明るさ（ＮＨＫラジオ深夜便より）この花言葉のような、明るい人ばかりなら、争いごとは起きない！。今日も、愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートとなりました。屋外寒暖計は確認していませんが、暖かな朝です。上空は曇っています。今日は、珍しく散歩している犬と人間（１セット）にあいました。帰宅後、何時もの通りにブラッシング、そして餌を与え、散歩を終了します。何時ものように、愛犬から「オー」の挨拶があった。今日の天気予報は、午前中は雨時々曇りで、午後は雨、最高気温は１３℃を予想しています。気候変化が激しいですね。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！今日の一言：今日の日経によると、東芝は、映像，音楽ソフト事業から完全撤退するそうである。東芝や日立は私のイメージは重電機メーカーだった。不得意分野は切り離し、スリムになる。民間会社ならば、当たり前の選択ではある。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.04.16
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J1も大事だ！浦和レッズ！
遅ればせながら、レッズマガジン購入。やはり、此れを見ないと、レッズの中身が見えてこない。永井の苦悩の日々が赤裸々に書かれていたが、スタープレーヤーぞろいのレッズならではの、悩みだね。今日はＪ1第6節 にて我が浦和レッズ対柏レイソル戦が国立競技場で行われています。開始時間が１５：００～ですので、途中経過が出ていると思われますが、新聞社のＨＰ速報を覗くとろくな事が無いので、見ないことにします。試合中継は BS-i のみの為テレビは見られません。明日確認の予定です。絶対勝利だ！浦和レッズ！！油断するなよ！！Ｗｅ ａｒｅ ＲＥＤＳ！！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.15
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陽は又昇る……！
今日の花：テラルゴニ 花言葉：？？（ＮＨＫラジオ深夜便より）（他のＨＰでは、蓮華草で心が和らぐとなっていました。）今日も、愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートとなりました。屋外寒暖計は確認していませんが、暖かな朝です。上空は晴れています。もう明るいのですが、今日も、誰にも会いませんでした。帰宅後、何時もの通りにブラッシング、そして餌を与え、散歩を終了します。何時ものように、愛犬から「オー」の挨拶があった。今日の天気予報は、概ね晴れで、最高気温は２０℃を予想しています。今日も暑くなりそうです。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！今日の一言：今日の日経によると、ロシア野党勢力１００人以上拘束され、毎日新聞記者が怪我をした。ソビエト時代と変わらない。いや、もっと酷いか？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.04.15
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ホームページビルダーＶ１１購入！
簡易ホームページ作りソフト、ホームページビルダーをＶ１１にバージョンアップしました。Ｖ９を使用していましたが、特に不満は有りませんでした。しかし、Ｖ１１へのバージョンアップソフト（ダウンロード版）がコンビに手数料を含めて、３，３８５円で済むと言うので、チャンスとばかり、インターネット上で購入しました。(アフェリエイトとは違う購入先です、念のため）コンビにに代金支払い後、１時間ほどで、ダウンロード可能となり、現在のパソコンに新バージョンが、インストールされました。どの程度の違いがあるのか、これからが楽しみです。（３，３８５円の価値が有るか？）Ｖ９との差は、使い込んでゆくと分かると思いますので、後ほど日記にて報告します。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.14
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陽は又昇る……！
今日の花：マリーゴールド 花言葉：健康，友情（ＮＨＫラジオ深夜便より）今日も、愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートとなりました。屋外寒暖計は１０℃を表示しています。暖かな朝です。上空は晴れていますが、昨日と同様に霞が掛かっており、遠景がぼやけています。昨日の雨で、道端に大きな水溜り出現。もう明るいのですが、今日も、誰にも会いませんでした。帰宅後、何時もの通りにブラッシング、そして餌を与え、散歩を終了します。何時ものように、愛犬から「オー」の挨拶があった。今日の天気予報は、晴れで、最高気温は２５℃を予想しています。今日は暑くなりそうです。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！今日の一言：今日の日経によると、２００１年～２００５年の生保の不払い２３６億円とか、人のプライバシーまで踏み込んで、良いことずくめで、勧誘する勧誘員、しかし実態は、口先だけで、支払わないのが銀行よりも資金力豊富な！、生命保険会社？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.04.14
