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うにのこべや 菜緒にゃさん

2024.03.25

下がるメンタル

テーマ：メンタルヘルス（心の健康）(1330)

カテゴリ：私事

あえて理由を作るなら「雨が続いているから」

ここ最近のメンタルの落ち方は普通に冬季性鬱だと思う。

3月だというのに暖かい日が少ない。
しかし、この数年は冬季性鬱とも縁が切れていた。
理由は明白で、私のメンタルが壊れた原因が居なくなったからだ。

彼の人が生きている間中、苦手な相手だと認識しつつも
私のメンタルを追いやる人だという認識はなかった。
そんなに接点は作らなかったし、良好な関係を装っていた。

失った悲しみより、得体のしれないテンションの上がり方が待っていた。
躁鬱を繰り返す私のメンタルが、躁に居続けた。

悲しい出来事があっても、鬱に入ることなく過ごせた。

それが「雨が続いている」程度で鬱になる。
期限切れなんだろう。

彼の人が居ないことは「普通」であり「当たり前」になった。
元から接点は少なかったが、居ないことを実感することは薄れた。

「元気でありたい」「自分を大事にしたい」などと
相変わらず、私らしくなく前向き思考を持っている。
せっせと運動をして、食事に気を付ける。

メンタルを病んでいるくせに

頑張ればなんとかなる物でも無いし
気の持ちようで何かが変わるわけでも無い。

あえていうなら初夏にでもなれば冬季性鬱は消える。
なので待つしかない。

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