私がダイエットを始めたわけ
私がダイエットを始めたわけ体重なんて 0.5～1kgくらい すぐに上下しますよね。
だから ダイエットなんて 実感がわきにくいし。
そう思って 去年までは ダイエットする気になりませんでした。
でも 去年2月に久しぶりに測ったら 59kg ！
身長150cmの 私には 健康も危うい！
美容のためとか 言ってる場合じゃない！やるしかないでしょう！
その頃ちょうど ダイエット番組で
一口30回以上噛んで、○をつける というのを紹介してました。
超早食い だった私が「そんなの 無理！食べた気がしないよ！
できるわけな～い！」と言ったら
夫が「やってみろ！早食いは 絶対身体によくないよ！
できるかできないかは やってからのことだろ！」と
叱咤激励してくれました。
かったるい！めんどくさい！
食べた気がしないだろう！と思い込んでいたのですが、
しぶしぶ 始めてみたら、あら？？？
食事が美味しい！今まで味わって食べてなかったんだな・・・と気がつきました。
今までよりずっと少量で 満腹になるのが GOOD!
これなら 続けられるかも～、と思って
本格的に ダイエットし始めることになりました。
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45歳からはじめる健康生活ダイエット
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