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人間ドック診断！
人間ドックを受けました。検診は、８：３０分受付で、９：００分スタート。約１時間程度で終わりましたが、結果を知らされるのが、１３：３０分です。大部分の人たちは、診断結果を、郵送依頼として、帰宅（帰社）しました。診断結果は、胃の検査がＤでした。他はほぼＡで、肺活量がやや少ない程度です。一昨年受診した時は、Ｃがあり、十二指腸でした。どうも、胃の関連部分に異常があるのか？。火曜日に、消化器内科にて、診察を受け、その結果で、胃カメラの診断が必要かどうかの、判定をします。今は、すぐに胃カメラと言うことにはならないようである。（人間ドック担当医師は、レントゲンでは判定しづらいとの事でしたが？。）帰宅後愛犬の午後の散歩スタート。途中で、後ろ脚を引きずるようにして歩いている、ドーベルマンに会いました。（小川の対岸）癌の診断をされているが、可哀想なので、手術はさせないとのことです。犬も成人病になります。
2007.04.13
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陽は又昇る……！
今日の花：モクレン 花言葉：自然への愛、恩恵（ＮＨＫラジオ深夜便より）今月からラジオから「今日の俳句」が読まれる。何となく気持ちすっきり、新しい試みは嬉しい。今日も、愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートとなりました。屋外寒暖計は５℃を表示しています。暖かな朝です。上空は晴れていますが、やや霞が掛かっており、遠景がぼやけています。もう明るいのですが、誰にも会いませんでした。帰宅後、何時もの通りにブラッシング、そして餌を与え、散歩を終了します。何時ものように、愛犬から「オー」の挨拶があった。今日の天気予報は、曇り時々晴れで、最高気温は１９℃を予想しています。日一日と暖かくなってきました。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！今日の一言：今日の日経によると、セブンイレブンが創業以来初めての、営業減益となった。好景気は何処に？？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。（今日の予定：日帰り、人間ドックにて検診）人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.04.13
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メタボリックを数値化して表示！。
先月の新聞ニュースで、メタボリックのリスクを数値判定する装置を、日立メディコが、開発した。との、記事を日経にて確認したが、その詳細が、産経新聞の関連会社が運営する、イザにあったので、此処に、その一部を紹介したいと思います。糖尿病、高脂血症の発症可能性（％）健康体に比べたリスク値などを、イラストや、グラフで表し、一目で、危険度が分かるように、したものとのことです。目的は生活習慣病の予防とのことですが、此れで、多少は、生活習慣が変わればよいが、勤務パターンが問題と出た場合は、如何すれば良いのだ？人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.12
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トレーニング！トレーニング！
今日は何時ものトレーニング日！連れ合いが休日となった為、健康増進センターへ（久々に）同行しました。今日、木曜日の午前中は比較的に空いており、どのマシンも、譲り合いながら使用すれば、短時間で、全ての項目を消化できます。トレーニング順は、何時もの通り、１．ウオーキング→ ２．筋トレ→ ３．ステッパーの順で、トレーニングを行えます。筋トレにて、ケーブルマシンのトレーニングと、バーベルによるトレーニングは、回数を増やし、２０回→５０回に、ステッパーは１０分→２０分に変更しました。その為、エアロバイクの時間は、なくなりましたが、運動量は変わらないか、より消費カロリーが増えているものと思えます。連れ合いも、ウオーキングと筋トレのみです。（ミーティング時間が、追加されますが！！）筋トレでは、ケーブルマシンにて、腕で上に持ち上げる方向の負荷と、バーベルを中心としたトレーニングを行っており、負荷量は増えているものと思えます。