１ 水
水は塩素を取り除けばいいというわけではありません、アトピーの人は特に不足しがちになっているというミネラルをしっかり補給する水を選ばなければいけません。また、知らず知らずに体内にたまっている重金属を追い出すためにもミネラル豊富な水をしっかり飲みましょう。
ここでは、私には効果のあった水を紹介します。
・ コントレックス
やせる水として話題のコントレックスですが、かなりミネラル豊富です。フランスでは、このようなミネラル豊富な水を子供の頃から飲んでいるから、アトピーの人はいないらしいです。ただし、飲みごこちは重く、なれるまではおなかが少々ゆるくなります。（大・小ともにトイレはよく行くようになります。）
・ 室戸の海洋深層水
これがイチバン効きます。250と1000のものがありますが、1000の方が効果は絶大。私のワレワレに割れた手も３日程度しっかり飲むだけで、ツルツルになりました。ただ、1000のものは250に比べるとかなり飲みにくいです。（私はなかなかなれなかった。）
・ 天然のにがり
海洋深層水がないときの代用品になります。コップ１杯の水に数滴入れて使用します。（水はもちろん浄水したもの、もしくは購入した水を使用します。）
・ 富士水
他のミネラルウォーターに比べるとミネラル豊富でおいしい！飲みやすい！水です。（わが家では普通に飲む水はずっとこれにしています。）
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