測定値は、前回より僅かによくなりました。体重：６０．２ｋｇ 体脂肪率：２４．７％ 内臓脂肪率：７％ 基礎代謝量：１３３３ＫｃａｌＢＭＩ：２１．２各種測定値の標準値と、計算方法、奨励値は関連ＨＰを見つけましたので、紹介します。ご興味のある方は参考にして下さい。（他にもありますが、全体的に掲載されていた物を選びました。）タニタ、連れ合いが、仕事を始め、トレーニングが、不定期になってから、顔に、赤いぼつぼつが出来たので、帰宅後、皮膚科に行きましたが、休診の為！！。明日に予定変更！！。私は、明日人間ドックによる検診の為、今日もサンプルを採取する必要が有りますが、今日は、まだ取れない！（朝採取すればよかったのだが！！）愛犬の散歩は、連れ合いが行きました。愛犬も嬉しそうだ！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.12
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世界一へ一歩一歩！
昨日のＡＣＬ浦和レッズ対上海申花は１－０にて浦和レッズが勝利した。試合を見ていないので、状況は、把握できなかったが。浦和レッズは、１時リーグＥ組みの暫定１位にたった。このまま突き進み、アジア代表として、クラブワールドカップに出場しよう！。Ｗｅ ａｒｅ ＲＥＤＳ！！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.12
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陽は又昇る……！
今日の花：シャガ 花言葉：反抗（ＮＨＫラジオ深夜便より）ラジオ深夜便の解説によると、シャガは綺麗な花なのだが、日陰に咲き目立たない存在である為に、この花言葉になったのではないかとのことである。今日も、愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートとなりました。屋外寒暖計は７℃を表示しています。暖かな朝です。上空は雲に遮られています。昨日の雨は、止み舗装道路は乾いています。（散歩道には水溜りが存在しますが、）途中で、黒鷺に会いましたが、携帯のフォトショット機能を使う準備中に、飛び去ってしまい、画像を残す事は、出来ませんでした。（残念！）帰宅後、何時もの通りにブラッシング、そして餌を与え、散歩を終了します。何時ものように、愛犬から「オー」の挨拶があった。今日の天気予報は、概ね曇りで、午前中は晴れ間もある。最高気温は１９℃を予想しています。日一日と暖かくなってきました。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！今日の一言：今日の日経によると、ソニーは、有機ＥＬを使用した、次世代薄型テレビの、量産に乗り出すとのことだ。新しい技術が、暮らしを変える？。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。有機ＥＬパネル←用語解説のＨＰを見つけました。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.04.12
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今日はトレーニング休みの日ですが、トレーニング！
今日、健康増進センターは隣のトレーニングルームで体操教室があり、中年以上（高齢者がやや多いかな）の女性がわんさと（大勢）来るので、スタート時に、ランニングマシンに乗ることは、不可能です。その為、火曜，水曜はトレーニングを諦めています。しかし、今週は金曜日に、人間ドックにて、検診を受ける為、無理をして、おばちゃんパワーに押されながらも、隙間を縫って、トレーニングにチャレンジしました。そこで、今日のメニュー変更です。１．ステッパー２０分（変動負荷）＝２１４Ｋｃａｌ， ２．筋トレ（此れは何時ものメニュー通りです。）約１時間３．ランニングマシンに寄るウオーキング（時速７．２Ｋｍ）３０分＝２４０Ｋｃａｌ（筋トレのメニュー途中に割り込み）の順となりました。今日の測定値：体重＝５９．８ｋｇ，体脂肪率＝２５．２％，内臓脂肪率＝７％基礎代謝量＝１，３２９Ｋｃａｌ ＢＭＩ＝２１．１です。ほぼ健康値クリアーです。トレーニング後は何時もの事ですが、温泉成分入りの風呂に入浴、帰宅途中のファミレスで、和食ランチと健康茶ドリンクを食します。帰宅後トレーニングに使用した衣類を洗濯しましたが、今は雨がポツリポツリと降って来ており、洗濯物は、家の中につるされています。（「乾かないだろうな！」）連れ合いは、９：００分より勤務しています。帰宅は、１７：００頃かな？。病院より、人間ドック用各種採取容器＆書類が届いた。一部は今日から採取、「ウークサ！」（自分の物だから臭くないだろうと昔誰かに言われたような記憶が有るが……）明日も採取しなければ！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.11
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今日は浦和レッズ対上海戦
今日はＡＣＦチャンピオンズリーグ第３節、我が浦和レッズ対上海申花 戦です。試合会場： 埼玉スタジアム2002開始時間：19:30 試合中継：BS朝日勝ち星の無い、上海申花 必死でレッズに挑んでくる事は明らかですが、レッズの実力を発揮して、上海申花を撃破しよう！！Ｗｅ ａｒｅ ＲＥＤＳ！！人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.11
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陽は又昇る……！
今日の花：ヒアシンス 花言葉：スポーツ、遊戯（フラワーショップ花友ＨＰより）（ＮＨＫラジオ深夜便は花言葉のみ聞きそびれました）今日も、愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートとなりました。屋外寒暖計は確認しませんが、暖かな朝です。上空は雲に遮られています。（と言っても、周囲が暗くなるような厚い雲では有りませんが、）今日も何時も会う老人と出勤してゆく人に会いました。帰宅後、何時もの通りにブラッシング、そして餌を与え、散歩を終了します。何時ものように、愛犬から「オー」の挨拶があった。今日の天気予報は、曇りで、夕方より雨か雷雨があり、最高気温は１５℃を予想しています。暖かくなってきました。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！今日の一言：中国首相が来日する。阿部首相との会談も予定されているが、今日は、浦和レッズと上海甲花がＡＣＬカップで、対戦する。観戦？まさかね！日本経済新聞、日刊スポーツ←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.04.11
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陽は又昇る……！
今日の花：○○桜 ？ 忘れました。今日も、愛犬との散歩は５：００分起床によるスタートとなりました。屋外寒暖計は確認しませんが、暖かな朝です。昨日の雨の為散歩道には、水溜りが残っています。今日は何時も会う老人と出勤してゆく人に会いました。上空に、雲はありません。散歩途中で、真っ赤な朝日が昇って来ました。帰宅後、何時もの通りにブラッシング、そして餌を与え、散歩を終了します。何時ものように、愛犬から「オー」の挨拶があった。今日の天気予報は、概ね晴れですが、夕方より曇り、最高気温は１８℃を予想しています。昼間は暖かくなるようです。体調管理に注意して、さあ、今日も元気にスタートだ！今日の一言：日経の雉によると、ソニーで携帯型高精細ＤＶＤプレーヤー（連続６時間再生）を、発売したとのことだ。この分野、まだまだ、進化は続く！！。日本経済新聞←関連記事は此方からも見られます。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。 天使からの贈り物
2007.04.10
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トレーニング！人間ドック！Ｅｔｃ
今日は、連れ合いは早番で仕事に出たため、連れ合いの帰宅後に食料品購入＆軽食を摂りに行きました。今日は、私だけがトレーニングで、連れ合いは、○○カントリークラブの食堂部洗い場での仕事です。では今日のトレーニングメニューです。１．ウオーキング時速７ｋｍ斜度１５度３０分、（消費カロリー＝２４０Ｋｃａｌ）２．筋トレ：各種プレッシャ（４種類）５０回、腹筋，背筋各２０回、バーベル運動，各２０回、ケーブルマシン（脚横１６ｋｇ，脚前後２５ｋｇ，片腕前後５０ｋｇ，両腕前後６８ｋｇ、（合計５０分）３．ステッパー：１０分（速度１３～１４）（消費カロリー＝１０５Ｋｃａｌ）内臓脂肪率＝７％で健康的数値をキープ。トレーニング終了後は温泉成分入りの風呂に入浴し和食ファミレスで食事と健康茶を飲み帰宅します。トレーニングに使用した、シャツが風にそよいでいます。今日は此れでは、終了しません。市役所の国民健康保険窓口に行き、人間ドック受信手続きを行いました。兄は、健康診断を一度、受けなかったばかりに、肺癌が発見されず、手遅れとなりました。私はタバコを吸う事はありませんが、他のところの癌が肺に転移する事があります。検診しておくことは重要です。そのために、膨大な医療費を使い苦しみたくありません。人間ドックで、完全とは思いませんが、やらないよりはましでしょう。愛犬の午後の散歩終了直後、連れ合いが帰宅したので、すぐに、食料品の購入に行きました。内容は特に変わりませんが、偶には夕食をファミレスでも良いのではないかと、和食専門のファミレスに立ち寄りました。今日は、麺類と、野菜がメーンの夕食です。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。
2007.04.09
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